Интервална диета - телесната тежина ефикасно и здраво
Кој не сака да јаде со задоволство и да изгуби вишок килограми во тој процес? Најлесен начин да го направите ова без одрекување или трајно менување на вашата диета е со диета со интервал, позната и како наизменичен пост. Не е диета во традиционална смисла, ниту пак е нов тренд. Постот е стар колку и човештвото, бидејќи во камено доба моравме да ја следиме природата, храната не беше секогаш достапна. Научните студии ги потврдуваат бројните придобивки од краткотрајниот пост. Вие не само што ослабувате набрзина, туку станувате и поефикасни, витални, поздрави и уживате во зголемената благосостојба. Покрај тоа, овој хранлив концепт има позитивно влијание врз болести како што се рак, деменција или Алцхајмерова болест.
Концептот на диета во интервал е едноставен: можете да јадете нормално пет дена во неделата и да постите два дена. Со 125-те вкусни рецепти содржани во оваа книга и десетминутен тренинг на ден, многу лесно ќе успеете во диетата со интервали и ќе ви биде загарантиран побрз успех.