Инхибира секс од градење мускули ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ

Лишување од протеини Сексот го инхибира градењето на мускулите?

Човек ќе мора да се држи до тоа. Бидејќи концентрацијата на протеини во спермата е прилично мала во споредба (во просек само шест милиграми на ејакулатот). Дури и ако го „изгубите“ десет пати на ден, оваа загуба нема да се забележи при градење мускули - внесуваме барем илјада пати повеќе од таа количина преку храна секој ден. Патем: 50 до 70 проценти од спермата доаѓа од семените везикули, од 10 до 30 проценти од простатата, а остатокот од епидидимисот. „Само околу еден процент од вкупната количина во просек од 2 до 6 милилитри (околу една лажичка) се сперматозоиди“, пишува Вивиен Маркс („Дас Саменбух“).

Суштински дел од спермата е фруктозата, изворот на енергија за спермата. Покрај тоа, спермата содржи многу електролити (на пример, калиум). Цинкот игра посебна улога: секоја ејакулација содржи околу 5 милиграми елементи во трагови. Цинк (препорачана дневна доза: 15 мг) го штити организмот од слободни радикали и е исто толку важен за плодноста, колку што е и за имунолошкиот систем. Значи, ако имате секс пет пати на ден, може да се појави математички недостаток. Ако сакате да бидете на безбедна страна, ставете многу месо, морски плодови, производи од цели зрна, семки од тиква, млечни производи и грав пред големото работење.

---