Интересни факти за постот - Винер Безирксблат
Сè повеќе луѓе се занимаваат со пост - традиционалниот пост е мотивација за многумина. Со првото истражување на постот во Мариенкрон, Курхаус Мариенкрон, Центар за црева и здравје, фрла светлина на нивото на знаење, мотиви и искуства на Австријците околу свесното одрекување.
6 од 10 Австријци имале посно искуство
6 од 10 Австријци (58,1%) веќе имаат стекнато искуство со постот во форма на повеќедневен пост лек. 9,3% редовно редовно еднаш годишно; 2,2% пост двапати годишно; 3,4% уште почесто. 21% од испитаниците изјавуваат дека пробале лек за пост барем еднаш. Околу една третина од оние кои никогаш не постеле би биле подготвени да пробаат повеќедневен пост.
Посни мотиви главно од физичка природа
Мотивациите за постот се разликуваат. Според истражувањето на постот Marienkroner за 2020 година, губење на тежината (30,7%) и чистење и детоксикација на телото (29,7%) се избалансирани. Theелбата да се намали телесната тежина преку постот е поизразена кај жените (35,4%) отколку кај мажите (25%). На трето место меѓу постените мотиви, со скоро 14%, „генерално се чувствува подобро“.
Интермитентниот пост е најпознат вид пост
На прашањето за различните видови на пост, половина од Австријците се запознаени со повремениот пост (10,7% веќе слушнале за „наизменичен пост“, друго име за наизменичен пост). Интермитентен пост - особено методот 16: 8, според кој јадете 8 часа и му дозволувате на вашето тело да паузира 16 часа.
Како работи постот
Како влијае повеќедневниот лек за пост врз индивидуата е различно. Најчести одговори од оние кои доживеале пост (неподдржано) се губење на тежината (37,9%) и подобрување на благосостојбата (20,5%).
За проф. Михалсен, постот е врвна терапевтска дисциплина: „Лесно е да се спроведе, чини малку и е многу ефикасен за лекување и спречување на болести - на пример, висок крвен притисок, ревматизам, дијабетес тип 2, алергии, мигрена, нарушувања на спиењето, невролошки болести и многу повеќе . Постот исто така се толерира многу добро и има целосен позитивен ефект врз нашето здравје и виталност - долгорочно и на тежината. И, конечно, забележав дека постот за чудо доведува до поголема внимателност и уживање додека јаде и со тоа ги збогатува нашите животи “, вели експертот за пост.