Исхрана - енергија за живот - знаење за работилници за медиуми; Медиумска работилница 2006-2017 година
Како и секое друго живо суштество, на луѓето им е потребна енергија за да живеат.
Без разлика дали трчате, вежбате, седите или спиете, на вашето тело постојано му треба енергија за да функционира правилно.
Оваа потреба за енергија е непречена, дури и ако дури и не ја забележите.
Бидејќи во вашето тело органите, жлездите, клетките, дишењето, срцето и мускулите и клетките работат дваесет и четири часа - ден за ден - без пауза, дури и кога спиете.
Исто како што бензинот обезбедува енергија за работа на моторот на автомобилот, вашето тело ја добива својата моќ и енергија од храната што ја јадете.
И колку подобро, порамномерно и разновидно јадете, толку подобро се грижите за вашето тело.
Нема храна што содржи СИТЕ хранливи материи, градежни материјали и активни состојки што му се потребни на вашето тело.
Значи, ако јадете еднострано и само некогаш сте го јаделе вашето омилено јадење, на пример, се појавуваат симптоми на недостаток и перформансите на вашето тело се намалуваат.
На долг рок, ова може да ве разболи и вас.
Особено, на телото на дете или адолесцент му треба не само енергија, туку и градежни материјали за да расте.
Ова е затоа што потребата на телото за раст и формирање на мускули и коски е особено голема на оваа возраст.
Урамнотежената исхрана му дава на вашиот организам сите хранливи материи потребни за правилно функционирање.
Главните извори на енергија се јаглехидрати и масти.
Важните градежни материјали се протеините.
Покрај тоа, на телото главно му се потребни минерали, витамини, влакна, елементи во трагови и секако вода.
Во вашето тело, „супстанциите“ што ги снабдувате со него се обработуваат од метаболизмот и се претвораат во енергија.
И .
. колку подобро јадете, толку подобро е вашето тело!