Интервју со балетската везда Маришка Модел; СТУДИО21
Студио21 во интервју за Маришка Модел (руска балетска starвезда и меѓународен модел)
Маришка од Краснојарск (Русија) има 37 години и ја посетува својата сестра Оксана во Германија со нејзиниот сопруг Иван неколку недели. На Маришка, исто како и на сестрата Оксана, спортот е составен дел од дневната програма. Во Русија таа често тренира до 6 часа на ден.
Почитувана Маришка, срдечно добредојде во Германија и во Студио21. Кажете им на нашите пријатели како тренирате како балетска starвезда и модел?
Во најголем дел тренирам целосно без тегови и само со сопствена телесна тежина. На тренингот користам многу повторувања и интензивно истегнување. Постојано балансирање и координација на рацете и нозете ве поти многу брзо. Многуте вежби за раце, грб и рамења енормно го подобруваат држењето на телото.
Што е важно во балетот?
Од една страна, тоа зависи од доброто држење на телото, што може да се постигне само со постојана обука. Од друга страна, мобилноста игра многу важна улога во балетот. На пример, акција на балансирање може да се постигне само преку тешко истегнување.
Како се одржувате во форма за време на престојот во Германија?
Тренирам со сестра ми Оксана во Студио21. Таму наоѓам оптимални услови. Особено курсевите се многу добри за мојата обука. Пред сè, Пилатес ми ја зајакнува јадрото, што е исклучително важно во балетот. Мојата издржливост е подобрена во логорот. Покрај тоа, има курс TRX двапати неделно, за време на кој не само што можам да ја подобрам својата сила, туку и мојата флексибилност. Исто така, ми се допаѓа одличната атмосфера во Студио21. Секогаш постои тренер кој го знае својот пат. Како и кај балетот, големо значење се придава на правилното извршување на вежбите. Тука имам сретнато и многу убави Русинки.
Како балетска starвезда, сигурно мора да обрнете внимание на вашата исхрана?
Диетата природно игра многу важна улога. Јадам претежно ово-лакто-вегетаријанец. Тоа значи дека не јадам мртви животни, само јајца, млечни производи и многу зеленчук. Ова ми дава здрава мешана диета што ми дава многу енергија за моите напорни тренинзи. Бидејќи ја практикувам оваа форма на исхрана, живеам многу поздраво и поактивно во секојдневниот живот.
Што ќе правите во Нирнберг во следните неколку недели? Освен спортот?
Значи, дефинитивно сакаме да одиме во зоолошката градина во Нирнберг, таму е многу убаво. И секако многу шопинг, во Германија има сосема поинаква облека отколку во Русија! Јас навистина се радувам на германската летна колекција J Инаку, времето го користам со Оксана за да се релаксирам. Моето секојдневие во Русија е многу стресно, уживам во моментите на смиреност со сестра ми Оксана ...
Ви благодариме за интервјуто и имате одличен одмор!