Исхрана Градење на мускулите и заштита на мускулите благодарение на EAA и исхраната на креатин нитрат
„Есенцијални аминокиселини“ - кратко EAA, есенцијални аминокиселини на германски јазик - се витални градежни блокови на протеините што нашето тело не може да ги произведе сами и затоа мора да ги внесуваме преку нашата храна. Ни требаат за да ги соберат нашите мускулни клетки и да ги обноват мускулите. Со цел оптимално снабдување на мускулите со потребните градежни материјали како спортист, треба да го вклучите внесувањето на креатин нитрат во вашата исхрана. Во овој текст ќе се занимаваме и со производот Трентостан-М, кој поддржува мускулна заштита.
Земање EAA и креатин нитрат
Есенцијалните аминокиселини се содржани во нашата храна. Храната како што се јајца, риба, месо или кварк особено содржи многу од овие неопходни блокови за градење протеини. Разновидна диета со фокус на храна богата со протеини и комбинација на извори на протеини од зеленчук и животинско потекло обично обезбедува доволен внес на ЕАА. Меѓутоа, ако сакате да изградите мускули, побрзо ќе ја постигнете целта ако храната е дополнета со таблети или прав. На пример, горенаведениот Трентостан-М го нуди прашокот MASSnPROTECT за заштита на мускулите, кој содржи многу EAA (значително повеќе од повеќето други производители).
ЕАА во Трентостан-М ги штитат мускулите со ставање на телото побрзо во регенеративна состојба по вежбање, во кое ги поправа клетките оштетени од напорот и се формираат нови клетки. На овој начин, Трентостан-М осигурува забрзување на регенерацијата по напорен тренинг. Сепак, треба да забележите дека природната храна содржи и други важни хранливи состојки како витамини, минерали или растителни влакна, поради што нивната вкупна хранлива вредност е поголема од онаа на додатоците на храна.
Што се случува кога на телото му недостасуваат EAA?
Штом телото повеќе не добива ЕАА како витална компонента преку храната, тој ги користи аминокиселините што се веќе достапни. Мускулите се составени од EAA, така што телото ги црпи од мускулите за да ги задоволи неговите потреби. Ова го распаѓа ткивото - ја губите мускулната маса. Затоа, треба да бидете сигурни дека вашето тело добива доволно ЕАА секој ден. Ако постојат временски поврзани причини против целосна диета во секојдневната работа, добро ве советуваме да користите додатоци во исхраната како што е Трентостан-М. Запомнете, сепак, дека треба да остане „додаток“ и да не доведе до „замена“. Само здрава, урамнотежена и природна исхрана ќе обезбеди да се постигнат вашите атлетски и здравствени цели на долг рок.
Разликата помеѓу креатин нитрат и "нормалниот" креатин
Креатин нитрат, кој исто така се користи во производот Трентостан-М, е врска помеѓу нитрат и молекула на креатин. За разлика од нормалниот креатин, тој не може да се добие од природна храна. Специјално е направен за градење мускули кај спортисти. На пример, прашок MASSnPUMP, производ за градење мускули од Трентостан-М, содржи креатин нитрат и затоа може да се земе како додаток во исхраната.
За разлика од нормалниот креатин, креатин нитрат исто така го подобрува снабдувањето со кислород, што ја промовира циркулацијата на крвта. Ова ги зголемува перформансите на обуката. Поради подобра биорасположивост, градењето на мускулите исто така треба да се постигне побрзо отколку кога се зема едноставен креатин. Покрај тоа, креатинот нитрат е полесно растворлив во вода и со тоа се постигнуваат исти или подобри ефекти во помала доза. Ова исто така го компензира претпоставениот недостаток дека креатинот нитрат е поскап производ. Покрај тоа, креатин нитрат нуди ефикасна алтернатива за таканаречените не-одговорни лица, луѓе кои не реагираат на внесувањето на креатин.
Градење на мускули и заштита на мускулите во спортот
Ако последователно тренирате напорно и сакате да постигнете уште повеќе перформанси, добро ве советуваме да земате многу EAA и додаток во исхраната со креатин нитрат како што е Трентостан-М. Двете супстанции генерално се толерираат и немаат несакани ефекти. Не само што вашата сила ќе се зголеми, туку и заштитата на мускулите и со тоа се обезбедува спречување на повредите и вашата регенерација е побрза.