Интересни факти за водена активност; Аква-линија
Што е водена активност?
Акватирање е тренингот на целото тело и во длабока и во плитка вода. Ги користи физичките својства на водата. Телото треба да се користи специјално против водоотпорност и вода што се користи како уред за обука.
Таа има за цел одржување и зголемување на здравјето, личната кондиција и благосостојбата.
И - со претходно практикуваната аеробик во вода што ни е позната, денешниот модерен тренинг веќе долго време нема никаква врска со тоа!
Цели на водната обука
издржливост
сила
координација
агилност
Во спортот, издржливоста е отпорност на организмот на замор. Одредено оптоварување треба да се одржува што е можно подолго.
Силата се подразбира како зголемување на мускулите, и квантитативно и квалитативно.
Координацијата е способност да се остават моторните и сензорните процеси да комуницираат.
Во смисла на спортски мотор, подвижноста се подразбира дека може да се изведат движења со потребниот опсег на осцилација. Подвижноста се дефинира со флексибилност и флексибилност.
Влијание на водната обука врз нашето тело
Акватирањето е вистински убиец на маснотии.
Со интензивна употреба, обуката во вода троши повеќе калории отколку да се прави истата вежба на копно. Бидејќи полесно е да се замрзне во вода, метаболизмот се стимулира посилно, телото троши многу енергија, бидејќи водата му се спротивставува со голема отпорност на движење поради неговиот притисок. Како резултат на тоа, маснотиите во телото се распаѓаат многу брзо.
Потрошувачка на калории на 30 минути интензивно аква-џогирање приближно 400 Kcal.
За споредба, џогирање 30 минути на земја приближно 200 килокалории, т.е. околу половина!
Се надевам дека успеав малку да го предизвикам вашиот интерес. Секако ви стојам на располагање за понатамошни прашања.