Интервју со Алин Костеа, најбараниот личен тренер во областа - Зиарул 21
Да изгледа добро! Во 95% од случаите ова се бара од некој кој, повеќе од 2 години, е овластен личен тренер. Го сака она што го работи, со нетрпение очекува да оди на работа, сè прави со страст и во моментите кога има малку слободно време, се документира од списанија и профилни книги.
„Секогаш мора да бидете информирани, за да можете да им понудите на клиентите најдобар и најкорисен совет“, ни рече Алин на почетокот на интервјуто. Така е ... ако не сте во склад со она што е ново на пазарот, на кое било поле, ризикувате да го изгубите трендот.
Значи, ексклузивно интервју со Алин Костеа, човекот што може да го промени вашиот изглед… само ако го слушате и го следите неговиот совет. Немој да мислиш дека ако одиме и ги влечеме beверовите 2 часа, и откако ќе го скршиме фрижидерот, ќе изгледаме добро… воопшто. Со многу работа и мали ограничувања во исхраната, можете да го достигнете телото за кое сонувате. Подолу, неколку совети и идеи од Алин, најбараниот личен тренер во нашата област!
Адријан Сопоран: Кој е Алин Костеа? (За оние кои не те познаваат)
Алин Костеа: Бев професионален фудбалер, играв во лигата 2 и 3, по што поминав низ Австрија играјќи фудбал, но истовремено работев. После период од 4 години во Австрија, решив да се вратам во земјата за да го завршам мојот спортски факултет и да работам во земјата.
Јас го завршив мојот спортски факултет плус педагошкиот модул и исто така го завршив курсот фитнес инструктор и личен тренер плус исхрана со меѓународната диплома акредитирана во Букурешт
А.С: Кажете ни нешто за областа во која работите
А.Ц: Она што го работам е работа што ја работам првенствено за задоволство, можеби слушам премалку луѓе кои велат дека едвај чекаат да одат на работа. Па, така сум и што правам, работам со многу задоволство и амбиција затоа што сакам луѓето што се свртуваат кон мене да бидат исполнети и среќни, а како што можете да видите од моите активности можам да кажам дека сум горд на своите достигнувања со клиентите! Не е лесна работа, бара многу трпеливост и разбирање затоа што работам со различни луѓе и морам да ја разберам секоја и да имам трпеливост со сите луѓе, без да правам разлика меѓу нив.
А.С: Тешко е што правиш?
А.Ц: Можам да кажам дека не е лесно ниту физички ниту психички, особено кога имате десетици клиенти, не е лесно да се справите со секој со диети и специфична обука за таа намена. Тоа е прецизна работа што ви одзема многу време во животот како тренер за фитнес.
Често останувам буден доцна навечер, читам, затоа што сакам да напредувам во мојата област, да бидам најдобра бидејќи во кој било курс не е можно да ве научам сè за сè што значи фитнес, за еден месец или повеќе месеци., затоа мора да бидете во тек со сè што е ново и што се бара денес.
Еве еден пример: имаше луѓе кои ме прашуваа на Фејсбук и лице в лице „Алин зошто ме болат колената, зошто да не ослабам и да продолжам да вежбам со мојот личен тренер, со месеци?“. Па, тоа значи да се биде многу слабо обучен и информиран инструктор затоа што го уништувате човекот, го ставате во болница и потоа им реков зошто му болат колената: поради неправилни позиции на некои вежби. Постојат 2 опции за слабеење, или тој не знае како да ви направи мени со точни вредности на исхраната за вашата намена или не ви направи мени.
А.С: Кои се најуникатните барања од клиентите?
А.С: Воведете ни еден ден во вашиот живот како личен тренер.
AC: Еден ден во мојот живот започнува со будење во 7 часот, кога ме буди мојот 9-месечен ангел и јас го сакам лудо и жена што јас јасно ја сакам и која ми помага познато и мило ми е што ме разбира и тој гледа дека сум многу зафатен секој ден. Потоа започнувам да појадувам, кој најмногу се подготвува навечер, а потоа ја земам торбата и одам на работа 2 дена.Работам во фитнес салата во Фитнес фитнес Câmpia Turzii Apollo, 8 часа на ден. Таму активирам разни групни вежби за тонирање на слабеење или мускулна маса, така што, како што можете да видите кога сум слободен, работам, но никогаш не го занемарив семејството поради мојата работа, има моменти и денови кога го користам целосното слободно време од работа и излегувам со моето семејство на различни активности кои се поврзани и со семејството!
А.С: Колку клиенти можете да управувате дневно?
AC: Тоа зависи од видот на активност што ја правите, затоа што за мене, на пример, на групни часови по фитнес правам помеѓу 20 и 40 лица истовремено, и во салата „Аполо“ со помалку луѓе, затоа што не е во група, е повеќе личен.
А.С: Колку години ви требаат да изгледате така?
А.Ц: Од 11-годишна возраст започнав да играм фудбал и секогаш бев послаб дечко, но откако завршив со фудбалот, започнав да одам во теретана, но тогаш не знаев ништо, но откако завршив со курсот за инструктори фитнесот започна да покажува резултати и искрено, по 3 години, видовме разлика помеѓу тоа да знаеме да тренираме и да знаеме како да се храниме здраво.
А.С: Какви вежби правите со клиенти?
А.Ц: Моите вежби зависат од целта на клиентот, некои сакаат да стават мускулна маса, други да одржуваат, тонизираат, а други да изгубат вишок килограми, да ослабат.
Секој ден правам други вежби на различни мускулни групи кои ги делам неделно, заедно со мојата диета.
A.S: Порака за вашите клиенти и за читателите на Ziarul 21.
А.Ц: Мојата порака до сите е дека секоја личност има најмалку 30 минути на ден за вежбање, е многу здрава и го менува вашиот живот само на подобро. Запомнете дека телото е куќата во која сте цел живот, затоа внимавајте што јадете и водете сметка за тоа како тренирате, бидете добро информирани од самиот почеток за сè да биде за ваше добро, ќе ве бакнам ако сакате промена во животот, Со нетрпение очекувам да работиме заедно, видете дека нема да жалам за момент што ја донесе оваа одлука.
Ади, благодарам за интервјуто и те чекам премногу малку движење, збогум, само добри луѓе!