Интернет психотерапија напади на паника, вознемиреност, депресија
Тел: 0760 676 990
Да претпоставиме дека само ставивте антивирусен софтвер на вашиот компјутер или телефон. Зошто би го направил ова? Затоа што сакате вашиот работен објект да биде заштитен од вируси, натрапници или компјутерски напади.
Што работи антивирусен софтвер?
Континуирано скенирајте папки, датотеки, слики, за да пронајдете можни „непријатели“.
Секој со таков софтвер знае дека програмата што стои зад него работи и софтверот нè предупредува само кога ќе се најде „натрапникот“.
Инаку, вашиот антивирусен софтвер не излегува да ви каже: „Добро е, мир е и тишина. Опушти се! “
Не!
Антивирусната програма се активира само кога е напад! Вие работите дури и без да знаете дека софтверот работи, дека е инсталиран. Не ти пречи. Ако сè е во ред, софтверот си ја работи својата работа, тивок, скриен.
Го дадов овој пример за да ви дадам идеја за тоа како работи човечкиот мозок. Се разбира, сличноста на мозокот со „софтверот“ е малку претерана. Но, тоа е единствениот пример што сега ми паѓа на ум.
Нашиот мозок е многу поспособен и буден! Идејата е дека како што работи софтверот без да не известува, така работи и човечкиот мозок.
Ние не сме свесни за активноста на мозокот. Не застануваме да размислуваме: „Ете, сега се активира мојот дел од мозокот наречен амигдала“ или „Ох, колку ми се стесни делот од мозокот наречен хипокампус затоа што сум вознемирен“.
Нашиот мозок е, се разбира, метафорично, како „антивирусен софтвер“. Тоа е, тој има мисија постојано да скенира за да најде опасност, напад, непријател.
Нашиот мозок не беше „програмиран“ да нè предупредува на состојбите на „радост“.
Мозокот има мисија да нè заштити од опасности, одржувајќи нè здрави со одржување на хомеостатската рамнотежа. Секако, мозокот вложува многу напор, но сето тоа го прави далеку од нашата состојба на свест. Тоа е како кога дишеме!
Сфаќаме само како дишеме кога ќе остане без воздух. На пример: Во последните денови или часови, колку пати сте обрнувале внимание на начинот на дишење? Ако не сте биле претпазливи, тоа не значи дека не сте дишеле! Телото ја работи својата работа без да ве извести, и тоа го прави како што знае најдобро.
Радоста, мирот, смиреноста, не се „опасни“ за вашето тело и ум. Секако, можете да ги освестите сите со минимален когнитивен напор, но ние обично го поминуваме животот „на автоматски пилот“.
Ние го привлекуваме нашето внимание каков било стимул што предизвикува силни емоции во нас (страв, омраза, лутина, завист).
ТВ-емисиите во кои гостите разговараат смирено, цивилизирано, за неутрални теми, не измачија до смрт.
Ако гостите започнат расправија или ако презентираат информации што генерираат силни емоции, одеднаш стануваме внимателни. Тогаш „софтверот“ стапува на дело! И мозокот, кој со стимул разбира дека постои тревога, ние го бомбардира телото со хормони на стрес!
Овие хормони, ако често се активираат, доведуваат до големи здравствени проблеми, автоимуни, дигестивни и други болести.
Ако сме смирени, или ако емоцијата е неутрална, мозокот не произведува хормони. Ова не значи дека мозокот мирува или не ја работи својата работа! Не! Мозокот ја скенира околината постојано додека не најде нешто со „потенцијален“ потенцијал.
Ако сме среќни, радосни, задоволни, мозокот ја разбира состојбата, само во таква состојба почнува да произведува друг вид на хормон. Во овој случај, хормоните произведени од телото се во состојба да го одржат нашето здравје, па дури и да го подобрат.
Нè привлекуваат нови вести затоа што нашиот ум е подготвен и автоматски забележува такво нешто (опасност, лутина, страв). Овој мозок чека. За тоа е подготвен! Мозокот постојано скенира! И, ако околината не е потенцијално опасна, таа има можност да ја согледа заканата од кој било друг медиум: телевизија, информации, вести и макабри вести.
Не е важно дека опасноста навистина постои (е реална) или дека е замислена. Стресните хормони започнуваат дури и по единствена информација или вест за смрт, катастрофа, болест или страдање. Сè што гледаме или сè што стигнува до нашите уши го има овој потенцијал!
Без разлика дали сте вклучени во сообраќајна несреќа или гледате луксузни телевизиски слики на оваа тема, мозокот не прави разлика. Забележува „опасност“ и го напаѓа телото со хормони. Тоа е неговата цел. Тоа е она што тој знае како да го направи, и тоа е она што го прави, без разлика што мислите дека е најдобро за вас или не.