Инспирации за храна од нутриционистката и блогерка за храна Тина Хилдебрант
од нутриционист и блогер за храна Тина Хилдебрант
добредојде
Со помош на нутриционистички совети ќе ви помогнам при балансирана и здрава исхрана, ќе ви дадам корисни совети за вашите навики во исхраната, подготовката на вашите дневни јадења и начинот на управување со храната. Здравата исхрана и добриот начин на живот ќе бидат забавни за вас и ќе ви помогнат во моменталната животна состојба и со здравствени проблеми.
Блогот за исхрана со еспирација е збирка на бројни рецепти за здрава и вкусна диета. Findе најдете почетни, закуски, главни јадења како и десерти и други деликатеси за вашето секојдневно уживање додека готвите - секако со вегетаријански и вегански рецепти. Готвењето и јадењето здраво може да биде толку лесно - пробајте.
Работете успешно на себе со тренерот за нутриционистика во исхраната! Оптимизирајте ја вашата исхрана чекор по чекор и, во исто време, постигнете поздрав начин на живот и подобра слика на телото - сето тоа од удобноста на вашиот дом. Нека бидете изненадени од поинаков тренер за исхрана со концепт против диети
Јакна компир салата
Рижото со зелен грашок и грашок од снег
Хумус од грашок
Салата од брокула и просо со ореви и брусница
Торти од караница и јогурт
Летна салата со фета, боровинки и прелив од јагоди
Кој е всушност „вистинскиот“ дел?
Проверете ја мојата објава за големината на порциите за оние Програма „цело знаење“ во Г.-Медиумска библиотека до:
Интервју EatSmarter
Охх, јас сум многу среќен:-) Имам интервју како експерт за исхрана во EatSmarter
Фотографирање храна, стилизирање храна и развој на рецепти
Ставам храна во центарот на вниманието и нудам развој на рецепти, готвење, стилизирање и фотографирање храна и јадења. Вклучувајќи прецизен список на состојки, чекори на подготовка, количини и информации за исхраната.
Како нутриционист, мојот главен фокус е развивање здрави рецепти засновани на специфичен профил на хранливи материи, вклучително и нутриционистичка пресметка.
Фотографирам со природна светлина и работам само со вистински и природни состојки. Јас не сликам, прскам или сликам ништо.
Со помош на моите реквизити, како што се садови, прибор за јадење, табли, крпи, сервиети, цвеќиња или различни површини, на сликата може да се појават многу различни расположенија, кои оптимално ја потцртуваат приказната за сликата/рецептот.
Клуб за појадок со ореви во Хамбург
На 12-ти и 13-ти јуни бев во Хамбург во КЛУБОТ ЗА ПОЈАДОК НА ОРЕВИ.
Бидејќи појадокот е еден од најважните оброци во денот, не се двоумев ниту една секунда да ја прифатам поканата од ореви од Калифорнија.
Сакам утринска рутина да појадувам широко и да го започнам денот многу поенергичен и порелаксиран.
Балансиран појадок ги надополнува резервите на енергија што беа испразнети преку ноќ и го снабдува организмот со сите важни хранливи материи. Уште поважно е дека појадокот содржи вредни состојки како што се долготрајни, полни јаглени хидрати, протеини и здрави растителни масти.
Многу добри состојки може да се сместат во мусли, на пример. Снегулките од овес се многу полни и содржат многу витамини Б-за подобрување на концентрацијата и анти-стрес минерал магнезиум, јогуртот го снабдува организмот со протеини, дел од јаткасти плодови обезбедува вредни незаситени масни киселини, а свежо овошје обезбедува многу витамини.
Оревите се мали „хранливи бомби“ и се идеални состојки за појадок. Неколку ореви (30 g), на пример, содржат голем дел од полинезаситени масни киселини како што се алфа-линоленска киселина (растителна омега-3 масна киселина) и помага во подобрување на еластичноста на крвните садови и помага во одржување на нормалното ниво Ниво на холестерол. Значи, направивте нешто за здравјето на вашето срце уште од почетокот на денот.
Но, многу добри состојки може да се стават и во палачинки. На настанот за појадок, Паскал и јас подготвивме вкусни „протеински палачинки“ направени од овесна каша, јајца, ореви и кварк.
Беше одлична идеја да се посвети посебен настан на појадокот. Во Хамбург беа два одлични дена. Благодарност до калифорниските ореви за одличната организација, до Паскал за совршената тимска работа и благодарност до драгата Јохана за енергичниот тренер за здив.