Инструкции Исхрана за метаболизам - Заедница

Ние се затвораме!

За жал, од сега мора да го затвориме форумот netdoktor.at. Повеќе не можете активно да објавувате, но продолжете да пребарувате и читате.

вода минерал

Ако имате какви било прашања, пишете ни на [email protected]

Инструкции за диета за метаболизам

Бидејќи има толку многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина, еве го мојот план!
Изгубив 6 кг со тоа, но немав прекумерна тежина само малку пуди! Не можам да ветам ништо


Основно правило ': НЕМА ШЕUЕР; МАЛКУ ЦЛ; БЕЗ ЛЕМОНАДА
Диетата трае една недела, а потоа се повторува веднаш. Ако строго го следите правилото (не правете грев, малиот грев е катастрофа), ќе изгубите 8-9 кг за 2 недели. Во телото се јавува промена на метаболизмот.
Диетата започнува во понеделник. Ве молиме, не мешајте ручек со вечер.
Наместо домати, можете да користите и краставици.

За детоксикација: јадете нормално 2 недели и потоа
Намалување на телесната тежина: 2 недели, пауза и повторно 2 недели откако ќе јадете нормално

Понеделник
Утро: црно кафе
Ручек: 2 домати, 2 тврди јајца, 1 Корнспиц
Вечер: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет
Пијте: 2-3 литри вода или минерал и 1 чаша чај од коприва

вторник
Утро: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет
Вечер: 1 голем ананас со 1% јогурт
Пијте: 2-3 л вода или минерал и 1 чаша чај од коприва, 1 чаша чај за чистење на крв

Среда
Утро: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 2 тврди јајца, 1 конзерва туна без масло, салата, 1 Корнспиц
Вечер: 10 дена шунка од говедско месо, 2 домати
Пијте: 2-3 литри вода или минерал и 1 чаша чај од коприва

Четврток
Утрото: црно кафе, 1 Корнспиц
Ручек: шницел од пилешко или мисирка, салата со многу оцет
Вечер: Копра Картоггел со салата од краставица
Пијте: 2-3 литри вода или минерал и 1 чаша чај од коприва

Петок
Утро: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 2 домати, 1 конзерва туна без масло или обична риба со салата од краставица, салата со многу оцет, 1 Корнспиц
Вечер: 20 шушка шунка и овошје (без банани)

Сабота
Утро: чај со лимон
Ручек: 2 домати, 2 тврди јајца, 1 Корнспиц
Вечера! Без оглед што и колку
Пијте: 2-3 литри вода или минерал и 1 чаша чај од коприва, 1 чаша чај за чистење на крв

Недела
Утро: Кафе со малку млеко
Ручек: 1/2 пилешко на скара со салата
Вечер: аспарагус со домати, овошје (без банани) 1 Корнспиц
Пијте: 2-3 литри вода или минерал и 1 чаша чај од коприва