Информирајте ја вашата аптека за кинеската исхрана
Кинеска диететика: оптимизирање на животната енергија преку правилна исхрана
Кинеската диетика е еден од 5-те столба на традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Соодветната диета помага да се создаде рамнотежа помеѓу Јин и Јанг и помага да се оптимизира протокот на животната енергија "Чи".
Кинеска исхрана како дел од традиционалната кинеска медицина
Покрај кинеската медицина, акупунктурата, Туина и Чигонг, кинеската исхрана (кинеска диетика) е еден од петте столба на традиционалната кинеска медицина (ТЦМ), стара илјадници години. Сите тие треба да придонесат за оптимален проток на човечката животна енергија „Чи“ од а Баланс на спротивните полови "Јин" (материја) и "Јанг" (енергија) произведуваат Ако протокот на Qi е нарушен, според искуствата на традиционалната кинеска медицина, може да се појават болести. Диетата заснована на кинеска диететика служи и за одржување на здравјето и за лекување на специфични поплаки и клинички слики.
Веќе знаев?
Диетата според кинеската диететика треба да ги хармонизира Јин и Јанг и со тоа да обезбеди оптимален проток на животната енергија „Чи“. Ова може да ги ублажи здравствените проблеми и да излечи болести.
Основи на кинеската исхрана
Препораките на оваа специјална диета вклучуваат различни области на исхрана. Значи, не само што се разгледува изборот на храна, туку и околностите за подготовка и консумирање храна имаат голема улога.
Во однос на областа на внесувањето храна треба да биде една тивко јадење Седење и внимание на храната со целосна концентрација. Laidубовно поставена трпеза и јадење заедно со други служат како оптимална подготовка за варење. Одвраќањата како што се гледање телевизија или бурно јадење храна при одење или возење се контрапродуктивни.
Понатаму, се претпоставува дека оптимална храна регионално потекло се Ова резултира со многу различни препораки за исхраната за лица во зависност од тоа каде живеат.
Во кинеската диететика, храната се класифицира според нивните својства во однос на Температурно однесување, вкус и односот кон каналите (т.н. меридијани) или круговите на органите доделен. Во однос на енергетското однесување на температурата, студот го отелотворува енергетскиот пол Јин, додека топлината е Јанг.
Веќе знаев?
Кинеската исхрана е честопати погрешно поврзана со Кујна со 5 елементи изедначени. Овде храната е поделена на категориите на елементите „земја“, „оган“, „вода“, „дрво“ и „метал“. Според кинеската диететика, сепак, класификацијата се базира на нивната припадност на „Јин“ и „Јанг“.
Карактеристики на храната во кинеската исхрана
За да може да се препорача оптимална диета за широк спектар на симптоми, храната се класифицира според различни својства. Следната табела дава преглед:
| Класификација | сопственост | ефект | пример |
| вкус | горчлив | ладење и сушење | Цвекло, мајчина душица, куркума, овчо сирење, 'рж |
| солено | Врзување на вода, омекнување | Вода, сол, мешунки, риба, морска храна | |
| слатко | зајакнување, навлажнување | Пченка, моркови, ореви, јајца, говедско, компири | |
| лут | држење, ладење | Портокали, домати, пилешко, пченица, рукола | |
| остар | затоплување, сушење | Кромид, праз, анасон, бибер, чили, овес | |
| Енергетска температура | жешко | Алкохол, цимет, пиперка | |
| топло | Анасон, јајца, варено месо | ||
| неутрален | Риба, многу зрело овошје, варен зеленчук | ||
| освежувачки | сурово, сочно овошје и зеленчук | ||
| ладно | незрело овошје и зеленчук, зелени пиперки |
Својствата опишани во табелата и нивните ефекти се користат за да се компензира постојната нерамнотежа на јин и јанг во телото. За таа цел, и употребената храна и видот на препаратот мора да бидат избрани соодветно за дијагнозата.
Општи препораки за диета според кинеската диететика
Не се само карактеристиките на храната, подготовката и околината за јадење што играат улога во нутритивната настава на традиционалната кинеска медицина. Се земаат предвид и сезоните и фазите на животот. Препораките за деца, возрасни и постари лица се разликуваат едни од други.
Препораките за конкретна диета се можни самостојно само по утврдување на нивото на енергија на јин и јанг, детална анамнеза и испитување според традиционалната кинеска лековита уметност.
Општи препораки за избалансиран однос на јин и јанг
Ако постои избалансирана врска помеѓу енергетските столбови Јин и Јанг и со тоа оптимален проток на животна енергија, a енергетски неутрална диета Препорачано со балансирана мешавина од сите намирници.
Општи препораки за рамнотежа на јанг
На а Вишок на Јанг Препорачливо е да консумирате храна за ладење што се вари со многу вода. Од друга страна, треба да избегнувате производи од животинско потекло. Постои а Недостаток на јанг Освежувачките и затоплувачките јадења можат да обезбедат рамнотежа. Поволни тука се з. Б. богати чорби и топол појадок.
Препознајте недостаток на Јанг
Постои а Недостаток на јанг ова можете да го препознаете со следново Симптоми: Чувствувате студ во колената и лумбалниот 'рбет. Исто така, се чувствувате исцрпено, имате потешкотии при мокрење, страдате од инконтиненција, намалено либидо или импотенција или женска стерилност. Имате фин и длабок пулс. Вашиот јазик е влажен, обемен и има бел слој. Може да се појави генерализиран едем.
Општи препораки за балансирање на јин
Правилата на јинот порано, според кинеската диететика, се препорачуваат дехидрирачки и детоксикациони оброци. Храната и зеленчукот богата со растителни влакна се особено соодветни тука. Семето на чиа, ленено семе, лушпи од псилиум или пченични трици содржат многу растителни влакна.
Треба да Недостаток на јин За да бидат избалансирани, соодветни се навлажнувачки, обновувачки и влажни оброци. Овие вклучуваат Овошни сокови и висококвалитетни масти.
Препознајте недостаток на јин
Постои а Недостаток на јин ова можете да го препознаете со следново Симптоми: Се чувствувате поспано, имате сува уста и црвен и крзнен јазик. Тие често страдаат од тешкотии во слухот или ringвонење во ушите (тинитус). Вашите дланки, стапала и гради се топли. Страдате од спонтано потење. Лумбалниот регион, област на 'рбетот, е ослабен и иритиран. Тие се склони кон запек или исцедок од сперма без сексуално возбудување (сперматореја). Вашиот пулс е слаб или фин и брз.
Нашите страници се само за ваша информација и не ги заменуваат дијагнозата и лекувањето од страна на лекарот.
И покрај внимателното истражување и употребата на сигурни извори, грешките понекогаш можат да се провлечат во нашите текстови. Помогнете ни да се подобриме. Испратете ги информациите на: [email protected].
Од: 21.07.2020год
Од причини за подобра читливост, машката форма се користи во текстот за лични имиња. Се подразбира дека информациите се однесуваат на припадници на двата пола.