Интервју со лековита вода - здравје надвор од када RBB
Интервју со лековита вода - здравје надвор од када
Топлата полна бања е вистински благослов, особено во мрачните и студените месеци од годината, бидејќи топлината ги релаксира мускулите, а со тоа и целото тело. Различни ефекти може да се постигнат со адитиви во бањата - од релаксирачки до заживувачки. Ова се користи и за терапевтски цели во болницата Имануел Берлин-Бух. rbb Praxis разговараше со извршниот директор и терапевт Сузана Вајднер.
- Остави коментар
- Сподели на Фејсбук
- сподели на Твитер
- споделете на WhatsApp
- сподели преку е-пошта
- Печати ја страницата
- омилен
Г-ѓа Вајднер, какви позитивни ефекти има топла полна бања врз телото?
Од една страна, топла вода делува релаксирачки врз мускулите. И тогаш се случува пловидбата во водата да ја подигне сопствената тежина на нашето тело. Тоа значи: 'рбетот е целосно олеснет во водата,' рбетниот тела се одделуваат и интервертебралните дискови можат целосно да се развијат повторно.
Ние го користиме ова за нашите пациенти со внимателно движење на зглобовите со ограничена подвижност, како што се зглобовите на глуждот или коленото, во поголема када. Пловидбата во водата го прави ова можно без болка. Покрај тоа, крвта се дистрибуира порамномерно во телото. Стесните садови се шират и на тој начин регионите со помал проток на крв, на пример во рацете и нозете, подобро се снабдуваат со крв.
соговорникот
Сузана Вајднер
Нашиот партнер за разговор е физиотерапевт и менаџер на Светот на терапијата Имануел.
Кој треба да стори без топла полна бања?
Секој што има главоболки (мигрена) не мора да лежи во топла када, бидејќи тоа го зголемува протокот на крв во садовите на главата, што ја влошува болката. Тогаш подобро е само да направите топла нога за бања и да ги туширате нозете со студ. Може да го повторите ова неколку пати.
Ова ги обучува крвните садови и може да го намали притисокот во главата. Луѓето со венски болести, како што се проширени вени, исто така, треба повеќе да избегнуваат топла полна бања. Топлата вода исто така предизвикува проширување на проширените вени и уште поголеми. Крвта исто така може да потоне во овие зголемени вени и кога ќе излезете од кадата, таа практично не постои во главата и може да доведе до вртоглавица и проблеми со циркулацијата.
Кои адитиви за бања можете да ги препорачате?
Во болницата Имануел Берлин работиме многу со природна пелоза, т.е. со кал бањи. Ова е особено корисно за пациенти со хронични ревматски заболувања. Природната пелоза е чисто основна и гарантира отстранување на киселите наслаги од зглобовите. Можете да го направите тоа сами дома. Природната пелоза може да ја добиете во аптека или директно од Шолен во близина на Хавелберг.
За пациентите со болка, честопати се бањаат со мелиса, кои имаат смирувачки и релаксирачки ефект. Ние користиме есенцијално масло од мелиса, кое работи преку кожата на целото тело и исто така може да помогне при нарушувања на спиењето. Есенцијалните масла со корен од лаванда и валеријана исто така имаат релаксирачки ефект. Рузмарин, од друга страна, има повеќе заживувачки ефект. Арника, но и лаванда, добро помагаат ако сте се занимавале со многу спорт или ако сте ги повредиле малку мускулите, на пример од модринка.
рецепт
Ванила бања
Измешајте чаша природен јогурт, две лажици мед и пет капки масло од портокал и лимон во контејнер. Потоа, отворете парче ванила, изгребете ја содржината, додајте ја во смесата - и потоа ставете ја во када!
Во каква форма треба да се додаваат адитиви за бања во водата?
Доколку сакате подиректен ефект на есенцијалните масла, препорачливо е да ги додадете директно во водата. Мешани со млеко или крем, тие подобро се дистрибуираат во водата и имаат повеќе велнес-ефект.
Ние користиме бањи со солена вода или соли на алкална бања првенствено за пациенти кои страдаат од одредени кожни болести како псоријаза. Ако не знаете дали сте алергични на одредени есенцијални масла, треба прво да ја држите подлактицата во вода. Ако по десет минути нема негативна реакција, може да се претпостави дека сè е во ред. Терапевтскиот ефект на бањите со одредени адитиви се развива само по најмалку десет апликации. По можност со две бањи неделно.
Колку долго можам да лежам во када и колку треба да биде топла водата?
Препорачуваме 20 минути, максимум половина час, инаку ќе биде премногу напорно за циркулацијата. Ако додадете есенцијални масла во кадата, доволна е температура од 35 до 37 степени Целзиусови, бидејќи маслото најдобро продира во нашата кожа на оваа температура.
повеќе на оваа тема
Домашни производи за бања - капење во зима
Убава бања кога надвор е навистина ладно - пријатната топла вода делува релаксирачки и ги релаксира мускулите. Ставете неколку свеќи, пријатна музика или апсолутна тишина - велнесот може да биде толку едноставен. Медицинските растенија или есенцијалните масла особено добро се апсорбираат преку кожата преку топла вода.
Во кал со бања со природна пелоза, температурата дефинитивно може да биде поголема; Сепак, целосната бања не треба да биде многу потопла од 38 степени. Препорачувам млаки бањи само во лето кога надвор е навистина топло.
Може ли да се бањате со настинка?
Јас не би го препорачал тоа, бидејќи телото е веќе ослабено од студот, а топлото полно бања значи дополнителен напор за организмот. Во случај на бактериска инфекција, патогените микроорганизми можат да се размножат уште подобро благодарение на топлината.
Различно е ако ги забележите првите знаци на настинка и сè уште не сте достигнале висока температура. Потоа се препорачува бања со масло од мајчина душица, што позитивно влијае на дишните патишта или бања со мелиса. Потоа не исушете го телото - освен стапалата - и легнете во кревет и спијте.
Кој е најдобриот начин да се стави крај на бањата?
Кога станува збор за стабилизирање на циркулацијата, препорачливо е да го истушите телото млако и да започнете „подалеку од срцето“ на десната нога и потоа да продолжите преку десната потколеница, бутот и потоа кон левата нога. Исто така, прво туширајте ја десната рака, а потоа левата. Туш за лице може да има и освежувачки ефект.
Ако сакате да го зачувате ефектот на есенцијални масла врз вашето тело, завиткајте се во топла бањарка и само добро исушете ги нозете. Тогаш кожата не мора да биде дополнително кремаста или подмачкана.
И после бањата?
Целосно капење е напорно за телото, споредливо со сауна сесија. Затоа се препорачува да се одморите половина час по капењето во бањата. За пиење препорачувам шприц сок или чај од билки. Не е препорачливо да се користи алкохол, бидејќи алкохолот дополнително ги проширува садовите кои веќе биле проширени од бањата.
Г-ѓа Вајднер, ви благодарам за интервјуто.Урсула Стам го спроведува интервјуто
Среќни во зима - совети против зимскиот блуз
Се чувствува како темнината да започнува кратко време откако само навистина се разбудивме. И студеното време буквално не натера да седиме „зад шпоретот“. Многу луѓе се борат со недостаток на погон, замор и депресивно расположение во овој период од годината. Но, постојат неколку совети за да избегате од зимскиот блуз.
Домашно задоволство со LowCarb - Божиќни топчиња за јадење
Божиќната сезона е исто така време на сензуално задоволство и слатки - секако. Така што следната новогодишна резолуција не мора да биде диета, вреди да го направите тоа сами. На овој начин не само што можете да влијаете на квалитетот на состојките, туку и да го направите тоа без комбинирање на состојки за гоење. Ние ќе ви го кажеме рецептот за вкусни јадење божиќни топчиња без јаглехидрати овде.
Гоење храна и алтернативи - поздрава на Божиќниот пазар
Божиќно време значи и време на божиќните пазари. Постојат тезги кои продаваат слатки гревови и солени, срдечни деликатеси на секој агол. И тие можат да бидат тешки. rbb Praxis ве запознава со некои калориски стапици на Божиќниот пазар и поздравите алтернативи за нив.