Интервју со блогот за диети и фитнес фит трио Луиза Делерт на тема само -убие - T4F
Интервју со Fit Trio - блогера против диети и фитнес Луиза Делерт
Веројатно цело време го имате моето прво прашање: Зошто името „fit_trio“?
Назад кога решив да се најавам на Инстаграм, седев со моите две девојки во Вапиано и им реков дека би сакал да имам ваква сметка. Тогаш двајцата директно рекоа дека навистина сакаат да го сторат тоа - како што е во рундите на девојчињата. Сепак, по неколку недели, двајцата не им се допаднаа или немаа повеќе време. Како и да е, го чував името, во случај некој од двајцата да сака да се придружи на објавата. Никогаш не се покажало така, но така настанало името Fit Trio. Сега сите ме познаваат како Fit Trio и сега секогаш велиме дека Fit Trio се состои од мене и Јан и дека трето лице е практично секој што спортува со нас или го чита нашиот блог. Но, ако сум искрен, не ми се допаѓа веќе толку многу името. Би сакал да се преименувам и само да бидам Луиза Делерт. Но, верувам дека многумина тогаш повеќе нема да ме најдат под тоа име.
Колку долго блогирате и дали отсекогаш сте биле толку воодушевени од спортот?
Не, јас не секогаш се занимавав со спорт. Започна само пред четири години. Тогаш ја создадов сметката на Инстаграм и всушност започнав само да спортувам затоа што се чувствував премногу буцка. Потоа гледав многу вежби на Инстаграм и започнав да трчам. Во тоа време уживав и јас, но единственото нешто што ми сметаше беше слабеењето. Пред околу три години бев поканет на првиот состанок на блогери, каде што ме советуваа да создадам блог. Да бидам искрен, јас дури и не знаев што се блогери порано.
Дали вашиот пријател Јан пишува статии за Fit Trio?
Јан еднаш напиша неколку мотивациони текстови за Fit Trio, но не е толку амбициозен што сака да пишува за нив цело време. Тој претпочита да се грижи за својот канал на Инстаграм, а понекогаш размислува и за создавање на сопствен блог.
Веќе се разликувате од многу други сметки за фитнес што сега постојат на Инстаграм. Што ви значи да бидете анти-диета и фитнес-блогер?
За мене ова е дефинитивно нешто многу посебно. Многу сметки за фитнес моментално се приближуваат на темата за само -убие, покажувајќи фотографии пред и после, но ретко кој прави антидиета. Јас сум навистина горд на тоа, само со позадината на себеси што сега сум толку пораснат и разумен што можам да им покажам на девојките на друг начин. Тешко е со другите фитнес блогери затоа што многумина брзо се чувствуваат нападнати од мене. Јас воопшто не го сакам тоа, но всушност има сметки кои се чувствуваат згазено од вратоврската кога велам „Не мора да имате стомачни мускули, не мора да ви се потребни и не мора да држите диета со ниски хидрати!“ Се разбира, секогаш е малку тешко, но јас сум многу горд што можам да го повлечам.
И, зошто предметот на само -убието е толку важен за вас?
Затоа што започна со себеси. Отпрвин не ни забележав дека спортувам само затоа што некако имав проблем со себе и со моето тело. И по моето работење се менуваше, сè повеќе забележував дека во животот има едноставно работи и ситуации каде не е важно дали имате некако голема града или немате целулит на дното. Ова се навистина ситуации кога станува збор за, на пример, да се разболите, да имате рак или да се соочите со опасна по живот операција и да не знаете дали ќе го преживеете. Некако тоа ме допре толку емотивно кога ја оперирав што токму прекинувачот ме врати малку. За мене сè уште беше важно да не се пуштам, туку да и пристапам на целата работа на порелаксиран начин.
Преку социјалните мрежи и безброј мејлови од млади девојки, сè повеќе забележувам дека толку многу имаат проблеми со себе. Многу млади девојки го гледаат Следниот врвен модел на Германија, не јадат ништо на училиште и се нервираат што немаат долги нозе како девојчињата во шоуто. И тогаш мислам дека е важно да се каже „Еј, добро си како што си!“ Не секој може да има долги нозе на овој свет и затоа темата е неверојатно важна за мене. Но, и за мене станува сè потешко, бидејќи секако дека треба некако да заработам за да преживеам. И особено кога станува збор за само -убието, не сакате да заработувате од младите девојки ако им помогнете. И тоа е моментално мојата „борба“ затоа што не сакам да бидам премногу зависна од компаниите, но од друга страна не сакам целосно да ги вадам парите од џебот на моите следбеници. Но, не можам да продадам маица ниту за 10 евра, затоа што тогаш во одреден момент би завршил во црвено. И тоа е некаков проблем со само -убието. Јас сум само премногу страстен за тоа, тоа е многу чувствително и никогаш не можев да ги повлечам луѓето со тоа или да ги извадам мега парите од нив.
За што точно се работи во вашата сметка во Инста „Team Body Love“?
Ова е сметка што, искрено, не ја одржувам толку добро, каде што се работи за само -убие. Затоа што многумина ми пишаа во Fit Trio дека сакаат да видат повеќе спортски објави, а не само објави за само -убието. Потоа ја креирав сметката Team Body Love и ги создадов бележниците и шишињата за пиење за да одам со неа. Но, и тука, за да заработам пари, ќе морам да продадам џемпер за 70-80 €, и тоа едноставно не оди. Затоа во моментов размислувам како да продолжам тука.
Дали понекогаш сте под стрес со блогирање? И, ако е така, како успевате да се извлечете од целото лудило за фитнес и самоизразување?
Дефинитивно ме стреси сега. Јас би лажел ако кажам дека блогирањето е секогаш добро и одлично. Колку станувате поголеми, толку повеќе треба да се правдате за одредени работи, а кога луѓето ќе додадат сенф на социјалните мрежи, јас одговарам. Знам дека не мора, но јас бев многу приватен на Инстаграм од самиот почеток. Јас сум само личност која секогаш сака да сфати сè како што треба или јасно, и во моментов е малку тешко затоа што има се повеќе поплаки на мојата сметка и тие постојано се враќаат. На пример, го имав овој водич за подигање камп кој некогаш чинеше 70 €, но сега продавам само еден или два од нив неделно. Бидејќи немаше ништо повеќе за мене, решив да го направам водичот слободно достапен за секого. Па дури и тогаш сите се жалеа затоа што серверот беше преоптоварен или прашаа зошто сега е достапен бесплатно или се пожалија дека не можат да го преземат упатството од својот мобилен телефон и дека би сакале да го имаат преку е-пошта. Многумина беа толку неблагодарни што плачев навечер и се чувствував многу лошо.
Тоа беше кога си реков дека навистина морам да најдам рамнотежа. За да можам да се исклучам, во меѓувреме навистина го ставив мобилниот телефон во друга просторија. Јогата или читањето исто така многу ми помагаат. Главната работа не е за социјалните медиуми. Исто така, забележувам дека станува сè поважно за Јан и мене во врската. И двајцата сме секогаш на топка и многу се покажуваме јавно, има многу малку време што навистина го имаме само како двојка.
Имате неверојатно голема и лојална заедница на Инстаграм. Дали преовладуваат позитивните повратни информации од вашите читатели или сте соочени со многу негативни коментари?
Да, навистина имам многу среќа, имам навистина одлична заедница. Тоа повторно го забележав неодамна. Не знам дали сте чуле за оваа награда „За вас“, тоа само ме направи горд на начинот на кој мојата заедница гласаше за мене. Го сакав тоа и сфатив колку е кул мојата заедница. Се разбира, секогаш има негативни коментари од лажни сметки, кои потоа ми даваат термини како „Лебервурст“ или „Шлампе“, но јас веќе не навлегувам во тоа. Но, сега го оставам на сметка затоа што не ме боли, тоа е само непријатно за личноста. Претходно немав толку густа кожа, но пред да блокирам некого денес, треба многу да се случи.
Се разбира, има и многу конструктивни критики. Понекогаш и тоа е навистина важно. На пример, пред некој ден имав една прилично тенка и едноставно не може да добие облини. Потоа ми пиша и ми рече дека многу често објавувам жени со облини, но има чувство дека да се биде слаба жена не успева и дека повеќе не и се допаѓа толку многу на мојата сметка. Мислев дека е многу важно што ми го рече тоа, затоа што е вистина. Во моментов, повеќе е во насока на слабите жени веднаш да се нарекуваат нарушувања во исхраната, иако тие се едноставно слаби и можеби воопшто немаат нарушување во исхраната. Мислам дека конструктивната критика е навистина одлична за мојата сметка!
Дали имавте и негативни искуства кога станувавте сè попопуларни на Инстаграм? Можеби со луѓе од блиска или претходна средина?
Едноставно има луѓе во мојот живот што не ми направија добро.Сега имам две девојки на кои им верувам 100% и штотуку забележав што значи кога се тука за мене, а јас за нив. Со другите, за жал, веќе не беше така, но можеби требаше да биде така.
Дали имате совет како подобро да се справите со критиките и зависта?
Тешко е, но јас секогаш си мислам: Секоја личност е различна и има лоши денови што може да ми ги извади. Во овој поглед, јас веќе не се обидувам да се приближам толку блиску до себе и повеќе да не го сфаќам тоа лично. Ако навистина треба, одговарам убаво и конструктивно. Само останете убави цело време, а потоа луѓето веќе немаат причина да кажуваат повеќе глупави работи. Или едноставно игнорирајте ги луѓето. Но, во никој случај не дозволувајте нешто близу вас и скокнете на тоа. Порано заврши лошо за мене и беше тотално глупаво. Сега претпочитам да зборувам директно со луѓето. На пример, еднаш постоеше блогер за фитнес кој секогаш луто зборуваше за мене и кој всушност не ме познаваше ниту мене лично. Потоа го добив телефонскиот број и само ја повикав другата блогерка и го разјаснив лично со неа. Секако, таа не го очекуваше тоа и јас само дадов изјава за себе дека нема да замарам, но ќе останам тотално објективен. Се обидувам сега сè повеќе и помирно да ги гледам таквите работи и многу цврсто верувам во кармата.
Во кој спорт уживате најмногу во моментот? јога?
Јога, да, но јас не гледам на тоа како спорт. За мене, јогата е повеќе рамнотежа и ми помага поинаку да го перцепирам моето тело. Инаку, трчањето е тотално моја работа во моментот. На пример, само што истрчав маратон и ќе го истрчам полумаратонот во Хамбург ова лето. Овие се секогаш цели за кои сакам да тренирам. Дури и да има трчања што ги проколнувам и во кои не уживам, тоа е секаде исто. На пример, тренингот со тегови во теретана веќе не е моја работа. Јас го правам тоа сега и тогаш затоа што понекогаш е во ред да работам со тегови, но веќе нема да ме гледаш во теретана пет пати неделно.
Колку често одите во џогирање во текот на неделата и дали посетувате часови за вежбање?
Исто така, поминав курсеви некое време, на пример стомак, нозе, задник или врело железо наутро. Тоа беше многу кул, но ниту јас не би го правел тоа секој ден. За мене, тоа е само добра работа што ги снимам видеата на ЈуТјуб и затоа вежбам скоро секој ден. Одам да трчам три пати неделно. На пример, не се подготвував за маратонот како професионалец, имав само 32 км. За време на викендот секогаш правев крос-кантри скијање и во текот на неделата трчав двапати. Но, тоа е доволно за мене, бидејќи ако трчав секој ден, ќе ми беше тешко од тоа. Одам џогирање три пати неделно. Јас понекогаш правам јога наутро или навечер пред да легнам, а потоа ги правам тренинзите што ги снимам за YouTube.
Дали има трендови за фитнес во блиска иднина за кои можете да ни кажете? И ти беше на ФИБО, нели?
На ФИБО (саем за фитнес) бев на штандот цел ден, така што навистина не се вртев околу ова време. Кросфит дефинитивно се зголемува и исто така е мешавина од јога и кросфит или моќна јога, но тоа постои веќе подолго време. Инаку не сум видел мега нови трендови. Имаше вежби за танцување со одреди во сала, на пример, што беше навистина кул.
Дали имате цели за вашата фитнес или диета за блиска иднина?
Никогаш не се мерам, но по Калифорнија се измерив и открив дека се здебелив. Тоа е затоа што не можевме да готвиме здраво во Калифорнија шест недели. Исто така, забележав дека се здебелив додека трчав, бидејќи веќе не беше толку мазно. Сега само сакам да се осигурам дека можеби нема да јадам тестенини или пица три пати на ден, но сега кога трчам многу, повторно ми треба повеќе храна. Само сакам да одржувам рамнотежа за да не ослабам во одреден момент, но и да не се пуштам. Јас всушност сакам да останам како што сум. За нашиот претстоен фитнес фестивал во лето, секако дека би сакал да бидам подготвен за да не се снајдам потено на сцената, дефинитивно ќе биде истоштено повторно.
Дали сметате дека е поразумно да тренирате кон краткорочни или долгорочни цели?
Дефинитивно краткорочни цели! Мислам дека е многу важно да не си поставувате цел да изгубите тежина, туку да изберете спорт што ви се допаѓа и потоа да барате цел за тоа. На пример, ако е пливање, можете да си поставите цел да учествувате во пливачки натпревар. Ако сте на тренинг, сами ќе се храните поздраво. Секогаш ми е подобро да поставам таква цел и потоа да ја прилагодувам диетата. Тогаш помислата дека треба да изгубите тежина не е во вашата глава цело време.
Ние, жените, имаме денови кога се чувствуваме премногу дебели, целосно хранети и едноставно не сме убави. Како се справувате со ваквите мисли?
Значи, би лажел ако кажам дека сè ќе биде кул со мене 24 часа на ден. Дефинитивно има денови кога гледам телевизија и читам весник. На пример, моите гради се големо прашање за мене, порано беа повеќе и се помали кога ослабев толку многу. Да бидам искрен, сметам дека се многу мали и дури размислував да дозволам да ми бидат направени. Но, состанокот со докторот ме одложи толку многу што решив против тоа. Претпочитам да се чувствувам лошо неколку дена и да не морам да ги правам операциите за другите. Но, тоа е тешка тема затоа што ако жените страдаат многу од тоа, тогаш операцијата може да биде и вистинската работа за нив. Тука само треба да бидете сигурни дека пронајдовте здрав пат за себе. Кога имам вакви денови, секогаш се потсетувам дека сега има луѓе кои можат да имаат рак и знаат дека наскоро ќе умрат. Тоа секогаш ме враќа назад. Затоа што имам здраво тело и всушност можам да бидам благодарен за тоа.
Дали има нешто што навистина сакате да го споделите со девојките таму на тема само -убие?
Јас секогаш сакам да им кажувам на девојките кога имаат лош ден дека навистина имате само еден живот што одеднаш може да заврши. Тоа е клише и многумина никогаш не го сфаќаат тоа, но многу често е во животот што, на пример, некој работи кон нивното пензионирање, а потоа умира еден ден пред пензионирањето. Дека некој можеби сторил цел живот за да работи кон таа пензија. Исто е и со млади девојки кои се обидуваат да работат кон шест пакетчиња. Имаме само еден живот и треба да го живееме на начин што е добар за нас, а не за општеството. Не сте ладни само затоа што работите свое, и не сте ладни ако не сте на диета со малку јаглени хидрати. Од друга страна, вие не сте недостижни кога држите ваква диета. Сè само треба да остане во рамнотежа и да биде здраво за себе.