Информациите за согорување на калории драматично се разликуваат помеѓу апликацијата Страва ИОС
Јас користам Циклуметар за да ги следам патувањата на мојот iPhone 6. Кога ќе заврши возењето, ќе ги испратам информациите до Страва. Кога ќе го погледнам возењето во Страва, пресметаните калории се согоруваат за 90 минути возење од 17 милји,
1100 вели (мојата тежина е 225 фунти). Немам монитор за отчукувања на срцето или ритам, така што тој користи само GPS (податоци за далечина и надморска височина) и барометар (претпоставувам), а потоа и моја тежина. Кои фактори можат да бидат одговорни за толку голема разлика? Дали двете услуги користат многу различни податоци од картичките? На кој да верувам?
одговори
Како што истакна Метнц, дури и со монитор за отчукување на срцето, може да биде познато тешко да се процени потрошувачката на калории. Како дел од историјата, најдолго се веруваше дека подолго време мониторите за срцеви отчукувања се најточни бидејќи Полар во суштина ги стекна правата на најдобриот достапен алгоритам (во зависност од меморијата, треба да ја најдам препораката за ова објаснување).
Дури и ако имате квалитетен монитор за отчукувања на срцето, можеби нема да добиете точна проценка на реалните потрошени калории бидејќи тие можат да варираат од бренд до бренд.
Без монитор за отчукување на срцето (како што правите сега), треба да видите уште помалку точност. Дури и да е така, би ризикувал едуцирана претпоставка од двајцата дека Страва би бил поточен врз основа на длабочината на податоците што ги имаат на дофат на раката. Сега, никој од нас не знае каква анализа правиме зад сцената, но ако користиме една од тие огромни архиви на податоци, ќе можеме да излеземе со подобри проценки, под услов да имаме високо квалификуван статистичар за соработка со компанијата (или се консултира со него) .
Хммм Треба да доставам биографија .
РАНТ - Не читај освен ако не сакаш да бидеш навреден.
Во моментов има многу прашања во врска со пукањето на калории. Проблемот е што биометријата стана најновиот моден додаток и сите (производителите и корисниците) се качуваат на подвижната лента без да размислуваат за што сакаат овие податоци. Производителите сакаат да продаваат гаџети и да заработуваат пари, корисниците купуваат во рекламирање за маркетинг. Дали се прашувате зошто сакате да знаете колку калории потрошивте додека вежбавте? Така можете да оправдате крем-крофна што ја полнувате во уста токму сега, или затоа што сте атлетичар во ултра издржливост што се бори да добие внес на калории, или нешто на средина?
ИЗЛЕЗЕТЕ ЗА
Согорувањето на калориите точно може да се процени само во лабораторија со мерење на внесот и излезот на О2 и пресметување колку согорувате О2. Многу блиско приближување е мерач на моќност, особено кога се користи заедно со резултатите од лабораториски тест. Реалноста е дека сите ние сме родени на различен начин и исто како моторите на автомобилите, некои од нас се поефикасни од другите, други работат помалку ефикасно (базална стапка), а други поефикасно произведуваат електрична енергија. Колку сме ефикасни зависи од тоа која храна (аналогија на автомобил - гориво) ќе ја ставите.
Изводливо, но не и добро, приближување на согорувањето на калориите може да се добие со помош на монитор за отчукување на срцето, ваша тежина и висина и резултати од тестот за максимална срцева фрекфенција, идеално вклучувајќи тест V02Max и табели направени со мерење на многу луѓе различни форми и големини и да претпоставиме дека сте просечни (запомнете дека просечната личност не е просечна).
Со оглед на оваа сложеност, над можноста на пазарните разбирање, тие го поедноставуваат до точка кога е бескорисна. Ако купите уред и тој тврди дека ви кажува колку калории потрошивте, верувајте во тоа - но ако, по неколку минути истражување, продолжите да верувате, верувам дека исто така верувате дека земјата е рамна и човекот никогаш не слетал на копно е месечина. Ако не ми верувате, се прашувате како горенаведените апликации го земаат предвид ветерот при пресметување на потрошувачката на калории. Побарајте ја вашата тежина на велосипед за планинарски пресметки?
Сепак, опремата е корисна (ако ви е досадно на забави) - ако имате број со кој треба да се покажете.
Некои апликации користат информации за висината на ГПС - и грешките што можат да се појават на земјата може да бидат доста големи со неред (во основа сите сателити што можете да ги видите се над вас, што не помага). Еве еден пример: До пред неколку дена користев кардио тренери и последните три пати истрчав ист круг од 10 км што го направив вкупно 59 м, 22 м и 0 м. Уверен сум дека ова ќе ја добие висината само од GPS.
Другите апликации/услуги имаат пристап до мапите на теренот што бележат различни промени во височината (во зависност од множеството податоци, можеби повеќе, можеби и помалку).
Некои воопшто не користат податоци за висина, но јас би претпоставил дека Страва ги користи, и тоа е твојот помал број. Значи, ако не тргнете по удолницата сè до крај, можеме да претпоставиме дека и Циклумерот.
Потоа, ќе научите како да ги измазните податоците од патеката во хоризонтала (појасно трчање, но ќе бидете измамени на тесни вртења).
Голема разлика доаѓа од претпоставките за влечење (и вашата сопствена ефикасност, но да останеме засега со механичките работи). Доколку некоја апликација е калибрирана за тркач на патишта, Lycra, 23-мм тврди гуми и лизгав асфалт, таа е значително помалку моќна од апликацијата за која е потребен градски велосипед со широки гуми, одреден профил, исправено држење и шал потоа. Да речеме, Страва сака тркачки велосипеди.
Кои претпоставки ги правите во заминувањата? Не знаеме, но вие може или сте силно педалирајте или одмарате, а брзината сама по себе не е доволна за да знаете која од другите променливи е дадена.
Ако (погрешно) претпоставиме дека апликациите што ги користев во минатото се забележани, вистината, бидејќи сум малку полесна од тебе, лежи некаде помеѓу нив, веројатно поблиску до повисокиот број (што ми недостига Добив 500 калории) 10 милји со некои ридови за 40-45 минути, преку некои апликации).
Која е користа? Па, можете да го користите за да споредите рути (сакате тренинг или ефикасно патување, дали сакате да ја обучите и истражите областа истовремено)? Сериозно вежбање ќе влијае на вашата ефикасност и базална стапка на метаболизам, и за едните и за другите ќе биде потребна лабораторија за нивно мерење (според тоа, вредностите се претпоставуваат во апликациите, друга причина за разлики).
Можеше ако сакаше (и јас го сторив ова за да знам дека податоците се таму), да го земеш профилот на брзина и да го ставиш во равенка за потребната моќност (повеќето извори се за тркачи на патишта, но има и различни Коефициенти на влечење). Тогаш ќе треба да користите едноставна физика во текот на искачувањето, сфаќајќи колку работа сте ги претвориле во калории и земајќи ја предвид ефикасноста на човекот, чии вредности се многу различни. Ова би бил досаден начин да изберете на која апликација да и верувате.