Исхрана Каква храна треба да јадете за да излечите акни - Диета; Исхрана

Акните се проблем кој влијае на многу тинејџери и возрасни. За да се излечи, од суштинско значење е да побарате помош од дерматолог или специјалист за козметика за правилен третман и ритуал за нега и да обрнете големо внимание на она што го јадете.

Вулгарисните акни се резултат на суперинфекција со разни патогени подрачја кои имаат вишок на себум, се манифестира главно на лицето, но често и на грбот. Кога акните продолжуваат и по адолесценцијата, феноменот е поврзан со хормонални проблеми, метаболички дисфункции и високо ниво на стрес во нашите животи, велат експертите.

Добра и лоша храна за акни - препорака на лекарот

„Правилната храна во голема мера може да ги подобри специфичните лезии, да ја контролира активноста на лојните жлезди, така што тие повеќе да не создаваат вишок на себум и кератин, да го промовираат обновувањето на трауматизираното ткиво и да го намалат нивото на воспаление“, вели д-р Руксандра Плесеа, резидентен лекар. кај дијабетес, болести на исхрана и метаболизам и специјалист за Центар за убавина и здравје Нели Фајфер.

Лоша храна

слатки;
храна со висок гликемиски индекс;
јод од додатоци во исхраната, кога се зема прекумерно;
прекумерни количини на месо;
прекумерни количини на млеко.

Добра храна

зелен лиснат зеленчук;
ореви;
мешунки (наут, грав, грашок, леќа);
семки од сончоглед;
печурки;
цели зрна.

Сите овие намирници имаат голема количина на цинк, минерал од суштинско значење за здравјето на кожата, вели специјалистот.

Исто така, се препорачува да се земаат редовни третмани за детоксикација земајќи ги предвид упатствата на нутриционист.

План за третман - препорака на специјалист за козметика

„Се препорачува целосен козметички третман еднаш на секои 3 недели, со акцент на процесот на чистење на кожата, дезинфекција и регенерација на ткивото“, вели Нели Фајфер, специјалист за козметика. Најважното нешто што треба да се има предвид е природната бариера на кожата, која ја штити кожата од надворешни фактори.

Според специјалистот, кога бариерата на кожата е неурамнотежена, кожата станува сува, ронлива и иритирана.