Дали слатките им штетат на шест пакет (исхрана, јадење, фитнес)

Добро утро,
Немам маснотии на стомакот, затоа сум слаб, лесно може да се види моето шест пакетче и прави малку штета ако јадете слатки?

пакет

4 одговори

Здраво! Не можете да го кажете така. Овие се нездрави јаглени хидрати со краток ланец, но се сведува на калориите, а не на тоа од што се направени.

Не Не треба да биде само слатко. Јадете разновидно и здраво, тогаш ништо нема да се случи, и некогаш нешто слатко не ве убива, туку ве прави среќни:) Јадете на пр. Непцести мечки (без маснотии), 70% чоколадо, колачиња од интегрално брашно

Ако не го јадете само и продолжувате да тренирате, не е важно.

Ако јадете премногу, тогаш да

слични прашања

Имам шест пакет. Пристоен, но над шест пакетчиња има половина см кожа и маснотии, итн. Како можам да се ослободам од тоа што е можно полесно. Кога чувствувам дека шест-пакетот е прилично уреден, но не можете да го видите поради маснотиите. Што можам да направам?

Здраво момци. Како што можете да видите на сликите, јас не сум супер слаба. Но, затоа секогаш навечер откако сум јадел. Утрото сум прилично слаба, но не сум вистински праз. Но, зошто го гледате мојот шестпакет кога сè уште го напнувам, иако не сум супер слаб? Јас не вежбам, јадам доста и тежам 50 килограми. Значи, двете слики. Едно време не напнато и едно време напнато. Дали тоа е затоа што мојот стомак е надуен или тоа е дебело? Ако имав маснотии, не требаше да го гледаш мојот шест пакет нели? Значи, тоа е само надуено или нешто слично?

дали е тоа нормално? Моите браќа велат дека не сум супер слаба, но ниту сум дебел. Но, како и да е, можете да го видите мојот шестпакет? Дури и ако не сум на распон, може да го забележите малку

Добро утро на сите, имате прашање и тренирате на шест пакет неколку месеци. Беше малку прекумерна тежина, па морав да направам дефицит на калории, веќе изгубив скоро 10 килограми, но сепак имам толку голем стомак, сè уште сум нов во спортот, како можам брзо да согорувам маснотии, да тренирам само дома

Така, на Интернет можете да видите само шест пакет под 12% маснотии во телото. Тренирам 3 пати неделно во теретана и имам процент на телесни масти од околу 18-19%. Имам и малку маснотии на стомакот, но лесно можете да ги видите контурите.

Па сега на прашањето ако продолжам да тренирам стомак, но имам масен слој над него, дали ќе го видите тоа? Прочитав дека има случаи кај луѓе со 16% маснотии во телото што имаат шест пакувања

дали сум доволно слаб за да изградам шест пакет. Сè уште имам доволно маснотии за да го стиснам стомакот

Јас сум 172см 14 години и тежам 63,5 кг

Здраво, порано се погледнав во огледало. Јас сум слаба, но веќе некое време се занимавам со спорт и исто така тренирам стомак. ако го напнам можеш да видиш и шестпак. само ако не тогаш скоро воопшто и не. кога ќе се погледнам од страна имам малку заоблен стомак но не е дебел . а од предната страна изгледа малку надуен . може ли да добиеш шест пакетче? и што можам да направам за да изгледа помалку дебело/надуено?

нешто како лево е мое

Здраво, тоа значи дека можете да го тренирате стомакот само кога немате маснотии на него (тренирајте шест пакет) но што се случува кога ќе го обучите стомакот и имате малку маснотии на него?

Јас не сум толку слаб, 83 кг на 176 сантиметри и 16 години, но сепак одам во теретана, тоа е мешавина од маснотии и мускули за мене, но кога ќе го напнам стомакот, можете да видите чиста шест пакет во мене, додека ги обучувам овие Мускулна група е добра како и воопшто и не ја цени трајно видливата шест пакет, па се прашувам од каде тоа, или дали секој има само шест пакет? Но, тоа зборува против тоа дека тогаш треба да биде видливо кај секоја слаба личност.

Денес се почестив со донар ќебап (и не, не јадам брза храна секој ден, туку на секои 14 дена и ако има само еден оброк)

Добро сум слаба и имам вени и шест пакет, но по ќебапот чувствувам дебелина и стомакот ми виси

како да го избегнам тоа повторно ?

Здраво драга заедница, вежбам тежини веќе 2 месеци и соодветно ја сменив исхраната. Единствениот проблем е што имам вроден шуплив грб. Мислам дека тоа се нарекува и болест на Шеуерман. Проблемот е во тоа што се плашам дека мојот шест пакет (што го има секоја личност со низок процент на маснотии во телото (што го имам и јас)) нема да биде видлив. Мојот стомак добива форма на пивски стомак. Кога ќе го истуркам овој пивски стомак, мојот шестпакет станува совршено видлив. Моето прашање сега е дали можам да направам видлив мојот шестпакет со добра физиотерапија и многу тренинг на стомачни мускули, без да го туркам стомакот надолу. однапред благодарам (извинете за правописот)

Јас имам 15 години и моментално тежам 71 кг на висина од 173 см, што исто така покажува дека имам мал стомак

Сега моето прашање, дали е можно за 2 месеци да разградам маснотии на најдобар можен начин, па дури и да добијам шест пакет, ако е така, како?

Јас сум 172 и тежам 58,2 кг

Според мене, јас сум многу слаб според тежината, а исто така и во рацете и нозете. Но, јас имам лесен стомак, па не гледаш шест пакет од каде тоа? (Имам и стомачни мускули, само што се покриени со маснотии)

Може ли да изградам мускули со овој стомак за шест пакет? или има уште премногу маснотии и прво треба да изгубам тежина на стомакот?

Неколку дена гледам мажи со малку големи стомаци кои имаат шест пакувања. Моето е со иста големина, само јас имам маснотии и немам шест пакувања.

Како да добиете шест пакетчиња со ист стомак?