Исхрана; мамазон е
„Броењето калории“ може да помогне .
За време на хемотерапија и/или зрачење, телото е изложено на силен стрес и со тоа има зголемена дневна потреба за калории. Треба да ја направите вашата храна добро толерирана и малку посуштинска, но без храна што тешко се вари, за да не се напрега дополнително дигестивниот систем.
Пациентите кои примаат антихормонална терапија треба да се обидат да ја одржат својата телесна тежина на нормална тежина или да го постигнат тоа. Да се биде премногу прекумерна тежина по менопаузата може да резултира со значително поголем ризик од релапс.
Сепак, радикалната диета е апсолутно несоветлива, бидејќи дополнително го ослабува телото и не може да гарантира доволно снабдување со енергија и хранливи материи во случај на еднострана диета. Многу подобро е постојана, добро осмислена промена во исхраната или прилагодувањето, при што можете постепено, но стабилно да слабеете и да ја одржувате тежината што сте ја постигнале на долг рок.
Исхраната исто така треба да биде прилагодена на индивидуалните потреби на пациентот. Советот на квалификуван нутриционист може да ви помогне да откриете која храна е добра за вас, а која не. Ова честопати во голема мера го надоместува компанијата за здравствено осигурување. Прашајте се за условите и формалностите.
Свесно јадење за рекреација и превенција
Откако преживеавте рак на дојка, треба да бидете сигурни дека јадете балансирана, здрава, разновидна и вкусна диета, така што вашето тело може да продолжи да се опоравува. Пред сè, контролата на тежината е во преден план. Постојат некои докази дека исхраната со намалени маснотии може да биде корисна по рак на дојка. Што помалку потрошувачка на алкохол и медитеранска диета со многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна може да помогнат да се намали ризикот од релапс.
Светскиот фонд за истражување на рак (WCRF) во својот последен извештај препорачува:
„Луѓето со рак треба да се грижат обучени нутриционисти. Секогаш кога е можно и соодветно (и освен ако не е поинаку препорачано), диетата, здравата тежина и препораките за физичка активност во ова резиме, исто така, се однесуваат на луѓето со рак, освен ако не е поинаку препорачано од квалификуван професионалец. Во никој случај, состојбата со податоците не е доволно јасна за да даде обврзувачки изјави или препораки за страдаат од рак “.
Резиме на целиот извештај на англиски јазик за исхраната, физичката активност и превенцијата од рак
Билансот на состојба е важен
При разјаснување на врските помеѓу ракот и исхраната, особено се докажа една работа во последните години: важен е енергетскиот биланс. Не само што јадете е одлучувачко, туку и колку и што користите од испорачаната енергија секој ден.
Во овој контекст, секојдневниот спорт и вежбање исто така играат одлучувачка улога.