Исхрана на мрзливи

Вторник, 20 јуни 2017 година, 09:44 Извор: REALITATEA.NET

исхрана

Постои начин на кој можете да изгубите тежина без премногу напор. Исхраната на мрзливите не се состои во намалување на одредена храна од исхраната, туку вклучува правилно консумирање храна. Режимот е инспириран од навиките во исхраната на будистичките монаси во Тајланд. Тие имаат само еден оброк на ден во 9 наутро со целата храна што може да им даде енергија за целиот ден, сите измешани во сад.

Исхраната на мрзливите не бара никаков напор. Слабеењето ќе се случи автоматски без да страдате.

Поставете само еден оброк на ден, околу или околу пладне. Можете да готвите навечер, да ја ставите храната во фрижидер и да ја однесете на работа следниот ден.

Наутро е добро да се јаде само овошје или шолја кафе или зелен чај.

Вечерата мора да биде лесна, можеби овошен сок, неколку ореви или семки од сончоглед. Соковите можете да ги замените и со чај.

Важно е да не јадете ништо помеѓу оброците. Пијте многу вода за тоа време, но и чај и овошен сок.