Исхрана; Центри за Био Тера Мед и ХИФУ
ИСХРАНА
Д-р Адријана На
Д-р Елена Драган
Зборот „исхрана“ нè тера да размислуваме за чинот на хранење, додека кога ќе го слушнеме зборот „диета“, скоро автоматски помислуваме на план за слабеење/слабеење. Во реалноста, двата поими имаат исто значење и се однесуваат на исхраната на една личност, односно на нивните навики во исхраната.
Здрави навики во исхраната лесно се стекнуваат само во детството, а во зрелоста станува сè потешко да се здобијат и одржат.
Големите научни студии покажаа дека, заедно со стресот, движењето, пушењето, загадувањето, самата храна е важен епигенетски фактор, со големо влијание врз нашите гени и, имплицитно, врз здравјето на нашите потомци.
BTM Negulici
БТМ Гривиша
Брзо програмирање
Претплатете се на нашиот канал на YouTube
Вие сакате да бидете здрави?
Потоа, проверете дали вежбате секојдневно, пиете доволно вода, спиете доволно, имате добра ментална состојба и бидете внимателни што и како јадете или што ќе изберете да не јадете. Верските забрани, продолжениот напор, спортските перформанси или личните избори имаат влијание врз начинот на исхрана. Theелбата да избереме квалитетна храна нè тера да размислуваме - во најголем дел од времето - за начинот на добивање на храната или по нивната цена, а помалку за хранливите квалитети на таа храна. Само специјалист може да ве научи како да направите вистински избор, така што вашата диета ќе ги почитува принципите што го обезбедуваат вашето здравје: да бидат разновидни, избалансирани и соодветни на вашиот животен стил.!
Вие сакате да изгубите тежина?
Потоа, оставете ги настрана советите на успешните пријатели или милиони статии на Интернет. И имајте на ум дека, иако конститутивни и функционални сме исти, имаме, пред сè, генетски кодови кои ни даваат уникатност, особености или дисфункции. Се разбира, можете да изгубите тежина следејќи ги рестриктивните диети, но нивното долгорочно влијание врз вашето здравје може да биде уништувачко на моменти. Затоа, само специјалист може да воспостави план за слабеење прилагоден на вашите потреби и ќе ве научи како да ја одржувате вашата тежина и долгорочно здравје.
Нетолеранција на храна, алергии, срцеви или онколошки заболувања, егзема, автоимуни болести се вистински предизвици кога станува збор за храната, а изобилството на статии на Интернет во оваа област е огромно. По потемелно пребарување наоѓате контрадикторни препораки и, во отсуство на солидно познавање на физиологија, биохемија, физика, итн., Тешко е да се направи правилен избор. Затоа, само специјалист ќе ги земе предвид вашата клиничка состојба, условите на обезбедувањето, третманот што го поминувате и ќе може да направи правилна проценка на исхраната проследена со персонализирани препораки, во согласност со сите овие аспекти.
Нема решенија за „чудо“ што ќе овозможи во исто време постигнување нормална тежина за многу кратко време и одржување на оваа тежина на долг рок.
Со цел да се постигне оптимална тежина и да се одржи подолго време, Нутриционистот им препорачува на своите пациенти интегрирана програма која покрај персонализираниот план за исхрана вклучува и сесии за физиотерапија, физиотерапија и психотерапија. Целосно свесен дека промената на телесната тежина дефинитивно значи промена на животниот стил, пациентот кој го сака најдоброто во својот живот ќе добие пристап до оваа интегрирана програма.!
До неодамна, луѓе со слаба тежина или нормална тежина тој не би помислил да побара помош од нутриционист, со убедување дека ако сте потенок или во нормален опсег на тежина, тоа автоматски значи дека јадете правилно. Но, предизвиците на современиот свет (особено активности интелектуално барање, пушење, социјални навики, потрошувачка на забранети супстанции, работа во канцеларија, а со тоа и недостаток на вежбање, недоволно спиење, итн.) Исто така може да доведат до губење на тежината, утврдено од повеќето често - потрошувачка на храна со недостиг на исхрана или хаотична и недоволна диета. Нутриционист најпрво ќе препорача пакет тестови, ќе направи мерења на составот на ткивата (тежина, телесни масти, висцерална маснотија, мускулна маса, ниво на хидратација, коскена маса, базална метаболизам итн.), Ќе укаже - доколку е потребно - консултација за други медицински специјалитети и, врз основа на сите резултати, ќе може да направи план за исхрана „по мерка“ - според секоја личност, за да се осигура дека пациентот ќе се врати во нормална тежина и ќе постигне оптимално здравје.
Ако нарушувања во исхраната (прејадување, анорексија, булимија и други нарушувања во исхраната) од витално значење е нутриционистот да ги идентификува, а потоа заедно со психијатарот и психологот да управува со овие состојби во тим додека не се решат.