Исхрана eMEDI

Исхрана од А-З

Големата лексика за исхрана: Од А за губење на тежината до З за адитиви - сите статии за исхрана се јасно подредени. Прочитајте сè што треба да знаете за здравата исхрана тука ... прочитајте

Диети во споредба

Најпопуларните диети во голема споредба. Откријте како функционираат различните диети и ризиците и недостатоците на секоја диета. Сите диети како список во нашиот азбучен преглед ... прочитајте

хранливи материи

Хранливите материи се дел од храната и се од витално значење за нашата енергетска рамнотежа и метаболизам. Во нашата хранлива лексика можете да ги дознаете функциите и дневните потреби на сите важни хранливи состојки ... прочитајте понатаму

Форми на исхрана

Преглед на диети: основни, вегетаријански, комбинирање на храна, сурова храна, веган. - кој тип на диета е соодветен за мене? Во нашиот преглед детално ги презентираме различните форми на исхрана ... прочитајте

Витамини

Витамини се неопходни за нашето тело. Преглед на најважните витамини како список: Сè за ефектите и недостатоците, како и ризиците и предозирањето со разни витамини ... прочитајте на

Диета: Често се пребарува

Витамини:

Витамини (преглед)
Фолна киселина/витамин Б9
Витамин Б12
Витамин Д.
Витамин Д3
Витамин К2

Додаток на храна:

амино киселини
Креатин
куркума
Л-карнитин
Спирулина
Пченична трева

Хранлива материја:

Влакна
Калциум
калиум
магнезиум
селен
цинк

Додатоци на храна

Додатоците во исхраната се наменети за дополнување на човечкиот метаболизам со одредени витамини, хранливи материи и активни состојки во концентрирана форма. Овие можат да бидат корисни во одредени ситуации. Во нашиот преглед воведуваме различни видови и ги испитуваме ефектите и ризиците ... прочитајте понатаму

Совети и правила за здрава исхрана

Добронамерните препораки за здрава исхрана се разновидни како и понудите во туристичките агенции за следниот летен одмор. Во двата случаи, сепак, две работи не треба да имаат место: стрес и прекумерни забрани. Здравата исхрана треба да работи и во секојдневниот живот

Калкулатор за БМИ: Формула за индекс на телесна маса

Дали сум веќе дебел или мојата фигура е сè уште во нормалата? Дали сум многу слаб или ја достигнав границата на слаба тежина што е штетна за моето здравје? Со индексот на телесна маса можете сами да го пресметате ова брзо и лесно. Вашето сопствено чувство за телесната тежина е многу субјективно. … Продолжи да читаш

Сè зависи од правилната диета

Хранливи материи, витамини, минерали и елементи во трагови се основа за функционирање на метаболизмот, а со тоа и за физичката благосостојба и здравје. Нашето тело го прима ова преку храна. Ова е причината зошто здравата и урамнотежена исхрана е толку важна. Ако сакате да дознаете каква улога играат овие компоненти на нашата храна во организмот и метаболизмот и каква храна треба да јадете за да се осигурите дека сте соодветно снабдени, ќе ја најдете во ова поглавје. Исто така, тука можете да дознаете кои додатоци во исхраната го снабдуваат организмот со кои супстанции и во кои случаи треба да бидат дел од здравата исхрана.

Вегетаријанска, веганска и така натаму. Кој сè уште е многу запознаен со разновидноста на различните форми на исхрана? Кои се придобивките и ризиците од овие видови диети? Водич за оваа тема можете да најдете овде.

Неправилна исхрана и последици

Истото важи и за исхраната: премногу не е добро, штетно е. На крајот на краиштата, премногу консумирање или погрешна храна може да доведе до дебелеење. Овој лексикон исто така дава информации за тоа што помага при слабеење, дали диетата е корисна и која од мноштвото различни диети е вистинската.