Исхрана на Хипократ
Вкусен суров зеленчук без фруктоза - за (стоматолошки) здравје и перформанси со зеле, алги и ко.
Содржина на книгата:
- 13o рецепти за сирова храна засновани на нутриционистичките препораки на Др. Ана Марија Климент и Др. Брајан Климент, т.е. јадења со секаков вид на свежи зеле, активирани семиња, алги, зеленчук, зелени сокови и сè што посакува вашето срце, но со малку или без фруктоза, малку маснотии, сурови и вегански.
- Никнување и никнување од приближно 20 различни семиња со многу практични совети за пред-никнување, опрема за кујна и складирање
- Сосови, падови и салати; Главни јадења како пица, помфрит, тарте фламбе, обвивки, полнење крекери и леб, намази, гарнитури, десерти и слатки без шеќер.
- 170 фотографии од рецепти и растечки зеле
За авторите:
Авторите iaулија и Бенедикт Стам од „Rohmantische Familie“ откриле по само една година чиста сурова храна дека првичните придобивки, како што се намалена потреба за спиење и зголемени перформанси, повторно се намалуваат и симптомите како што се проблеми со забите и глад се појавуваат во сè пократки интервали. Токму во тоа време, тие наидоа на диета Хипократ и ја сменија својата „диета“ за сирова храна на диета со ниско ниво на шеќер, богата со никулци. Оттогаш сè работи силно и опуштено - благодарение на виталноста во зеле, алги и ко.! Јулија и Бенедикт имаат четири деца со кои ги испробаа рецептите на Хипократ кои самите ги развија. Вие сами ја дизајниравте е-книгата и ја продавате независно од издавачката индустрија (директна врска видете погоре).
Корисни помагачи за подготовка на сирова храна:
Ртење уреди и тегли
Автоматското ртење и никнување е олеснето
Микробите и никулци се чудотворна храна во нашето време. Различни кујнски помагала се достапни за одгледување. Во прилог на тегли за ртење, постојат целосно автоматски уреди кои ги наводнуваат семето и оптимално го поддржуваат процесот на ртење. Пченична трева и зеле од 12 дена исто така може лесно да се добијат на овој начин. Потопувањето ореви и житарки обично се препорачува пред консумирање.
Дополнителни информации и даватели на услуги: Уреди за ртење
Соковник од Гринстар
за сок, сладолед, мак од леб и многу повеќе.
Green Star Elite многу се препорачува како соковник затоа што, од една страна, овој уред е многу полесен за чистење и составување од другите „сокови за валјаци“, а од друга страна, според пионерот за сурова храна, др. Норман Вокер е понежен од центрифугалните соковници. Со овој уред можете исто така да сокувате трева и диви билки без никакви проблеми, што не е можно со соковник за центрифугирање. Исто така е можно сладолед, леб и мелење храна.
Може да се нарача на: Соковник од Зелена Starвезда
Витамикс - мешалка на напојување
Апаратот за сурова храна број 1
Резултатот од тестот за блендер со Витамикс, Омни и Ко покажа: Витамикс произведува најкремасти смути. Особено за зелените смути, овој уред е секако еден од најдобрите во однос на неговата кремаста конзистентност. Без разлика дали се крцкави јаболка, диви билки, органски портокали со кора, зрна какао, бадеми за бадемово млеко ... нема проблем. Долговечноста на овој уред ја оправдува малку високата цена.
Дополнителни информации и опции за нарачки на: Витамикс
Кувингс цел бавен соковник
За сок, сладолед и смути
Овој уред нуди ефтина алтернатива на соковникот за завртки, при што овој уред притиска нежно од центрифугата (само 79 - 80 вртежи во минута). Дел од материјалот што треба да се притисне е составен сам по себе, така што процесот на цедење е лесно да се направи рачно. Покрај тоа, уредот е тивок за употреба и може да сокува диви билки и пченична трева, покрај овошје и зеленчук. Овој вид соковник е сè уште многу нов во Германија. Тие веќе се докажаа во САД и ги препорачуваат водечки сурови прехранбени производи.
Дополнителни информации на: соковник од Kuvings
Кујнски апарати
Мешање, мелење, уништување, пире и многу повеќе.
За оние кои не можат или не сакаат финансиски да копаат длабоко во џебовите, процесорот за храна „Филипс“ нуди многу ефтина, а сепак квалитетна алтернатива. Уредот има големи и мали чаши за мешање за мелење и мешање на бадемово млеко, смути и многу повеќе.Дополнително, во комплетот има контејнер за сечење и решетки за правење салата, мајонез, суров леб и сл. Овој комбиниран уред нуди многу добар сооднос цена/перформанси и беше мојот уред за влез во подготовка на сурова храна.
Информации и нарачки под: Кујна машина
Личен мешалка со стаклени контејнери
Одлично за во движење и мали количини
Личниот блендер е апсолутно идеален како фиксиран производител на смути за мали порции или за во движење. Тој е секогаш со многу сурови прехранбени производи на одмор. Исто така е многу корисно за правење преливи за салати и падови на зеленчук. Со контејнерите се испорачува капак што може да се навртува, така што неискористената содржина може едноставно да се стави во фрижидер. Личниот блендер се користи во мојата кујна за сирова храна уште од самиот почеток.
Дополнителни информации на: Личен мешалка
Дестилатор за вода
Д-р Брајан Климент препорачува дестилатори за вода
Шефот на светски познатиот здравствен институт Хипократ (одморалиште за сирова храна и одморалиште - основано во 1956 година од пионерот од пченична трева, д-р Ен Вигмор) препорачува дестилатор за пареа за чистење на водата од чешма. Овие уреди сигурно ги отстрануваат сите загадувачи од водата од чешма и ги отстрануваат практично сите бактерии, вируси и остатоци од лекови, како што се хормони, итн. Покрај тоа, се елиминираат 99% од сите неоргански загадувачи како вар, олово, жива, нитрати, арсен и др., Како и пестициди, хербициди и канцерогени Супстанции или дури и многу радиоактивни материи.
Повеќе информации на: дестилатор за вода
Ионизатор на вода и филтер
Основна антиоксидантна вода
Водечките експерти за сурова храна препорачуваат купување висококвалитетен јонизатор на вода, бидејќи водата од чешма и минерална вода во голема мера не се ревитализираат, а понекогаш имаат кисела pH вредност. Според водечките експерти, јонизаторот дава структура на водата, ја прави електролитна и ја полни јонски со кислород, така што содржи дополнителни електрони. Britta Diana Petri од академијата RainbowWay го препорачува јонизаторот на вода Sanuslife .
Повеќе информации на: јонизатори на вода
Филтер за мобилна маса
за основна јонизирана и антиоксидантна вода
Според студиите на Фудвоч и УНЕСКО, не само водата од чешма, туку и минералната вода е често загадена со загадувачи, тешки метали или остатоци од лекови. Водата во шишиња, во најголем дел, не е повеќе заживена вода од водата од чешма. Многу сорти имаат дури и кисела pH вредност. Ако не можете да си дозволите скап јонизатор на вода, треба да размислите да купите мал мобилен филтер за вода. Санус лајф има мобилен филтер со ниска цена што произведува алкална, антиоксидантна и јонизирана вода.
Дополнителни информации на: Филтер за вода
Дехидратор: Фен за Седона
за крекери, чипс, суво овошје, леб и многу повеќе.
Голем избор на дехидратори има на сушење и подготовка на сурова храна пица, лазања итн. Како ефтин влезен уред, го препорачуваме Stöckli, кој е достапен од околу 130 евра. Како варијанта со повисок квалитет, ја препорачуваме Sedona, со која работиме сами. High-end е инфрацрвениот уред кој неодамна се појави на пазарот на сурова храна. Ви ги претставуваме најпопуларните уреди под следниот линк.
Информации под: Дехидратори
Спирало - јуфки од тиквички
лесна и забавна подготовка
Овие уреди за производство на сурова храна тестенини се делумно познати под имињата Спирали, Саладако, Готвач Секач, Легумета или ienулиен Слисер итн. За семејства со деца тие се забавни кујнски помагачи. Листови од лазања или тенки тестенини направени од тиквички, исто така, може да се направат со лушпа и нож. Сепак, ова е малку посложено. Различни верзии на спиралниот секач се достапни од Лурч, меѓу другите.
Може да се нарача на: спирален секач
АЛАДИНСКИ КАРТАФ & ЕНЕРГЕТСКИ ОСЛАЦИ
Енергејзер и создава мека вода
Филтрите за вода и енергетизаторите се популарен додаток во исхраната со сирова храна. Водата од чешма е стерилизирана тврда вода што ја изгуби целата виталност. Експертот за сурова храна и вода Дејвид Волф препорачува лоцирање на сопствен извор на вода во областа. Секој има извор на вода во својата околина. Ако не пронајдовте извор во вашата област, треба барем да ја филтрирате и да ја напојувате вашата вода. Карафијата Аладин, која е достапна со соодветни очила, е силно препорачлива за енергетски напојување вода и пијалоци од сирова храна.
Повеќе информации на: Енергетско карафе
Оние кои ги нарачуваат своите кујнски апарати преку горенаведените врски, го поддржуваат проширувањето на проектот за суровини и рецепти, како и страниците на земјата на WorldGoesRaw и со тоа промовирање на суровиот и вкусен начин на живот ширум светот.
ДВД-а за сурова храна - подготовката е лесна
Кујнски помагачи - пргав помагател при подготовка на гурмани
Сурово задоволство и зелени смути - ДВД-а за сирова храна со демо-материјали за подготовка