Исхрана 1 ден пост, 1 ден гозба

„Утре можам да јадам она што го сакам“ моментално е на усните на сите.

Заборавете на броењето калории или поени. Дури и часови тренингот за фитнес во борбата против вишокот килограми сега е минато, ако бестселерот на кабаретскиот уметник Бернхард Лудвиг има свој пат. Диетата „Утре можам да јадам што сакам“, позната на доброинформираните ентузијасти за слабеење како метод „10ин2“, веќе има 9000 обожаватели на Фејсбук.

Празник
„Овој метод е навистина светска сензација“, рече еуфорично 63-годишниот сексуален терапевт за позитивниот ефект на промената на „неговата“ диета, чие спроведување е исто толку лесно, колку што е очигледно ефикасно. Сè е дозволено во таканаречените „1ер дена“. Без разлика дали Винер Шницел со помфрит или раскошно дополнета пица - нема ограничувања во кулинарското уживање на овој ден, се додека избегнувате фрижидер следниот ден. Бидејќи по 16 часа гозба, 32 часа строг пост се редот на денот.

исхрана

Диететска книга: „Утре можам да јадам што сакам“, од Бернхард Лудвиг. Verlag Gräfe und Unzer, 16,90 евра.

Здраво слабеење
Волшебниот збор е автофагија. "Тоа значи дека клетката се јаде за време на постот", објаснува Лудвиг и додава: "Ова е нешто многу позитивно затоа што клетката се чисти и ги отстранува лошите делови во клеточното јадро. Затоа, 10ин2" е едно Вид на магична топка во борбата против сите болести на цивилизацијата, како што се деменција или рак “, вели обучениот лекар и уметник на кабаре, кој постел секој втор ден веќе четири години.

Вртоглави здравје во храната
За диетата „Утре можам да јадам што сакам“, Бернхард Лудвиг и неговиот партнер Ервин Хас излегоа со уште еден белег. "Со неколку едноставни трикови можете да ги направите омилените јадења на Австријците многу поздрави. Омилен пример ми е Винер Шницел", вели Хас, кој како обучен готвач го носи своето знаење како на маса. „Ако не го фунтирате месото ретко, осигурете се дека маснотијата не впива, со што заштедувате третина од калориите“.