Ingsелби за слатки - вака се ослободувате од тоа
27.09.2015 г.
Пазете се - слаткото искушение демне насекаде
Вие секогаш имате Cелби и не знам зошто Овие пет причини може да бидат виновни:
1. Храната беше премногу солена
После срдечен ручек телото копнее по нешто Слатко. Не можеме да смислиме ништо друго! Причината: Солениот оброк прави да се чувствуваме како еден Пронајдете рамнотежа да мораме и ние автоматски преземаме акција чоколадо. Има толку многу причини да се избегне шеќер.
2. Јадете премногу лоши јаглехидрати
На класични гарнитури како компири, тестенини, ориз или пченка го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и Нивото на инсулин се зголемува. Резултат: Нивото на шеќер во крвта брза назад во подрумот и се појавува желба за чоколадо. Наместо тоа, треба да обрнете внимание на тоа што е можно повеќе многу влакна да се земе во. Предупредување: Еве 7 намирници кои се здрави, но предизвикуваат желби.
3. Јадете премногу брзо или не џвакавте доволно
Изгубени во мислата Да лапам оброк е најлошата работа што можете да ја направите. На Дигестивниот систем бара од нас уредно да ја мелеме храната, како што е Ензими во плунката прво стимулирајте го варењето додека џвакате. Ако јадете премногу брзо, тоа може Cелби да водат!
4. Дехидрирани сте
Чаша вода со лимон по оброкот ќе ви помогне Cелби за шеќер да се удави. Ти би требало не пијте ништо за време на оброкот, бидејќи тоа може да го попречи дигестивниот процес. Ако не ја варите вашата храна добро, вашето тело има Cелби за повеќе ... и секако не здрава краставица или морков.