Интервју за обука за колено - само операцијата на коленото не помага rbb
Интервју | Обука само за операција на колено - колено не помага
Тоа се случува особено во спортови како што се фудбал или ракомет: со „тресок“ се оштетуваат солзите на вкрстените лигаменти или менискусот. Операција се препорачува за оние кои сакаат да ја вратат својата стара подвижност. Но, тоа не е сè. Коленото треба да се "изгради", ништо не работи без физиотерапија. rbb Praxis разговараше со физиотерапевтот Даниел Науман за овој долг процес.
- Остави коментар
- Сподели на Фејсбук
- сподели на Твитер
- споделете на WhatsApp
- сподели преку е-пошта
- Печати ја страницата
- омилен
Какви операции на коленото претрпеле пациентите кои доаѓаат на вашиот ординација?
Најчесто тоа се пациенти кај кои е раскинат менискусот. Од десет пациенти во нашата ординација, петмина имаа солза во менискус, двајца имаа солза на вкрстен лигамент и тројца имаа други симптоми, како што се проблеми со 'рскавицата. Во случај на вкрстени лигаменти, предниот вкрстен лигамент обично солзи. Типично се должи на спортска повреда, на пример кога горниот дел од телото ротира, а долниот дел од ногата или коленото не можат да се „држат чекор“. За време на операцијата, лигаментите што недостасуваат се заменуваат со операција на вкрстен лигамент.
Руптурата на вкрстениот лигамент секогаш треба да се оперира?
Тоа зависи од пациентот. Колку е помлад и колку е физички активен некој, толку е поголема веројатноста да се советува за операција. Бидејќи недостатокот на вкрстен лигамент дефинитивно значи дека коленото е помалку стабилно. Покрај тоа, ризикот од остеоартритис или оштетување на менискусот се зголемува без операција. Но, секогаш постои славниот пример за професионален фудбалер кој игра повторно без вкрстени лигаменти. Сепак, ова бара многу интензивна обука за градење мускули и на крајот значи и дека тој треба да се грижи најдоцна до 40-та година од животот.
Во интервјуто
физиотерапија-вивенди.деј - Даниел Науман
Физиотерапевт и мануелен терапевт
Зошто физиотерапијата е толку важна по операцијата на коленото?
Во секој случај, коленото е имобилизирано по операцијата и пациентот носи шина и оди на патерици две до четири недели. Ова автоматски ги распаѓа мускулите. Обновата на овие мускули е нешто што тешко можете да го направите сами во секојдневниот живот, без физиотерапија. Покрај тоа, скоро сите пациенти имаат ограничување на движењето во коленото зглоб, кое може да се врати со рачна терапија. Операцијата на коленото доведува до залепеност на мускулите и сврзното ткиво. Ако овие не се решат со вежбање во текот на првите шест до осум недели, и свиткување и продолжување на коленото ќе биде многу тешко. Исто така е многу важно физиотерапијата да ја врати довербата во сопственото тело. Многу пациенти не се осмелуваат да одат или да прават одредени движења; можеме да им го одземеме овој страв.
Некои луѓе кои имале операција на колено опишуваат дека нивното колено се чувствува „различно“, не како порано, од каде потекнува тоа?
Имаме таканаречени проприоцептори во коленото, кои ја „пријавуваат“ тродимензионалната позиција на коленото во вселената до мозокот и кои, на пример, ни овозможуваат безбедно да застанеме на непостојана земја. Овие мали рецептори се многу иритирани од операцијата на коленото и пациентот прво мора да научи повторно да ги извршува овие фини компензаторни движења. Некако е како да кршите во пар нови чевли.
повеќе на оваа тема
Спортска повреда на менискусот
Особено во спортови како што се скијање, во кои стапалото е фиксирано, пребрзото ротирање на телото доведува до извртување на коленото. Ова може да резултира со солза во менискусот. Во овој случај, важна е навремената медицинска терапија. Ако оштетувањето на менискусот не е соодветно третирано, може да се појават ефузии на зглобовите, понатамошно оштетување на 'рскавицата и абење на зглобовите. информираше Rbb Praxis.
Колку е важна вашата сопствена мотивација?
Многу важно! Како по правило, по операција на вкрстен лигамент, добивате околу 20 сесии за физиотерапија платени од вашето здравствено осигурување. Но, без да вежбате дома, тоа не е доволно за да го изградите коленото соодветно. Се разбира, тоа е често суштината на работата. Многу пациенти се многу зафатени со својата работа. Секојдневната пракса брзо се елиминира и се фаќате за следниот состанок. Затоа, секогаш ги советувам моите пациенти да ги вклучуваат своите вежби во секојдневниот живот. Се шири преку ден, пет до шест пати десет минути. Можете да го направите тоа. Дури и возач на камион кој треба да вози осум часа на ден може да ги прави своите вежби надвор додека трча за време на паузата за цигари. Или едноставно го правите тоа навечер пред телевизија. Јасно е дека на оние кои не ги извршуваат своите „домашни задачи“ ќе им треба многу подолго додека коленото повторно не биде во функција.
Колку време е потребно за да се подготвиме повторно по операција на вкрстени лигаменти?
По операција на вкрстен лигамент, треба да бидете на боледување три до четири недели со цел навистина да одвоите време за првата фаза на собирање. По осум недели може да се претпостави дека може повторно да се движи релативно нормално. По околу три месеци обично можете повторно да одите во џогирање и треба околу половина година пред повторно да можете да играте спортови како тенис, кошарка или фудбал. Ако сакате да бидете на безбедна страна, треба да почекате една година со последното. Ова исто така важи и за одмор во скијање.
Што друго можам да направам за да се опоравам повторно што е можно побрзо по операцијата на коленото?
Покрај движењето, телесната тежина природно игра и своја улога. Секое килограм исто така го нагласува зглобот, кој би требало да се опорави. Здравата диета помага доколку обично губите тежина и заздравувањето на раните е побрзо. По операција, сè додека коленото е отечено, не треба да пушите или да пиете алкохол. Алкохолот ги шири садовите и постојано гледаме пациенти кои имале неколку пива три или четири недели по операцијата и кои се изненадени што коленото повторно им се здебелило.