Најдобар педометар за трчање - интелигентно го мери бројот на чекори

Многумина од нас вежбаат секојдневно. Малкумина посветуваат десетици минути, па дури и неколку часа исклучиво на спортски активности, додека за остатокот го карактеризираат движењето со одење. Неколку илјади чекори што би ги правеле секој ден би биле повеќе од доволно за да сметаме дека сме ја постигнале барем минималната цел.

Според некои студии, 10.000 чекори направени на ден, што е еквивалентно на околу 6 километри, се смета за идеална цел за фитнес. Сепак, имајќи предвид дека не многу луѓе се прилагодуваат на овој критериум, добрата вест е дека половина од ова растојание може да донесе значителни придобивки.

Со цел да се следи бројот на чекори, најдобриот педометар е уредот што ни треба. Не само што се однесува како метар, туку честопати има улога да го мотивира носителот на уредот да достигне одреден број чекори, да го следи нивниот напредок и да поставува цели.

Педометрите, иако многу поефикасни од која било друга електроника што може да ги извршува истите функции, се поретки во списоците за купување кај луѓето, бидејќи тие се потпираат на употреба на мобилни апликации, кои се или бесплатни или со цени. помал од оброкот во ресторан за брза храна.

ТОП 3 ПЕДОМЕТРИ ВО 2017 година

Зошто најдобриот педометар е супериорен во однос на мобилните апликации?

Многумина од нас претпочитаат да ги игнорираат прецизните информации и да организираат рутина исклучиво на временски интервали. Ова значи дека наместо да поставуваме фитнес цели за да достигнеме одредено растојание или број чекори, имаме за цел да одиме или да трчаме неколку десетици минути.

Придобивките од физичката активност не се времетраењето на процесот, туку интензитетот со кој се пристапи. Извршивме паралелни тестови и за поевтините модели и за најдобрите педометри, но ги разгледавме и системите за следење чекор што ги нуди паметен часовник или апликација за паметен телефон.

Видови педометри - по механизам

Механички педометар

Се појави еден од првите модели, кој ги мери чекорите направени со помош на нишало поставено внатре, кое се движи во зависност од ударот на ѓонот на корисникот со површината на која чекори. Секое движење на нишалото го зголемува бројот на чекори прикажани на екранот на чекор, за 1 единица.

Може да се случи влијанието да не се препознава секогаш од уредот и тој чекор да не се смета.

Дигитален педометар

Користената технологија е релативно слична на технологијата на механичките модели, со користење на нишало кое се движи врз основа на влијанието кога корисникот чекори. Сепак, мерењето се врши електрично и прикажаната информација е многу поточна од онаа што ја носат механичките модели.

Паметен педометар

Овие педометри не користат нишало, туку ги преземаат движењата извршени од телото преку акцелерометар вграден во уредот. Меѓу паметните уреди може да бидат оние со GPS конекција што го прикажуваат растојанието што сте го поминале наместо бројот на преземени чекори.

Видови педометри - по структура

Педометар на часовникот

Се однесува како редовна нараквица или часовник, прицврстувајќи се околу зглобот. Тие се најновите модели на пазарот и се сметаат за најефикасни, во однос на нивната точност и преносливост.

Педометар што може да се прицврсти

Тоа е педометар што може да се стави и во џеб и да се закачи на стомакот, каде што треба да биде ременот. Повеќето од нив се механички или дигитални.

Педометар прикачен на чевлите

Постојат мали уреди што можат да се постават директно на чевлите и многу полесно го одредуваат ударот со земјата, така што преземените чекори ќе бидат прикажани попрецизно на екранот. Тие често се користат од тркачи на перформанси.

Начин на работа

Стандардните педометри го бројат бројот на чекори со откривање на движењето на телото. Некои дури имаат можност да пресметаат број на потрошени калории и поминато растојание врз основа на телесната тежина.

GPS модели се исто така достапни што го мерат растојанието поминато од сателитски информации, но тие имаат тенденција да бидат поскапи и може да имаат периоди кога тие не работат. Покрај тоа, GPS-врската бара многу повеќе од уредот и батеријата треба почесто да се полни.

Предноста на мерењето на растојанието со помош на позицијата одредена од сателит е тоа што уредот може да се користи за други активности кои не вклучуваат чекори. На пример, пливањето можете да го измерите поминато растојание.

Во случај на телефонски апликации, бројот на чекори се брои од системот што ги одредува движењата на телото. Може да има доста грешки при извршувањето на овие пресметки поради фактот што одредени движења може да бидат изоставени. Поради ова, крајниот резултат прикажан на крајот од денот не е загарантиран да биде точен.

функции

Покрај начинот на кој можете да носите педометар и придобивките што ви ги носи, изборот може да има како фактор и некои мали функции што ги имаат одредени модели и кои можат да го направат вашиот уред подобар.

Траење на батеријата - во принцип, тоа зависи од сложеноста на функционалностите на педометар; колку повеќе информации е во состојба да генерира, толку помалку време ќе трае батеријата; не грижи се, дури и најдобриот педометар, опремен со најсложените функции, може да има автономија од неколку дена до следното полнење.

Режим за синхронизација - или како може да се синхронизира педометарот со други уреди, како што е паметен телефон или компјутер; обично, новите модели имаат безжична технологија, која не вклучува присуство на жици.

GPS - уредите со оваа функција го означуваат изминатото растојание врз основа на вашата моментална позиција; GPS педометрите со голема фреквенција ги пресметуваат координатите на вашата моментална позиција и ги споредуваат со оние од претходната локација; така, растојанието помеѓу двете точки е токму онаа што сте ја поминале.

Број на калории - повеќе пари вложени во чекор, може да ви донесат функции како што се мерење на потрошените калории; сега можете да направите диета заснована на овие информации и да создадете рамнотежа помеѓу внесените калории и елиминираните.

Вид на напојување - педометрите можат да се напојуваат и од редовни батерии и од батерии на полнење преку USB-врска.

Софтверски апликации - не се однесуваме на апликациите за паметни телефони кои пресметуваат број чекори преку нивниот сопствен оперативен систем, туку оние што се компатибилни со индивидуални педометри и ги прикажуваат информациите земени од нив на нивниот екран.

Социјални медиуми - постојат модели на одредени брендови кои можат, по избор, да ги внесат вашите информации за напредок во онлајн статистика; таа статистика ќе ги вклучува резултатите на неколку корисници и со тоа може да поставите цел да постигнете одредена позиција во рамките на таа платформа; Се покажа дека луѓето се многу повеќе вклучени во одредени области кога станува збор за конкуренцијата.

Зачувување на информации - вашиот напредок од претходните денови може да се зачува во меморијата на чекорот и можете да го користите за да се натпреварувате со себе си; тоа е едноставен начин да се развива од еден ден до следниот, обидувајќи се да вложиме повеќе напор отколку претходниот ден.

Удобност - колку е помал уредот, толку ќе биде поудобен, без оглед на дизајнот што ќе го изберете; уред кој е премногу обемен само ќе ве збуни, без разлика дали е поставен на вашата рака или е прикачен на некоја облека.

Заклучок

Спортските активности не се апсолутно зависни од присуството на педометар, но можеме да ги користиме предностите на овој електронски и да го организираме нашето време многу поинтелигентно, правејќи напор не доволно, но доволно добар.

---