Интермитентен пост и додатоци во исхраната; Одговара и обликува од науката

Преглед

Со наизменичен пост, треба да обрнете големо внимание на кои додатоци во исхраната (НЕМ) се земаат и, пред сè, во кое време. Ако конзумирате погрешни додатоци на храна во погрешно време, можете да го прокоцкате предвидениот ефект на постот и со тоа да ја промашите или одложите целта.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' секција ',' heading '=>' ',' underelled '=> false,' type '= > низа ('вредност' => 'обична', 'етикета' => 'Обичен дел',), 'покаже_наслов' => неточно, 'има_ табела' => неточно, 'текст_ содржина' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

Со наизменичен пост, важно е да се обрне големо внимание на кои додатоци во исхраната (НЕМ) се земаат и, пред сè, во кое време. Ако конзумирате погрешни додатоци на храна во погрешно време, можете да го прокоцкате предвидениот ефект на постот и со тоа да ја промашите или одложите целта.

Според директивата на ЕУ, додатоците на храна (НЕМ) се храна која ја надополнува општата диета. Ова вклучува концентрати на (хранливи материи) супстанции со нутриционистички или физиолошки ефекти кои се пуштаат на пазарот во дозирана форма (капсули, таблети, прав, итн.). Додатоци на храна се слободно достапни и не бараат рецепт.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' дел ',' heading '=>' Додатоци во исхраната - што значи тоа? ',' подвлечено '= > false, 'type' => низа ('вредност' => 'преглед', 'label' => 'Преглед на дел',), 'show_heading' => точно, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

Додатоци на храна - што се подразбира под тоа?

Интермитентен пост значи целосно избегнување храна и пијалоци кои содржат калории во одредена временска рамка - сепак, многу додатоци во исхраната содржат калории. Ако треба да земате додатоци во исхраната за време на наизменичното постење, постот ќе се прекине.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' дел ',' heading '=>' Каква врска имаат додатоците во исхраната со наизменичното постење? ',' подвлечено ' => false, 'type' => низа ('вредност' => 'преглед', 'етикета' => 'Преглед на дел',), 'show_heading' => точно, 'has_table' => false, 'text_content' = > '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

Каква врска имаат додатоците во исхраната со наизменичното постење?

Наизменичното постење и додатоци во исхраната не се исклучуваат меѓусебно, напротив. Сепак, времето на земање на нив е критично. Исто така, треба да се напомене дека многу додатоци во исхраната мора да се земаат заедно со храна за да има некаков ефект. Во спротивно, тие би се излачувале во урината без никаков ефект. Ако сакате да консумирате одредени додатоци во исхраната за време на наизменичното постење, треба внимателно да проверите дали соодветниот агенс работи без оброк.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' дел ',' heading '=>' Правилното мерење на времето при земање на NEM е клучно ',' подвлечено '=> неточно,' тип '=> низа (' вредност '=>' преглед ',' етикета '=>' Преглед дел ',),' show_heading '=> точно,' has_table '=> неточно,' text_content '=>'

Наизменичното постење и додатоци во исхраната не се исклучуваат меѓусебно, напротив. Сепак, времето на земање на нив е критично. Исто така, треба да се напомене дека многу додатоци во исхраната мора да се земаат заедно со храна, за да има некаков ефект. Во спротивно, тие би се излачувале во урината без никаков ефект. Ако сакате да консумирате одредени додатоци во исхраната за време на наизменичното постење, треба внимателно да проверите дали соодветниот агенс работи без оброк.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' колона_ ширина '=> неточно,) ->

Точното време при земање додатоци на храна е клучно

Со наизменичен пост, телото лачи повеќе вода. Витамини, минерали и електролити го напуштаат телото заедно со вода. Сите овие супстанции се неопходни за голем број процеси во организмот: Мускулна контракција, Нервни импулси, срцев ритам и Крвен притисок бараат одредени витамини, минерали и електролити. За да се спротивстави на загубата на електролити, може да се додаде повеќе сол во оброците и водата за пиење. Затоа е корисно да се консумираат повеќе витамини и минерали. Особено во случај на витамини и минерали, мултивитаминските препарати се погодни за да се спротивстави на загубата на овие супстанции. Како по правило, ваквите лекови не содржат калории и затоа се безбедни дури и за време на постот.

Други додатоци во исхраната поврзани со наизменичен пост:

Следната табела наведува кои додатоци во исхраната може да се земаат и за време на постот. Некои извори тврдат дека додатоците како изопротеините, кои содржат само аминокиселини и немаат нуспроизводи, исто така можат да се консумираат за време на постот. Сепак, ова е погрешно. Сите Макроелементи активираат метаболички реакции за време на нивното варење и со тоа го кршат постот.

Други додатоци во исхраната поврзани со наизменичен пост:

Следната табела наведува кои додатоци во исхраната може да се земат и за време на постот. Некои извори тврдат дека додатоците како изопротеините, кои содржат само аминокиселини и нема нуспроизводи, исто така можат да се консумираат за време на постот. Сепак, ова е погрешно. Сите Макроелементи активираат метаболички реакции за време на нивното варење и со тоа го кршат постот.

Интермитентен пост и додатоци во исхраната; Одговара и обликува од науката

Преглед

Додатоци на храна - што се подразбира под тоа?

Каква врска имаат додатоците во исхраната со наизменичното постење?

Точното време при земање додатоци на храна е клучно

Други додатоци во исхраната поврзани со наизменичен пост:

Други додатоци во исхраната поврзани со наизменичен пост:

Кои додатоци во исхраната ми помагаат при наизменичен пост?

Други додатоци во исхраната поврзани со наизменичен пост:

Cookie на сајтот