Не ти велам дека си дебел, не ми кажувај дека сум слаба

Вчера го прочитав следново: на блогот на нутриционистот Меккел Хил: „Како што не би му рекле ништо на некој што е зависник од храна или има проблеми затоа што е дебел, така и тоа им одговара на оние кои се со недоволна телесна тежина или слаби. Реалноста е дека сите ние премногу често слушаме од медиуми, од пријатели, семејство или дури и од сосема непознати луѓе коментари за слаби луѓе и како тоа би било добро. Можеби ќе слушнете „Боже, колку си слаб!“, „Би сакал да јадам како тебе и да изгледам така!“, „Не мора да се грижите дали се храните здраво!“, „Јадете хамбургер!“ и така натаму Ова се само некои од коментарите што ми ги велат клиентите и ги сметам за одвратни и непочитувани. Борбата за зголемување на телесната тежина е спротивна на желбата за слабеење, затоа имајте го тоа на ум кога ќе стапите во контакт со луѓе кои се борат вака “.

Тогаш имав момент на „Ахааа, затоа не мора да го прифаќам целиот арсенал на коментари што често ги слушам“. Јас сум 1,55 сантиметри, во моментов тежам помеѓу 41 и 42 килограми и, во текот на мојот живот од скоро 31 година, имав секакви реакции.

Јадам колку што можам здраво затоа што ми се допаѓа, луд сум по авокадо, сладок компир, хумус, моцарела, маслиново масло, леќа, брокула, тестенини (списокот е долг), создадов прецизен систем преку кој поставувам неделни менија скоро постојано и се обидувам да ги почитувам трите оброка дневно, направив специфични тестови и ќе ги повторам следниот месец, видов нутриционист кој ми даде диета за да докаже дека не јадам ни толку (но кој ми рече да ставам крај на глупостите како авокадо и да ставам пилешки гради). Имам помал проблем што не ми дозволува да јадам пржени работи, а тоа само може да ме направи среќен, бидејќи и онака не сум здрав и морам да ја чувам наб thyудувана тироидната жлезда.

Се обидувам, но мојот однос со храната отсекогаш бил комплициран, понекогаш дури и многу болен. Разговаравме за овие прашања во терапијата и имавме многу да научиме. Се обидувам да бидам дисциплинирана, „секогаш да му давам на стомакот нешто да јаде“, како што секогаш ми кажуваше мајка ми.

Но, вие, кои ми давате совети и давате забелешки на моето тело, не знаете многу од овие работи. Не знаете каков багаж имам во грбот, не знаете колку се трудам и ако го сторам тоа, не знаете како се чувствувам за себе кога ќе посочите работи што веќе се болни за мене. Не знаете колку кризи што плачев имав после овие навидум загрижени набудувања, не знаете колку пати одбрав облека за да покриете што повеќе од мене, не знаете дека понекогаш чувствувам потреба да ги предупредувам луѓето што ќе ги видам и со кој веќе долго време немам контакт: „гледаш дека сум многу слаб, не плаши се“. Но ти ми препорачуваш да ставам повеќе (како да е лесно), да ставам шунка или брза храна (се чувствувам како да фрлам само кога ќе размислам за тоа), да се натерам да јадам дури и ако не влезе, да не бидам така вознемирен за да заштеди енергија (така е од фабриката). Ми велиш „Ветерот ќе те однесе“, „Сите коски ти се познати“ и не знам кој од нас се чувствува подобро по ваквите изјави. јас не.

Кога луѓето постојано ми велат дека сум слаба, се чувствувам добро во мојата кожа. Но, се чувствувам добро само откако повторно ќе се прилагодам на себе. Кога ќе се сетам дека е важно да бидам здрав и дека моите дела мора да кажат повеќе од мојот изглед. Дека многу повеќе ценам на тоа како е мажот во својата суштина отколку во изгледот.

Можеби не јадам доволно, можеби е само нешто генетско, можеби сум премногу возбуден кога сум вклучен во некој проект, можеби сум стресен од глупости, можеби имам периоди кога немам апетит. Но, ова се моите лекции. Работи со кои треба да се занимавам самостојно и воопшто не ми помага ако ми се потенцираат во секоја пригода. Воопшто не.

Како никогаш не сме му кажале на личност со прекумерна тежина: „Ох, колку си дебел, братче“, „Девојче, ти си голема како Кина!“ ? Ни за нас не е лесно, знаеш.

„Сите ние мора да се однесуваме со loveубов, сочувство и kindубезност во однос на облиците на нечие тело, но особено во случај на оние кои се борат со својата тежина. Некои може да страдаат од здравствен проблем или нарушена диета. Коментар […] може лесно да биде поттик за тие да вратат од целата работа што ја вложиле емотивно за да се здебелат. Коментарите […] може да го зајакнат нечие уверување дека „не сум доволно добар“. Следниот пат кога ќе имате таква намера да коментирате за нечие тело, без разлика дали е со прекумерна тежина или со слаба тежина, ве предизвикувам да кажете мантра „Дејствувајте со loveубов!“, Вели нутриционистката која ми ги отвори очите.

Ова е лекција и за мене, бидејќи веројатно дадов забелешки за слабите луѓе, очигледно со најдобри намери. Во мојот случај, поголемиот дел од времето ги толкувам забелешките за тоа како изгледам од грижа за себе и скоро би рекол дека ја ценам загриженоста, ако овие коментари не ме повредија толку многу. Она што ми го кажуваш не е ништо ново. Јас веќе правам нешто во врска со тоа. Но, ако сакате да го вклучите алармот, бидејќи премногу или премалку килограми можат да го загрозат вашето здравје, направете го тоа нежно.

Јас навистина се обидувам. И, ако никогаш не сакав да соберам дополнителна фунта, ќе останам со она што ми остана. Јас сум повеќе од слаб човек.