Исхрана на Дебора Секко - Мени и совети

Веќе може да се види на многу начини. Актерката веќе ја смени фризурата, стави тежина и ослабе во индивидуални ликови, но ги изненади сите со добрата форма што ја доби за улогата во последниот роман од 6, Оги Буги, особено откако елиминиравте 14 фунти да живее во Judудит во филмот Среќа.

Исхраната на Дебора Сецко и помогна на актерката да изгуби не помалку од 12 килограми за само 1 месец и половина, успевајќи да се здебели 53 килограми и да го намали процентот на маснотии е само 10%. Сигурно сте виделе ограничувачки диети, кои ја ограничуваат потрошувачката на храна со лактоза во составот и глутен. Исхраната на Дебора Секко не само што ги прави овие ограничувања, затоа ги знам основите и менито за лице, кој знае може да ви помогне да ги замените мастите за мускулна маса.

Глутен и лактоза на менито

Елиминацијата на оваа храна не е ексклузивна диета на Дебора Секко, други познати личности исто така се одлучуваат за исклучување од нив со цел да се постигне континуирана благосостојба. Во случајот со Дебора, девојчето беше подложено на прегледи, каде утврди нетолеранција на бразилските ореви, пченка, лактоза и глутен.

Исхраната на Дебора Секко исто така не води сметка за јадење месо, бидејќи за тоа е потребно побавно варење, што ја тера актерката да продолжи со други алтернативни извори на протеини. Менито за детоксикација и понуди да направи замена на 3 и пол килограми масна маса од 2 кг мускулна маса, бидејќи имате намалено задржување на течности, покрај тоа што делувате против појавата на целулит, а заедничка желба кај жените. Со поддршка на нејзиниот лекар, кардиолог, Хелоиса Роча, диетата на Дебора Сецко која беше подготвена со голем внес на протеини, особено во периодот после тренингот, избегнувајќи го катаболниот ефект.

Дебора Сецко, како лик на Judудит.

ДОДАТОЦИ

Исхраната на Дебора Секко се брои со поддршка на додаток настрана, ова обезбедува поддршка за приходите на актерката во физички активности, покрај тоа што помага во согорувањето на калориите. Конзумира Bcaa, кои се функционални хипертрофија на аминокиселини, од кои помага во синтезата на протеините, а исто така и во согорувањето на маснотиите. Протеините се добиваат од додатоци во исхраната и природна храна. Додатоците на протеините може лесно да се носат, што помага при правење убави јадења кога и да е.

Глутен акција

Тој е препознаен како штетен за здравјето, но глутенот не е ништо повеќе од растителен протеин. Оние кои се препознаваат како нетолерантни се носители на целијачна болест, и кога нема потрошувачка, може да страдате од замор, гасови и дијареја. Исклучувањето на глутен од планот за исхрана е исто така вообичаено за луѓето кои се справуваат со дигестивни проблеми затоа што треба да се вари побавно, задржувајќи го цревото „отечено“ подолг временски период.

ДОПОЛНИТЕЛНИ НАЧИНИ

Диета од Фернанда Соуза - Мени и совети
Албумин или протеин од сурутка - нега?
Диета со Луиза Поси - Мени и совети
пченкарен скроб Инграса?

Дејство на лактоза

Може да се најде во млекото и неговите деривати. Нетолерантни, ако се консумираат, тие можат со случаи воспалителна реакција со други композиции. Лактозата може да придонесе за зголемување на телесната тежина затоа што индиректно помага при гасови и абдоминална непријатност. Ние мора да запомниме дека ефективната елиминација на млекото од менито може да го загрози снабдувањето со калциум за организмот, затоа, направете го тоа само со упатство на лекар, на овој начин, без да го нарушите здравјето на забите и коските.

месо и протеини

Изворот на протеини е еден од главните интереси на поборниците за диета, но дали знаете зошто има луѓе кои ја исклучуваат оваа храна од менито? Бидејќи е потребно побавно варење, има и такви кои настојуваат да избегнат можна надуеност и непријатност во стомакот, тогаш месото се заменува со житарици, овошје, па дури и зеленчук, кои стануваат извори на енергија за организмот без да се наруши благосостојбата.

совети

За време кога не е можно да се вршат оброци, актерката се одлучи за 1 гума за џвакање, или житни ленти секој ден.

Дебора секогаш носи околу себе сендвич со леб од пита, полн со 4 парчиња ќебе од мисирка, па дури и сецкано пилешко, редовно го завршувале оброкот на секои 3 часа, избегнувајќи претерувања и несоодветни оброци.

Вода за пиење е неопходна за целото тело да работи добро, постојано, затоа троши најмалку 2 литри вода дневно.

Избегнувајќи потенцијал за замор, лекарот кој ја предложил диетата на Дебора Секо препорачува да се даде приоритет на потрошувачката на клучна храна, како што следува:

Абобриња;
Берињела;
Броколис;
Чучу;
шампињони;
Куве-флор;
Фолхас;
Квијабо;
Палмито;
Пепино;
домат.

Мени за диети на Дебора Секко

1 чаша овошен сок (јагоди или диња);
Омлет, 1 чиста со 2 празни места во градите од мисирка;
1 лажица (десерт) златни семиња од лен.

2 парчиња бело сирење (ниско-лактоза);
2 парчиња банкет од мисирка.

Утринска закуска:

40 грама пржена соја.

3 лажици (супа) моркови, тиква или пченка;
1 филе пилешко или риба на скара.

Попладневна закуска:

1 свежо овошје (круши, јагоди или праски).

Мал дел од киче од модар патлиџан.

Салата од зелен лист со домати и срцева дланка;
3 парчиња мисирка бланкет;
1 лажица (десерт) маслиново масло.

Дали мислите дека диетското мени на Дебора Сецко тивко заостанува во нивниот секојдневен живот? Се согласувам со концептите на диета? Коментар подолу!

Поврзани ознаки: исклучени и околу на интернет познати типови диети