Информациите за калории за храна ме збунуваат - Fitbit Community
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Внесувам сè што јадам во текот на денот во мојот план за исхрана. На пример, избрав сендвич со сирење, односно парче леб со сирење, има 71 калорија според програмата. Но, ако внесете леб од сирење одделно, нормалното парче леб има 69 калории, а парчето сирење 84 калории, правејќи 155 наместо 71 калорија за леб од сирење. Па некако сè не е во ред што влегов. Или не разбирам нешто? Ти благодарам за помошта.
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Октолон
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Најдобро е да ги внесете компонентите поединечно; ако не е достапно, едноставно креирајте нова храна со соодветните хранливи информации. Искуството покажа дека е тешко со вистински леб од пекарот. Но, исто така можете да прашате. Ако тоа е нешто од ланец или пекар на големо, тој обично има нешто за хранливите информации, поставувањето прашања исто така помага.
Јас, исто така, обично се држам настрана од информациите за „порција“ и претпочитам да давам парчиња или грамови од соодветната храна (ако може практично да се измери), бидејќи порцијата е често стандардизирана во големини што се невообичаени за мене.
Погледнете на http://fddb.info/ ако не можете да најдете работи на Fitbit и сакате да ги додадете подоцна.
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Зеониус
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
па ја скенирам храната со myfitnesspal индивидуално со скенерот за баркодови и потоа ја пренесува на контролната табла
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
-Sundowner-
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Така, јас исто така внесувам сè индивидуално, но 69 калории за парче леб!?
Само што добив пакетче 500гр исечен леб, 8 парчиња нормални за мене.
Еве ! 100g 266 калории, 1 парче приближно 63g 168 калории
Затоа, секогаш бидете внимателни со записите.
Особено ако сакате да внимавате на вашата тежина
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Арикеј
- Означи како ново
- обележувач
- Претплати се на
- Идентификувајте
- Да се притисне
- Испратете на пријател преку е-пошта
- Означи придонес
Мојот најдобар пријател сега е мојот калкулатор и функцијата омилени ^^
Го зграпчувам пакетот, брзо пресметувам што и како точно и ја правам математиката сам. Честопати се вели: Пример сирење: Едно парче = xyz калории. Во спротивно, пресметајте брзо сами.
Подобро пресметајте сè поединечно. Имав најдобро искуство со тоа. Како на вашиот пример леб од сирење: леб, маргарин/путер, сирење. Мојот локален пекар е многу драг и ми дава совети каде да ги најдам хранливите вредности или дури ми дава копија. (само прашајте, тие не гризат). Ако сè никогаш не работи, ќе сфатам пропорција. Како хоби пекар со години, го учите 😉 И до. 89% одговара.