Анаболична диета Најбрзи диети за слабеење и слабеење

Анаболна диета најбрзо губење на маснотии?

на Купола96 »30 март 2018 18:19

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на код за банана »30 март 2018 19:34

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на Алфио »30 март 2018 20:09

Dome96 напиша на 30 март 2018 18:19: многумина велат дека успесите се неверојатни, други советуваат против тоа,

Многумина велат не, други велат дека го прават тоа

Толку многу се зборува. Има толку многу спротивставени мислења и микробиолошки пориви, особено во областа на нутриционистички фитнес и боди-билдинг, што ме прави болен на моменти.

Можеби е многу точно, но многу е исто така едноставно глупост што е исправена.

Тоа е, како што веќе напишал корисникот bananencodex: помалку калории = намалување. Не треба да знаете повеќе.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на Мајкл62 »31 март 2018 8:35 часот

Анаболна диета за подготовка на натпревар,

Инаку кетогена, ПСМФ или стандардна диета со ограничување на калориите.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на CJoe1978 »31 март 2018 13:03

Вие губите тежина побрзо без јаглехидрати, да. И телото добива повеќе маснотии.

Но, бидејќи јаглехидратите можат да складираат многу вода, особено во проблематичните области, главно соблекувате вода и секако изгледате поразвучно. Затоа, диетата е идеална за подготовка на натпревар.

А дополнителниот метаболизам на мастите едноставно се должи на фактот дека јадете повеќе масти и затоа повеќе маснотии неизбежно се претвораат во енергија од телото.

Па не - не губите маснотии побрзо со кетогената диета отколку со која било друга варијанта на диети, бидејќи и онака телото согорува маснотии 24 часа на ден. Не е важно дали јадете повеќе масти или повеќе јаглени хидрати. Телото ги користи резервите на маснотии во организмот само надвор од дневниот внес на храна ако трошите помалку енергија отколку што е потребно.

Малку е полесно да се одржи мускулот на умерена анаболна диета, бидејќи на телото му се потребни мастите за анаболни процеси и регенерација.

Како и да е, може да изгубите мускули ако не бидете внимателни, бидејќи премалку јаглени хидрати можат брзо да доведат до помалку перформанси во вежбањето. И ако изгубите сила, мускулите многу брзо флејтираат во тешка диета. Анаболната диета повеќе не обезбедува заштита, особено за спортисти кои не се поддржани.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на H_D »31 март 2018 14:59 часот

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на CJoe1978 »31 март 2018 15:32

Не? Постојано слушам дека се прави такво нешто. Јас и самиот не сум експерт. Но, имам видено доволно видеа каде се прави на тој начин. Секако може да биде глупост. Она што не е глупост е дека изгледате порафинирано поради недостаток на задржување на водата.

Исто така смешни се и изјавите на некои гуруа за диети или веб-страници за диети дека диеталните форми без јаглехидрати ќе дадат најдобри резултати. И тоа е само срање.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на H_D »31 март 2018 15:36

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на CJoe1978 »31 март 2018 15:47

Гуглав два примери, во средината на текстот, тој стои под наслов Фаза 2-Полнење од јаглени хидрати:

Постојат многу такви изјави на мрежата.

Еве на тимот Андро подолу под заклучок и совети:

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на Мајкл62 »31 март 2018 18:07 часот

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на H_D »31 март 2018 19:15 часот

CJoe1978 напиша на 31.03.2018 15:47 часот: Само што наглумив два примери, во средината на текстот е под наслов Фаза 2 - вчитување јаглени хидрати:

книга
Корисник „Јоу“ од старата платформа anabolika.com
Сопствено искуство

Постојат многу такви изјави на мрежата.

Добро - ве молиме, дознајте точно како да го направите тоа во 2018 година и испратете разумни извори - благодарам

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на Мајкл62 »01 април 2018 08:51

Јас го видов тоа со Јоханес.

Како ќе биде поразлично во 2018 година отколку во 2017 година?

Те молам разјасни ме.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на H_D »01 април 2018 11:49 часот

О, Мишел, јас само неодамна објавив преглед на огромна диета во една од твоите објави?

Каков беше резултатот? Диетата со малку јаглени хидрати (или кето) е особено супериорна ако испитаниците имаат слаба чувствителност на инсулин (што скоро (!) Секогаш оди рака под рака со висока КФА).

Не сте вие и Си еј најголемите кето фанатици на Андро во последните неколку години? Зарем вие двајца не сте масовно со прекумерна тежина со очигледно слаба ИС? Хм. Можеби може да има врска.

И да, логично има WK спортисти кои прават кето (закон за голем број и, видете погоре: лошата ИД не секогаш оди рака под рака со КФА). Но, тоа не е исхрана на WK - особено ако горенаведеното се меша со истовар/товарење.

Што вели науката Ајде да видиме што препорачува некој Алберто Нуњез (можете да го прогуглате во врска со конкуренцијата и така натаму):

"Постојат луѓе кои можат да се справат со повеќе јаглехидрати и луѓе кои можат да се справат со помалку јаглехидрати. Како да дознаам што е вистинско за мене? Само направете две диети различни"

Тоа е тоа.
"Она што треба да го научите од овој напис е дека една диета не работи, а друга не. Сфатете дека секоја диета што ви помага да постигнете и одржувате дефицит на калории, ќе резултира со губење на тежината и долгорочно процентот на маснотии во телото се намалува.

Диетите што можат да го направат ова обично не се особено ограничувачки. Тие се засноваат на храна која е минимално обработена (или воопшто не е) обработена и има многу микроелементи. И тие обично содржат поголеми количини на протеини.

Затоа, базирајте ја исхраната на храна како месо, риба, овошје, зеленчук, ореви, здрави масти и млечни производи и проверете дали не прејадувате (во калории). Комбинирајте ги вашите напори со малку вежбање/тренинг и сте на вистинскиот пат “.
https://aesirsports.de/low-carb-diaeten. n = AS +% 2327

Навистина ми е жал што навлегувам во твоето величење на кето, но за жал твоите извештаи за N = 1 одземаат многу почетници за општо знаење

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на CJoe1978 »01 април 2018 12:20

@ H_D: Јас и кето? Мислам дека нешто промашивте. Јас сум лудото момче со комбинација на диети АКО и 5 до 2, кое успешно гради мускули со тоа (дури и ако многу луѓе тука не ми се верува и звучи како нова територија, она што го правам), што нема апсолутно никаква врска со кетогената диета.
Ако ги прочитате моите коментари, ќе забележите дека воопшто не сум fanубител на кетогената диета затоа што ја направив сама и навистина ме збрка. отиде Ајден.
Сосема за разлика од психолошката компонента и најрадикалниот метод само да ми се дозволи да јадам месо и салата - до крајот на мојот живот - не сум исполнет со тоа на кој било начин и бидејќи храната за мене е квалитетен живот, ова би било масовно ограничено без јаглехидрати, што исто така Craелбата за прејадување се јавува поинтензивно. Без надворешни супстанции, како што се забранети супресанти на глад (погрешен форум за тоа!) Не можев долго да одржувам такво само-смрт.

Оваа реченица ја донесувам само со подготовката на натпреварот во врска со кетогените форми на исхрана, затоа што брзо губите масивни количини на задржување на водата и на тој начин изгледате уште послаби на краток рок. И токму затоа што го читаш одново и одново. Да, јас сум лаик и требаше подобро да го зачувам.
Тоа може да остави погрешен впечаток што се однесува до толкувањето на моите придонеси и она за што не планирате треба да се воздржи во секој случај.

Re: Анаболична диета најбрзо губење на маснотии?

на Мајкл62 »01 април 2018 12:22

H_D:
Дали ги погледнавте сликите на Јоханес? Никогаш не беше дебело?

Анаболната диета е развиена како конкурентна диета и има само
не правејќи ништо директно со кетогена диета.

Развиен е од DiPasquale и се заснова на тренинг и нутриционистички план за промена, кој е ориентиран кон висока точка на изглед (денот на натпреварот).
Наменет е за мал број диетали кои веќе се прилично слаби.

Duchaine пишува за 15% kfa на почетокот на диетата, максимум 20, Ди Пасквале им се обраќа на спортистите во подготовка за натпревар.

Можете да напишете многу и да вежбате загатка, но исто така можете да го прочитате оригиналот, од кој се појавија „Бодиопус“ на Душаин, а подоцна и диеталните пристапи на Лајл Мек Доналд, пред да сакате да ги поправите другите.

Од страниците 49-111 наваму, сè е во подготовката за натпреварот.

Duchaine исто така јасно пишува во BodyOpus за што служи диетата и како точно се управува со јаглехидрати.

Лајл го дели и дава зонски диети, но работи исто толку долго со отстапувања.

Анаболната диета е диета заснована на план за обука заснована на натпревар (или филм/снимање).

Не зборувам за никакви варијации на кето/претовар на имитаторите.

Дебела личност, без оглед на тоа дали е осетлива на IR, ќе биде во прав со спојници за да направи АД.