Интермитентен пост Овие пијалоци се дозволени
Интермитентниот пост е релативно нов тренд на исхраната и се вели дека помага при слабеење и детоксикација. Пијалоците играат важна улога во тоа. Резимиравме за вас кои се дозволени и кои се прилично несоодветни.
Наизменични посни пијалоци: што треба да знаете
Интермитентен пост е одреден вид пост во кој одредена храна и јадења се избегнуваат за краток или долг временски период.
- Може да се направи разлика помеѓу различни видови на наизменично постење.
- Или правите дневни паузи за храна или воведувате неделни посни денови.
- За време на дневните паузи за оброци, не јадете ништо 16 часа преку ноќ и јадете два оброка во рок од осум часа од денот.
- Во неделните денови на пост, јадете оброци како и обично пет дена и постете два дена.
- Многу е важно да пиете многу течности додека постите со цел да се стимулира варењето и да се прочисти организмот.
Овие пијалоци се дозволени и препорачани
Може да ги пиете следниве пијалоци за време на наизменичен пост:
- Дозволено е да пиете само нискокалорични пијалоци. Безалкохолни пијалоци, сокови и смути не се вклучени.
- Пијалоци како незасладени, сепак, се соодветни Црн и зелен чај.
- вода секогаш може да се пие. Бидете сигурни дека консумирате доволни количини во текот на денот.
- Црно кафе треба да се консумираат само во умерени количини.
- Тенка Супа од зеленчук исто така е погодна и претставува интересна алтернатива.
Дали постот е навистина здрав, можете да дознаете во друг напис.