Инструкции за преклопување Пирамиден дневник - PDF бесплатно преземање
Инструкции за преклопување: Пирамиден дневник Пирамиден дневник Средство за храна и вежби infodienst e. V. (преземен од материјалот за помош на SchmExperten (налог бр. 3980)) Име од упатство за преклопување: 1. Ставете ја белата страна на листот нагоре. Преклопете ја хартијата на средина еднаш по еднаш и еднаш по должина, отворете ја повторно и ставете ја предната страна нагоре. 2. Преклопете ги левата и десната страна на средина и повторно отворете ги. 3. Користете ножици или секач за да исечете отвор по обележаната линија во средината. 4. Преклопете ја хартијата по должина, застанете ја и притиснете ја заедно од двете страни во насока на стрелката додека не се соберат страните. Гледано од горе, се создава крст од четири двострани листови DIN A7. 5. Сега преклопете ги овие листови во брошура, така што насловот е на врвот. Извор: SchmExperten нутриционистичко образование во 5 и 6 одделение (3979), помош/D. Помош за помош на храната-нутриционистичка пирамида/работен лист 255
Пирамиден дневник Пирамиден дневник Храна и вежбање Име од to help infodienst e. V. (земен од материјалот за помош на SchmExperten (налог бр. 3980)) 256 пирамида/лист за храна за храна
Колку е голем дел? Погледнете внимателно на фотографиите. Колку се големи вашите порции? Проверете. Пијалоци, овошје, зеленчук и салата помагаат за инфомирање д. V. (земен од материјалот за помош на SchmExperten (налог бр. 3980)) леб, компири, ориз, јуфки. Млеко и млечни производи Месо, риба, колбаси, јајца, масти и масла Дополнители: закуски, слатки, масни закуски помагаат во пирамидата/листот за храна 253
Активни во текот на денот SchmExperts исто така сакаат да бидат способни и активни надвор од кујната. Што правиш? 1. Како стигнувате на училиште? Со автобус или воз Пеш или со велосипед Со автомобил 2. Што правите за да стигнете до третиот кат? Ако е можно, одете со лифт.Се качувајте по скалите 3. Како се стигнувате до вашата омилена продавница? Со автобус или воз Пеш или со велосипед Со автомобил 4. Што би можеле да сторите за да бидете активни во секојдневниот живот? Наведете три примери. 5. Што правите во слободното време за да бидете активни? Во што уживаш 6. Кој спорт ви се допаѓа? Создадете профил за некој спорт што сакате да го правите или сакате да го испробате: Каде можете да го вежбате? Што ти треба за тоа? Зошто го избравте овој спорт особено? Презентирајте го вашиот спорт во кратка презентација. Можеби некој од вашите соученици исто така ќе се чувствува како да фрли поглед. 258 помош пирамида/лист за храна
Каков ти беше денот? 1. Што јадеше и пиеше вчера? Запомнете го вашиот ден и запишете ја целата храна и пијалоци. Појадок наутро ручек попладневна вечера помеѓу 2. а) Ставете ја храната и пијалоците од вежба 1 во пирамидата за храна со преминување на градежните блокови. б) Исто така, забележете како и колку долго се движевте вчера: в) Оценете го вашиот ден: 5 starsвезди = одлично, 1 starвезда = добро 3. Дискутирајте за вашите резултати со партнерот и пронајдете заедно подобрувања: Идеја: Соња Манхард, помошна инфомиерачка 254 пирамида/лист за храна за храна
Планирање храна со помош на пирамидата за храна 1. Што би сакале да јадете и пиете утре? Направете план и запишете ја храната и пијалоците: Појадок наутро ручек попладневна вечера 2. Наредете ја храната и пијалоците од вежба 1 во пирамидата за храна со преминување на градежните блокови. 3. Проверете го вашиот топол главен оброк со помош на проверка на оброкот. Напишете ја храната што сте ја одбрале во соодветните полиња. Дали сите зелени градежни блокови се исполнети во доволна количина? =? 4. Кои се резултатите од задачите 2 и 3? Запишете идеи за подобрување на планот за оброци. Одг. 2: = = Идеја: Соња Манхард, инфомиер за помош 3. 3. помош на пирамида за храна/лист за работа 257
Проверка на оброците Оние кои редовно јадат остануваат во форма цел ден. Затоа, на пример, планирајте главен оброк секое утро, напладне и навечер и една или две закуски помеѓу нив. Топол главен оброк (ручек или вечера) вклучува барем: Изборот е ваш! Наполнете ја плочата со градежен блок што и денес недостасува од вашата пирамида! 1 порција зеленчук или салата Идеја: Соња Манхард? 1 пијалок 1 гарнир за полнење (на пример, компири, ориз, тестенини или леб)