Интервју со Спајдермен Том Холанд - Начин на живот
Том Холанд е новиот Спајдермен на само 21 година. Во ексклузивното интервју за фитнес BILD, Британецот зборува за неговите стомачни мускули врежани во камен, зошто тренира седум пати неделно и како оди во тоалет во костум на Спајдермен.
Том, колку е Питер Паркер во Том Холанд?
Всушност, многу. Но, ајде да го кажеме ова вака: Питер Паркер е некако совршена личност, така што не можам да кажам дека сум премногу како него. Питер е одлично момче, оди на училиште, не е популарен и ги има овие супер моќи што би го направиле најпопуларно момче на училиште. Но, тој останува тој што е - без да се пофали како Спајдермен. Отсеков парче од него таму. Во моментов сум во центарот на вниманието и имам толку многу состаноци, но сепак сум момчето што сум.
Вие исто така изгледате многу приземјето за мене. Како успевате да ги одржувате нозете на земја на млада возраст со сета слава за себе?
Многу благодарам Јас ги носам моите двајца најдобри пријатели насекаде. Тие се првите што ми рекоа дека некаде се однесував како идиот. Покрај тоа, моето семејство е огромна поддршка. Таа е секогаш тука за мене и веднаш ми кажува каде можев да постапам подобро за да не наидувам на „холивудски кур“. Јас сум многу среќен што имам такви пријатели и семејство кои се толку блиски до мене.
Што е најдобро и што е најлошо во тоа да се биде Спајдермен?
Нема навистина ништо лошо во тоа да се биде Спајдермен. Да бидам искрен, живеам низ времето од мојот живот. Можам да патувам низ целиот свет, да патувам со моите најдобри пријатели, да направив филм со кој сум многу горд и да запознаам многу неверојатни, одлични луѓе. Тоа е извонредно искуство.
Кој беше вашиот најсмешен момент на снимањето?
О, навистина имаше многу. Многу се забавувавме. Мислам дека тоа беше кога obејкоб мораше да ги јаде тие чипсови. Тој реши да ја наполни целата уста со тоа. Ако двајца ваши најдобри пријатели почнат да се смеат, тогаш поминувате и сè повеќе влегувате во тоа. Сигурно сме се смееле 20 минути.
Како е да одите во тоалет во вашиот костум на Спајдермен за време на паузите?
Тоа е многу едноставно: едноставно не работи. Штом ќе го имате, тоа е тоа. Треба да го соблечете, инаку нема да работи. Секоја чаша вода е натопена во страв. Пред секоја голтка треба добро да размислите дали навистина сакате или треба да пиете.
Зошто да останеме седнати на крајот од Спајдермен: Враќање дома?
Затоа што ќе биде навистина забавно. Тоа е нетипично искористување. Дефинитивно е едно од моите омилени реализации.
повеќе на оваа тема
Хју Jackекман во ексклузивно интервју Фитнес, Туна и Збогум на Логан
Во ексклузивното интервју за фитнес BILD, Jackекман открива како влегол во фитнес и зошто не треба да јадете премногу туна.
„Најсексапилниот жив човек“ во чекот Вака е луд Двејн „Рок“ Johnонсон
Овој човек се состои од мускули, свежина и суперлативи: БИЛД Фитнес открива колку луди Двејн „Карпата“ Johnонсон се одржува во форма.
Механички падови за пад што прават големи раце
Мускулните надлактици не само што изгледаат одлично, туку жените ги сметаат и за привлечни. Механичките комплети за пад се одличен начин за брзо достигнување на мускулните раце.
Да дојдеме до спортот. Како пајак-човек, мора да бидете многу агилни. Како ви помага вашето танчерско минато во ова?
Таа ми помага на многу начини. Не само како Спајдермен, исто како актер. Бидејќи како такво, потребна ви е голема контрола врз физичката форма. Особено со исклучително физички карактер како Спајдермен, мојата позадина од танчерка е огромна помош.
Како тренирате за ваква акциска улога?
Претежно се подготвувам во теретана, но и многу гимнастика.
Како изгледа типична недела за обука?
Обично одам во теретана секој ден. Вежбам бицепс и трицепс во понеделник, гради во вторник, раменици во среда, назад во четврток, нозе во петок, сабота и недела за кардио. На овој начин, дозволувате секоја мускулна група да се опорави, иако правите нешто секој ден. Тогаш не ви требаат слободни денови за да се регенерирате, што е секако исклучително важно за обука.
Како тренирате конкретно, колку повторувања правите по вежба?
Јас секогаш започнувам со загревање, обично со правење 10 минути апс. Потоа започнува со повлекувања со цврст стисок, падови и склекови. Четири серии од околу осум повторувања. Тогаш, вистинскиот тренинг започнува со четири вежби и осум повторувања по мускулна група.
Имате неверојатни стомачни. Ве молиме, кажете ни ги вашите три омилени вежби за апс апс Том Холанд.
Многу благодарам! Ми се допаѓа класичниот нож за дигалки, виси подигање на коленото и лебдечко седиште, исто така наречено V-Sits.