Интерактивен нутриционист
Интерактивниот нутриционист ви овозможува да ја проверите вашата исхрана.
- Кое е вашето сопствено барање за енергија, како и условот за протеини, јаглени хидрати и масти.
- Дали мојата диета одговара во својот состав со препораките на германското друштво за исхрана?
Целта на програмата е да ви обезбеди помош за учење што ќе ви овозможи сами да ја процените енергетската содржина и составот на вашата диета без многу напор.
Поради оваа причина, нема да ги најдете сите теоретски можни намирници во програмата. Ако не е вклучена храна, најдете најблиску до она што го користите.
Неколку основни упатства за избор на вистинска храна:
- Користете најмалку обработена разновидност од целата храна. Тоа значи варијанти на цели зрна за житни производи.
- Избегнувајте бело брашно, како и рафиниран шеќер и слатки, бидејќи тие предизвикуваат високо ниво на ослободување на инсулин, што може да има негативно влијание и на посакуваното слабеење и на половите хормони, а со тоа и на плодноста.
- За маснотии, треба да им дадете предност на висококвалитетни масла како што се маслиново масло или масло од репка.
Ако сеуште немате лозинка, можете да ја добиете од нас во нашата пракса. Вие сте исто така добредојдени да му презентирате на вашиот лекар отпечатоци од вашите дневни дневници за да ви овозможиме понатамошна поддршка.
Ви посакуваме многу успех.