Инструкции за апликацијата Здравје на Apple Како работи услугата - CHIP

Во нашите упатства за апликацијата Apple Health, можете да дознаете кои податоци се снимаат во апликацијата Apple Health, кои поставки можете да ги направите и што друго да знаете за оваа корисна апликација.

Инструкции: Категории на апликации за здравјето на Apple

Apple разликува 4 главни категории. Во секоја од овие категории, можете да вклучите разни апликации по ваш избор за да соберете податоци што ве интересираат. Ова е брз и лесен начин да добиете преглед на вашата исхрана, вашиот ритам на спиење, вашето движење и други работи.

Активност: Овде можете да добиете податоци за вашето движење и фитнес. Откријте на прв поглед колку чекори сте направиле на ден, колку време сте поминале седејќи или колку калории сте потрошиле.
Спиење: регулиран биоритам е важен за добар сон. Затоа, во оваа категорија можете да видите колку долго спиете и кога сте легнале.
Mindfulness: Во оваа категорија ќе најдете здравствени податоци за вашето дишење. Исто така, ќе добиете преглед дали сте правеле редовни паузи во текот на денот за да избегнете стрес.
Диета: Дали броите калории, дали сакате да јадете помалку маснотии или мислите дека консумирате премногу кофеин? Соодветните информации можете да ги најдете во „Исхрана“.

Apple Health App: Активирајте го дневникот за фитнес

Ако користите iOS8 или понова верзија и апликацијата Здравје не е прикажана, можеби ќе треба да ја ажурирате најновата верзија на iOS. Можеби ќе треба само да го активирате дневникот за фитнес за правилно да ја користите апликацијата Здравје:

Отворете ги поставките на iPhone.
Изберете ја категоријата „Општо“ и потоа допрете на „Приватност“.
Поместете го лизгачот за „Протокол за фитнес“ надесно да ги користите функциите на апликацијата Здравје.

Водич за апликации Apple Health: Пронајдете апликации

Вашиот iPhone и евентуално вашиот Apple Watch автоматски преземаат некои функции. Овие вклучуваат броење на вашите чекори и мерење на ритамот на срцето. Можете да соберете многу други податоци преку апликации и да ги интегрирате во вашата здравствена апликација:

Отворете ја апликацијата Здравје и допрете на категорија по ваш избор.
Сега можете да гледате прегледно видео. Апликациите се предлагаат и за категоријата. Допрете на една од апликациите за да дознаете повеќе и да ги преземете.
Ако веќе користите одредени апликации, побарајте ги во полето за пребарување на почетната страница на апликацијата Здравје и додајте ги.

Повеќе податоци за апликацијата Apple Health

Ако сакате рачно да внесете нешто како вашиот крвен притисок, допрете на „Податоци“, а потоа на „Витални знаци“. Потоа изберете тип на податок како што е „крвен притисок“ и допрете го симболот плус. Потоа можете сами да ги внесете вредностите наместо да ги мерите.
Може да увезувате записи ако претходно сте користеле други апликации. Влезете во апликацијата, изберете го вашиот список за здравје и побарајте „извоз“. Ова е обично симбол како правоаголник со стрелка посочена. Изберете „Додај во здравјето“. Потоа изберете „Здравствени записи“ под „Податоци“ во апликацијата Здравје и допрете на соодветната апликација за да се прикаже.
За да се мотивирате да вежбате повеќе или да држите диета, можете да го прикажете вашиот дневен напредок. Едноставно допрете на „Денес“ на дното на апликацијата Хелат за да прегледате статистички податоци за различни датуми.
Вашите најважни податоци можете да ги вклучите во „Преглед“. Допрете Податоци, потоа допрете категорија и тип на податоци. Ако изберете статистика или преглед тука, можете да активирате „Покажи преглед“ подолу. Во прегледот, тогаш можете на прв поглед да видите како се развива вашата мускулна структура, вашата исхрана или отчукувањата на срцето во тековниот месец.
Ако имате Apple Watch, податоците на часовникот автоматски се интегрираат во здравствената апликација. Треба да се спарат само двата уреди. Податоците за срцевиот ритам, движењето и дишењето може да ги интегрирате во апликацијата Здравје на iPhone.

За да се осигурате дека нема да изгубите никакви здравствени податоци, можете да прочитате на следната страница како можете да го продолжите траењето на батеријата на вашиот Apple Watch.