Интермитентен пост (16 8) во СС ок форум бременост
Здраво,
Прашањето е всушност веќе горе. Од утре сум во 13-та недела. Дали сметате дека е во ред да се прави наизменичен пост? Би земал дополнителни додатоци во исхраната (кои и онака многумина ги внесуваат во СС) и природно јадам здраво за 8 часа.
Мојата главна грижа е да не земам толку многу. Само да го стори тоа така, без план, нема да успее!
Јас добив околу 30 килограми во последните две картички.
ЛГ Дани
Телото има апсолутно доволно да се направи за време на бременоста. Лично, сметам дека е потполно погрешно да го „измачувам“ со пост. Исто така, добив толку многу тежина во последните СС и откако го одвикнав лекот за метаболизам. Тогаш сè повторно беше одлично. Во овој СС ќе јадам здраво и не претерано, тоа ќе биде доволно. Во последните СС едноставно „јадев“ премногу. 🙈
Мислам дека подобро е да прашаш лекар за тоа!
Здраво😊
Затоа, исто така, мислам дека ова не мора да звучи здраво и добро за бремена жена
Дали во моментов имате проблем со телесната тежина, односно дали имате прекумерна тежина? Или само страв од „премногу“ дебелеење?
Јас исто така се здебелив 22 кг во моите први сс - ова главно се должеше на задржување на водата - во втората бременост беше само 13 кг, иако не јадев поинаку отколку во првите сс.
И во моментов сум во 27 одделение со дете број три и се здебелив 5 кг. Јас не мислам дека навистина може да влијае на зголемување на телесната тежина
Јас само би се обидел да јадам здрава и урамнотежена исхрана, малку шеќер и пченица и многу вежбање
Но, постот, диетите и сл. Всушност не се препорачуваат за време на бременоста, освен ако имате прекумерна тежина или дебели.
Секаков вид диета за време на бременоста е забрането.
Освен тоа, диетите се исто така бесмислени надвор од бременоста
Јас само можам да им препорачам интуитивна храна на сите.
Го гледав веќе околу една година и станува сè подобро и подобро.
Исто така, многу ми помогна за време на бременоста.
Јас не добив скоро толкава тежина како што направив во моите први две бремености, но никогаш не сум направил без ништо.
Доколку сте заинтересирани ви ја препорачувам книгата „Интуитивно слабеење - враќање на природното однесување во исхраната“
(дури и ако насловот звучи така, не станува збор за диета)
Во секој случај, за разлика од диетата, може да имате корист од тоа трајно.
Во никој случај не смеете да постите во СС, во спротивно вашето тело ќе заврши во итен случај, што, во најлош случај, може да го снабди или одбие вашето бебе!
Телото носи дете само ако мајката е добро згрижена.
Бременоста е апсолутно погрешна средна точка за посна диета и доење.
Здравјето на детето секогаш треба да биде на прво место - особено над суетата.
Па, ако јадете 8 часа на ден, да претпоставиме дека од 10 до 18 часот телото не влегува во итна ситуација?
Па, која е поентата на наизменичното постење. дека телото паѓа на резервите на маснотии. И тоа се случува по само неколку часа со цел да се одржи нивото на шеќер во крвта. Кога ќе се одречете од јаглехидратите, се ослободуваат токсини што се појавуваат кога ќе ги искористите резервите.
На телото му треба повеќе енергија и НЕ помалку во СС!
Покрај тоа, нема студии што ја докажуваат безопасноста на наизменичното постење во СС.
БИЛО КАКВА форма на пост не е добра во СС. Без разлика дали се пости со интервали, зад аголот или во круг;-Стр
Толку многу се развива кај малото бебе што расте во вашиот стомак. Целиот нервен систем, развојот на мозокот, не би ризикувал. Има толку многу малформации што може да се замислат.
Едноставно, јадете здраво. И да, вие се дебелеете во бременоста и?
Бремена си Постои причина зошто ги облекуваме жените.
Според мое мислење, заблуденото тело оди предалеку во денешно време и дефинитивно не треба да го најде својот пат кај бремени жени.
Јадете здраво и вашето дете ќе биде здраво. Вашата фигура на крајот нема да ви донесе добро ако го изгубите детето
Мислам дека треба да го прашате и вашиот лекар. Но, исто така, гледам дека вашето здравје и на детето се едноставно поважни од тежината. За мене, на пример, морам полека да почнувам да јадам помали порции во текот на денот, бидејќи со поголеми порции мојот стомак едноставно не игра заедно заради тековната смена за кратко време. Мислам дека ако си само здрав и навистина обрнуваш внимание да не сакаш да сакаш слатки работи и да дадеш на тој начин, тоа ќе биде доволно. Покрај тоа, бременоста е едноставно причина да се обрне помалку внимание на тежината и да се јаде она што ви се допаѓа и што е добро за вас. Без лоша совест.
Здраво
Во религиите е забрането бремените жени да постат во каква било форма. Но, ова има и медицинска смисла. Подобро е да се воздржите од пост додека сте бремени.
Мојот поранешен шеф би советувал против тоа за секоја бремена жена.
Јас дефинитивно би разговарал за ова со вашиот лекар.
Сакав да продолжам да јадам ниско-јаглени хидрати, што го правев долго време пред СС, а лекарот ме советуваше против тоа, освен ако нема причина, на пр. Дијабетес.
Ниту јас не би се држел до 16/8, но само јади само кога си навистина гладен и потоа користеј свесни производи, многу, многу и мислам навистина многу зеленчук, доволно протеини и протеини (прави да се чувствуваш сит подолго), производи од цели зрна наместо бело брашно, исто така, ќе се наполни повеќе. Не премногу овошје, доволно е и еден ден на ден.
Каша, пржен зеленчук, пржена риба, на пример.
Не премногу закуски помеѓу оброците, под услов да нема гадење, на пример, најмалку 4 часа паузи помеѓу оброците.
Но, нема принуда, ако има апетит за нешто неразумно, тоа е начинот на којшто е.
Толку многу се здебелив во првиот СС, но поради метаболичко нарушување. Во ова јадам посвесно, но едноставно не работи без зголемување и веќе е 20 кг, но со близнаци.
Некои немаат среќа кога станува збор за тоа, а други имаат само повеќе среќа.
Се најдобро
Не, не би го сторил тоа! Јадете здраво, вежбајте и прескокнете слатки ако се плашите од прекумерно зголемување на телесната тежина. Таму можете да постигнете многу.
Но, постот за време на бременоста не може да биде добар. Дури ни во интервалот.