Инсулин одвојувајќи ја храната - тенок додека спиете - според д-р
Член од 19/10/2003 година
6.142 објави (0,98 фунти/ден)
Почитувани,
денес повторно ја отворам нашата нишка со цитат од Лав Толстој.
Лев Николаевич грофот Толстој (слушајте го рускиот Лев Николаевич Толстой?/i, научна транслитерација Лев Николаевиќ Толстој), германски честопати и Лав Толстој
(* 28 август (јули)/9 септември 1828 година (гр.) Во Јасна Полјана кај Тула; † 7 ноември (јули)/20 ноември 1910 година (гр.) Во Астапово, денес Лев Толстој во Област Липецк), беше руски писател и анархист. Неговите главни дела Војна и мир и Ана Каренина се класици на реалистичниот роман.
На сите им посакувам убав и релаксирачки викенд.
Испраќа loveубов од брегот на Северното МореCK светло на север
Член од 19/10/2003 година
6.142 објави (0,98 фунти/ден)
Денес повторно ќе возам такси, па повторно земам појадок и ручек со мене. Наутро има 4 парчиња интегрален 'ржан леб (229 гр.), Наполнети со 18 гр крем од кикирики мазен и 25 гр органски зеленчук со крем сендвич. Покрај тоа 1 јаболко (161 g), 79 g ротквица, 80 g домати, 69 g краставица и 134 g моркови. Балансиран на 776,3 kcal/21,1 g EW/125,3 g KH/20,8 g F/28,3 g BS.
На ручек 4 парчиња гурмански леб (156 гр.), Наполнети со 14 гр крем од кикирики мазен, 20 гр печено говедско месо, 13 гр домашно фармерско сирење и 18 гр лесно уживање 8% од Бресото. Покрај тоа, 62 гр краставица и 128 гр домати. Балансиран на 505,8 kcal/55,4 g EW/19,2 g KH/21,7 g F/15,3 g BS.
Испраќа loveубов од брегот на Северното МореCK светло на север
Член од 02.10.2012 година
338 објави (0,11 фунти/ден)
Значи, одете директно во кујната да испечете плетенка, а потоа да се разбудите мила, тогаш има појадок и тој потоа може да го распакува својот прв пакет од календарот за доаѓање.
Не знам уште дали денес или утре ќе има елен пипер со црвена зелка, шпацли и карамелизирани костени.
Попладнево, сестра ми и малата доаѓаат на гости и утре одиме во болница да го посетиме пријателот кој има бајпас на желудник, најсиромашна, само пире храна за еден месец и тоа за време на празниците!
Ви посакувам убав ден и се гледаме подоцна
Член од 30.08.2002 година
765 објави (0,11 фунти/ден)
Член од 20/10/2012 година
630 објави (.20,21/ден)
Само утрово забележав дека путерот од кикирики на 100гр има 24% протеини.
тоа ме шокираше! всушност не треба да јадете EW наутро.: ((((
и што ми паѓаше на ум веќе долго време: мислам дека никогаш не сум јадел толку многу реници во животот како кога сум направил сис.
Имам металоиди секоја вечер. дали некој од вас го знае тоа исто така! какви искуства сте направиле таму?
и: ако нема протеини во соиното млеко - можам да го пијам во моето кафе?
Член од 30.05.2010 година
152 објави (.040.04/ден)
Indianfire пробајте да јадете малку папаја за ручек и гуглате за папаја, тоа сигурно ќе ви помогне.
тие помагаат против киселоста.
Нутриционистички вредности за 100 гр
Калориска вредност
54 kJ
Калории
13 kcal
протеини
0,6 гр
јаглехидрати
2,4 гр
од кои шеќери
2,4 гр
дебели
0,1 гр
Влакна
1,9 гр
Единици за леб
0,2
Содржина на вода
88%
Член од 22.02.2012 година
4.719 објави (1,47/ден)
Доцна добро утро
Теси
Исто така, мислам дека има многу вода во слабеењето. и јас сакам да доаѓам и на вечера
Ејми
Зеленчук од зеленчук е секогаш во ред наутро .
Соиното млеко во кафето е исто така добро, но претпоставувам само наутро и напладне за време на оброците, инаку не се посакуваат јаглени хидрати помеѓу.
Кажи ми, што јадеше пред СИС за ручек и вечера? Можеби тоа е причината за металоиди, или не ја толерирате мешаната диета (едноставно не знам како се храните) за време на ручекот. Тогаш би го пробала земјоделецот земјоделец или номад.
Имав и металоиди, но ми помина многу брзо откако ручав како земјоделец.
Но, бидејќи секое тело реагира различно, пробајте.
. после секој туш дожд повторно има сонце
и одвреме-навреме шарено виножито што го воодушевува срцето.
Заинтересираните можат да ја најдат дневната нишка на SiS на:
Член од 26.02.2010 година
60 објави (.020.02/ден)
Член од 30.08.2002 година
765 објави (0,11 фунти/ден)
Член од 18.07.2010 година
27 објави (ø0.01/ден)
Значи, првата недела заврши. - 1 кг
Денес одиме на Божиќниот пазар. Јас нема да можам така да се држам до SiS. без разлика. утре продолжува повторно!
Ви посакувам одличен викенд!
Член од 02.01.2007 година
1.063 објави (0,21 ø/ден)
Знам за металоиди. Но, имав проблеми со тоа дури и пред моето прифаќање.
Сега имам металоиди само ако сум јадел премногу мрсно.
Многумина од вас јадат парчиња сирење итн навечер.
Но, сирењето треба да го спречи намалувањето. Можеби би бил обид да не се јаде сирење навечер 2 недели и да се види како ова влијае на тежината.
Curубопитен сум да видам што ќе покажат моите ваги во понеделник кога ја испраќам старицата преку Јордан. Секоја минута покажува различна тежина.
Одиме на Божиќниот пазар во еден момент. Ние секогаш имаме Божиќен пазар на секои 2 години и вие мора да го искористите тоа. Секогаш хајлајт со 850 жители
(Иако овде во WW прават забава од сè.)
Во 18 часот треба да се вратам на работа денес. Тогаш и јас НИЕ. Со нетрпение очекувам да го.
Така, варено вино и слично е откажано на Божиќниот пазар.
Член од 17/10/2008
1.337 објави (ø0,3/ден)
Денес можам да пријавам дека супата навистина помага, дури и ако потрае малку! Денес некаде по појадокот бев навистина чудна, затоа дамки пред моите очи. Па испи 2 чаши супа и стана подобро. Но, кажи ми зошто е сега, а не порано (мојот сопруг го имаше тоа попладне)? Мислам, честопати јадев нешто за прв пат околу ова време и тоа не ми се чинеше (освен фактот дека бев толку гладен што влегов во неизбалансирани работи за брза храна).
За жал, мојот сопруг мора да работи денес, па јас само јадам стапчиња од шницел и малку суров зеленчук. На страна сакав да набавам вкусни ролни од пекарницата, но синот беше порано целосно индиспониран и сега спие, па морав да видам што друго има таму (некако не сум обожавател на едноставен леб). Не знам што се случува вечерва, итно треба да одиме на шопинг и веројатно ќе бидеме инспирирани од тоа.
@Kerstin Ох, со сирењето е интересно да се знае.
@Nefertiti: Па, не се плашам, но претпочитам да дадам нешто убаво кога ќе наидам на нешто и да го мразам кога не можам да смислувам ништо за некого и стојам таму на 22-ри декември и треба да добијам нешто. Оваа година започнавме рано со ГСД и затоа скоро сите подароци.
Член од 20/10/2012 година
630 објави (.20,21/ден)
@ 007krümeltiger ---
ок поради соиното млеко во моето кафе до сега најмногу користев крем за кафе.
Пред сис не јадев ништо наутро - на ручек и навечер мешана храна
Сега со сис беше вака: KH наутро, измешана на пладне и EW навечер
Никогаш не јадам помеѓу. навистина задржете ја паузата од 5 часа
обработлив земјоделец - јаде САМО КХ и номад САМО ЕВ на ручек? дали е ова право?
не ми зборува - но можев да се обидам.
но, исто така, пробувам да јадам папаја, дали тоа би можело да биде наутро или напладне каде што можам да ја јадам?
Морам да напоменам дека морав да се борам со ова порано - но сега тоа навистина се забележува често
@ miii --- одлично! дава поттик нели!:)
@ Nofrotete --- Јас не ги знам овие симптоми во себе- но мислам дека секоја личност мора да ја даде својата loveубов некому. Ни јас не би бил опуштен! всушност давањето подароци е многу позабавно отколку приемот подароци. треба да биде нешто што вие самите го правите. Имам толку одлична мала книга со подароци да јадам сами, има одлични идеи во себе! што лесно можете да го направите дома и потоа да го спакувате - тоа е тоа! и исто така е забавно! би било нешто! На пример, домашна плетенка за појадок на голема дрвена табла со нож за леб во про transparentирна хартија за завиткување.
кажи ми ако сакаш да дознаеш повеќе за тоа - со задоволство ќе ти дадам повеќе совети.
Член од 19/10/2003 година
6.142 објави (0,98 фунти/ден)
Бидејќи денес возам такси, повторно ќе земам појадок и ручек со мене. Наутро има 4 парчиња интегрален 'ржан леб (200 гр.), Наполнети со 26 гр крем од кикирики мазен и 29 гр органски зеленчук со крем сендвич. Покрај тоа 1 јаболко (173 гр.), 120 гр моркови, 82 гр краставица, 120 гр домати и 56 гр црвени пиперки. Балансирано на 799,1 kcal/26,2 g EW/125,1 g KH/20,7 g F/28 g BS.
На ручек има 4 парчиња гурмански леб (154 гр.), Наполнети со 8 гр крем од кикирики, 8 гр солен Кергерден, 36 гр органски крем од сендвич и 35 гр рачно сирење од домашно земјоделец. Избалансиран на 529,6 kcal/54 g EW/16,9 g KH/26,3 g F/13,3 g BS.
На сите им посакувам среќна недела. До оваа вечер.
Испраќа loveубов од брегот на Северното МореCK светло на север
Член од 30.05.2010 година
152 објави (.040.04/ден)
Моето неделно резиме -300 гр многу подобро од ништо.
Мислам дека сега секогаш го правам средениот ден со тежина, бидејќи ќе беше 1 кг и кон НИЕ повторно се зголемува,
смешно колку што денот на мерење се приближува се повеќе станува.
Првите 8 килограми поминаа како путер, и 9-тиот
и бидејќи БМИ 26.0 е толку тежок, зачудувачки.
Ви посакувам многу успех и добар почеток на неделата
Член од 28.08.2011 година
467 објави (0,14 ø/ден)
о да Рике го знам тоа . Јас сум исто така помеѓу -9 и -10 кг (но сепак со БМИ од 33), тој е маѓепсан и навистина не сака. Вчера тука печевме колачиња од м CK, добро не бев толку добар . за вечера имаше салата со јајце:), таја и на вага утрово * тресок * + 500гр. О бело о бело Но, без разлика ... но печењето колачиња со мојата мила беше забавно . а следниот ден за мерење е само во петок . Божиќ нема да биде толку лесно.
Овде веќе падна снег. Ви посакувам убав 1-ви Доаѓање.
Член од 22.02.2012 година
4.719 објави (1,47/ден)
Ви посакувам убав 1-ви Доаѓање
Андреа и Рике
Честитки за прифаќањето
Гумена топка
и тоа си оди
Не можам да кажам многу за тоа. На прослави и родендени, си дававме само убаво нешто и никогаш немав проблеми да најдам нешто убаво.
. после секој туш дожд повторно има сонце
и одвреме-навреме шарено виножито што го воодушевува срцето.
Заинтересираните можат да ја најдат дневната нишка на SiS на: