Инструкции за режимот на сок од Кале; Јас Блог Кале; Јас
Вашиот водич за диети со сокови
Вака работи вашиот третман со сокови од 3, 5 или 7 дена
Дали сакате да купите режим на сокови? Без оглед дали станува збор за вашиот прв режим на сокови или веќе сте експерт - за подготовка на режимот за сокови ви создадовме упатства за режим на сокови за да можете да го започнете режимот на релаксиран начин!
Редоследот на вашиот режим на сокови
Ова е дневна рутина за време на третманот со сокови:
8 часот: Сок 1 бор Памела
10 О `часовник: Сок 2 Кети морков
12 часот: Сок 3 Ал Авока
14 часот: Сок 4 розови корени
16 часот: Сок 5 Калвин Кале
18 часот: Сок 6 Ејми Бадем
Точните времиња се променливи, но секогаш треба да има околу 2 часа помеѓу одделните сокови. Покрај тоа, треба да пиете 2-3 литри вода и незасладен билен или овошен чај за време на режимот на сок. Нашата супа од зеленчук ви помага и да консумирате оптимална количина сол и да ве загрее однатре и надвор.
Подготовка за вашиот режим на сокови
За да можете да започнете со третман со сокови целосно опуштено, ги составивме нашите искуства за третман на сокови и совети за третман на сокови во едноставен план! Добрата подготовка на диета со сокови ќе ви олесни да истраете и да спречите појава на болка во глад.
- Избегнувајте алкохол, никотин и кафе околу една недела пред да започнете со режимот на сокови.
- Ставот е сè! Користете ги деновите пред вашиот лек ментално да се подготвите за лек со сок. Дали за 3, 5 или 7 дена: бидете подготвени за 6 сокови на ден, многу вода и чај од билки.
- Два дена пред почетокот на лекувањето, треба полека да ја прилагодите вашата исхрана. Лесната храна добро го подготвува вашето тело за лек. Најдобро е да се избегнуваат индустриски преработени шеќери и производи од животинско потекло (особено месо и млечни производи). Заедно со вашите сокови, ќе ви ја испратиме нашата брошура, во која ќе најдете одлични рецепти за подготовка
Ако сакате детално да се занимавате со планирањето пред третманот со сок, ви напишавме статија за блог за тоа како да подготвите третман со сок.
ВО ВРЕМЕ на вашиот режим на сокови: совети и трикови
Пиете 6 сокови на ден, еден на два часа. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека земате 2-3 литри течност за време на диетата со сокови. Вода и незасладени билни и овошни чаеви се најдобри за ова. Најчестиот несакан ефект на режимот на сокови е главоболка. Најдобриот метод е исто така за ова: пијте многу вода! Ние исто така собравме повеќе информации за вас на темата рамнотежа на течности!
За време на диета со сокови, треба да го слушате вашето тело. Ако чувствувате потреба за одмор, тогаш користете го времето на лек за сок за одмор и релаксација. Но, ако сакате да се преселите, можете и да спортувате! Физичката активност го стимулира варењето, го зголемува протокот на крв и ја промовира циркулацијата. Свеж воздух и лесни вежби помагаат и против заморот.
Дали се чувствувате гладни и покрај целата течност? Расеаноста е нашиот најлесен трик. Одете на прошетка, запознајте се со пријателите или испробајте топол туш. Ако сè уште сте многу гладни, можете да готвите супа од зеленчук.
Можете да го направите тоа ПО вашата диета со сокови
По диета со сок, треба полека да пристапувате кон цврста храна. Користете ја зголемената свесност по деновите на постот: уживајте во секој залак и обрнете внимание на чувството на глад. Кога сте гладни, а кога сте само гладни?
Повеќето луѓе немаат апетит за мрсна храна по 3, 5 или 7 дена пост сок. Погледнете ја диетата со сокови како почеток на здрава и урамнотежена исхрана и посвесен начин на живот.
Нашите упатства за третман на сокови даваат совети и трикови, но на крајот најважно е секогаш да ве слушаме вас и вашето тело.