Интервју со ianанина Хутану, тренер без граници во Јаси; Неограничен

Контактирајте не

Интервју со ianанина Хутану, тренер без граници во Јаси

Иако завршила инженерство и заштита на животната средина во земјоделството во Јаси, ianанина избра да биде тренер за фитнес и е 100% посветена на оваа кариера. Одлучувачки фактор беше тоа што, во еден момент, тој сакаше да изгуби неколку килограми, тој започна да прави аеробик, а потоа сакаше да им помогне, за возврат, на другите кои треба да бидат во подобра форма.

Како успеавте да спортувате и што ве мотивираше да продолжите?

Почнав да правам аеробни активности затоа што имав значителен килограм вишок килограми и бев комплексен и фрустриран бидејќи не можев да ослабам, па решив да се претплатам на теретана. Благосостојбата што ја имав по тренингот и резултатите што ги добив полека ме определија да продолжам и да се преселам на ново ниво, на инструкторот, за да им помагам на другите на патот до посакуваната физичка форма.

Колку е мотивацијата, а колку амбицијата при вежбање спорт? Кое од двете е поважно според вас?

Мислам дека 60% се амбиции и 40% мотивација. Според мое мислење, амбицијата е поважна од мотивацијата, затоа што ако навистина сакаш да бидеш најдобар, работиш напорно за својата цел и стануваш најдобар.

Во вашата тренерска кариера, кој е моментот кога сметате дека е успех, пример што им го давате на оние со кои работите?

Сметавме за успех во моментот кога успеавме заедно со Даниел Дорофтеа, мојот колега, да го достигнеме прагот од 250 претплатници кои учествуваат во нашите спортски активности за еден месец.

Зошто треба да започнеме да се занимаваме со спорт?

Спортот е од суштинско значење во нашите животи и треба да му посветиме должно внимание затоа што ни помага да бидеме поздрави, пофункционални, пофокусирани на она што треба да го направиме, нè ослободува од стресот и не одржува во форма.

Кои се 5-те совети што им ги давате на оние со кои работите?

бидете истрајни, бидејќи резултатите не се појавуваат преку ноќ;
да води дневник за храна;
да се одмори доволно;
никогаш да не се откажат од вежбање, без разлика дали трчаат, возат велосипед или одат во теретана, важно е да инвестираат време во нивното здравје;
да биде извонредна! 🙂

Кои беа најдобрите повратни информации што ги добивте од клиент? Но, најлошото? Како реагиравте на второто?

Најдобрата повратна информација што ја добив беше од личност која изгуби тежина, доаѓајќи на личен тренинг со мене. Пред да паузира бидејќи одеше на годишен одмор, тој ми се заблагодари со солзи во очите за сè и ми рече дека ме мрази и ме сака истовремено. Таа беше исклучително задоволна од резултатите и она што успеа да го стори во ова време.

Најлошата реакција беше на крајот од еден час поминати во Тае Бо, кога учесник во часот ми рече дека обуката е малку лесна. Му реков дека за време на тренингот паузите повеќе не треба да постојат или, барем, да се заменат со активни паузи што е можно пократки, а вежбите треба да се изведуваат во полна амплитуда. На крајот, тој сфати дека обуката ќе биде доста напорна ако даде 100% и ги изведе вежбите како што реков.

Брзо напред, како изгледа еден ден во вашиот живот?

Наутро одам во фитнес сала за тренинг со сила, па до 18:00 часот одам на личен тренинг, со попладневна пауза за ручек. Почнувајќи од 19:00 часот сум на групните обуки. Повеќето познаници ми велат дека би било добро да се преселам во теретана, и ако мислам подобро, не би било лоша идеја. 🙂

Но, планот за храна за активен ден?

Појадок: две варени јајца со 50 гр урда, 25 гр маслинки и домат

Ужина 1: јаболко

Ручек: 300 мл крем супа од печурки и 150 гр грашок со сос од домати

Ужина 2: 25 гр ореви

Вечера: Салата од домати и краставици со 150 гр пилешки гради на скара

Со што го исполнувате слободното време?

Во слободното време сакам да читам, да гледам документарци и да готвам.

Ако треба да промените нешто во врска со фитнесот, што би препорачале?

Во моментов има простор за подобрување и напорно работам за да бидам 100% задоволен од себе. Добро е секогаш да имате цел да целите, секогаш имате мотивација. 🙂

Кои се 5-те работи што не треба да изостануваат во нашата спортска торба?

Спортска опрема;
пешкир;
Гел за туширање;
Шише за вода;
Закуска што ја земаме после тренинг (овошје или протеинска шипка).

Кои се вашите извори на информации и инспирација кога станува збор за физички тренинг?

Најдостапен е интернетот, со чија помош ги читам најновите вести од областа на фитнесот и ремоделирање на телото и интервјуата и гледам видеа на други романски или странски тренери. Исто така, за мене ги прочитав списанијата, особено „Облик“, „Кислород“ и „Машко здравје“ и многу книги: „SuperFit“ од д-р Сербан Дамијан, „3S“ од Кармен Брума, „Биди господар вашиот метаболизам “од illилијан Михаелс и„ Анатомија на физички тренинг “од Пат Манокија.

Кој е вашиот следен чекор во тренерската кариера?

Мојот сон е да отворам свое студио за личен тренинг.