Исхрана на доилка NUTRICIA

Најчестото прашање во врска со мајчината исхрана е поврзано со „идеалната“ диета за лактација - што, како, колку, колку често. За жал, „идеалната“ формула не постои. Мајките мора да имаат соодветен внес на калории за консумирање (под влијание на возраста, висината, моменталната тежина, степенот на физичка активност и на крај, не помалку важно, количината на синтетизирано мајчино млеко). Исхраната треба да биде што е можно поразновидна, да содржи свежи житарки, месо, млечни производи, свежо овошје и зеленчук, придружени со соодветна хидратација (минимум 1-1,5 ml вода за секоја потребна калорија).

Иако живееме во ера на брзи и динамични информации, сепак има многу прашања што мајките си ги поставуваат кога станува збор (особено) за здравјето и оптималниот развој на бебето.

Што треба да јадам за да имам добро или доволно количество млеко? Дали е доволно нивото на хидратација? Може ли да ослабам без да влијаам на лактацијата? Кои супстанции или храна треба да ги избегнувам додека доите? Дали ми е дозволено да се движам? Дали рибите навистина имаат жива? И, прашањата продолжуваат да се натрупуваат, додека често одговорите можат да бидат нејасни, па дури и погрешни.

Мајките кои дојат треба:

---