Исхрана на објавите
143 | Исхрана-разговор 3/3: Хормонска храна - хормонска рамнотежа преку правилна диета - Хана Вилемсен
Хормоните во вашето тело играат суштинска улога за вашата благосостојба и вашата изведба, а одржувањето на рамнотежата на хормоните е особено важно. Дали знаевте дека можете да го направите ова со јадење правилно? Бидејќи многу хранливи материи имаат исклучително позитивно влијание врз производството на одредени хормони. За оваа возбудлива тема, ја привлековме експертката за исхрана Хана Вилемсен на страна во 3-от ИСХРАНА, затоа што покрај својот успешен блог, Хана ја напиша и книгата за хормон храна со нејзината колешка и експерт за хормони iaулија.
142 | Исхрана-Разговор 2/3: Здравје на цревата - вашето здравје започнува од цревата - Хана Вилемсен
Не може да се зборува доволно за цревата како исклучително важен орган. Без разлика дали сте под стрес, како најважен имунолошки орган или дел од дигестивниот систем - цревното здравје е од суштинско значење за вашите високи перформанси. Експертот за исхрана Хана Вилемсен одговара на нашите прашања во вториот дел од нашата серија микроелементи.
141 | Разговор за исхрана 1/3: Микроелементи - мали супстанции со голем ефект - Хана Вилемсен
Вашето тело зависи од дневно снабдување со многу функционални хранливи материи за да можете да започнете целосно. Ова исто така важи и за микроелементи, бидејќи овие супстанции се микро-мали, толку е поголема нивната важност. Тие се од суштинско значење за вашите ментални и физички перформанси како канцелариски спортист, секојдневен херој и спортист. Сите возбудливи факти ќе ги дознаете во оваа епизода од нутриционистката Хана Вилемсен.
129 | Маснотии: новото гориво за вашиот мозок? - iaулија Тулипан (дел 2/2)
Во дел 2 се занимаваме со оптимална исхрана за максимална концентрација и разговараме дали маснотиите се навистина новото супер гориво за вашето тело. Покрај тоа, ние разговараме за тоа какво влијание има премногу шеќер врз вашите ментални перформанси.
128 | Маснотии: новото гориво за вашиот мозок? - Јулија Тулипан (дел 1/2)
Дали маснотијата е новото супер гориво за вашиот мозок? Како исхраната со малку јаглехидрати и маснотии влијае на вашата меморија? И, како всушност изгледа оптималната исхрана за максимална концентрација? Зборував со биологот, истражувач и автор на бестселер Јулија Тулипан за ова прашање.
122 | Веганска диета без недостаток на хранливи материи, загадувачи и погрешни верувања - Нико Ритенау (2/2)
121 | Веганска диета без недостаток на хранливи материи, загадувачи и погрешни верувања - Нико Ритенау (1/2)
Веганската исхрана во моментов е во тренд. Сепак, диетата без месо не значи дека е навистина здрава. Бидејќи храна со висока содржина на шеќер или маснотии е исто така дел од неа. Нико Ритенау е специјализиран за предметот на растителна исхрана. Тој ни објасни што претставува оптимална веганска диета и која храна треба да се отстрани од списокот за купувања.
117 | Кофеин: ефекти и извори за вашите високи перформанси
102 | Оптимизација на перформансите со природно биохакање и веганска исхрана - Робин Столберг
Дали сакате да ги зголемите вашите ментални и физички перформанси на природен начин? Тогаш не треба да ја пропуштите оваа епизода на подкаст со Робин Столберг. Оваа епизода зборува за два важни столба кои ќе ви помогнат да имате повеќе енергија и подобри перформанси во секојдневниот живот: веганска исхрана и природна биохаканица.
Епизода 85 | Здраво и паметно грицкање - на што треба да обрнете внимание? - iaулија Тулипан
Дали го знаете чувството попладне кога сакате да имате мала закуска? Денес од iaулија Тулипан ќе дознаете на што треба да обрнете внимание за да бидете целосно ефикасни потоа и да не се чувствувате уморни. Iaулија е биолог и нутриционист, автор на компасот Кето, блогер и водител на подкастот Еволуција радио шоу.
Епизода 58 | Здравје соодветно на видовите: слушајте го вашето тело! - Карстен Волфлинг
Диетата соодветна на видовите е во суштина да го слушате вашето тело и неговите сигнали во форма на симптоми и да го обликувате вашиот животен стил за да ви одговараат.
Епизода 45 | Веганска исхрана - моќност на растенијата за вашите перформанси
Сè повеќе луѓе ја откриваат веганската диета за себе. Какви ефекти има веганската диета врз вашите перформанси?
Епизода 44 | Персонализирана исхрана - храна заснована на вашите гени
Секоја личност е различна. Од ова се развива дека нашите гени и нашиот животен стил влијаат на исхраната.
Епизода 42 | Храна за перформанси - Зголемете ги перформансите со исхраната
Кога станува збор за исхраната, потребите на поединецот се одлучувачки. Ова е единствениот начин да се постигне својата цел со повеќе перформанси. Храната со перформанси ве поддржува во ова.
Епизода 33 | Интермитентен пост - инсајдерски совет за повеќе перформанси - Интервју со проф. Куно Хотенрот
Зошто повремениот пост или постот во интервал е инсајдерски совет за повеќе перформанси и дали спортистите исто така можат да имаат корист од тоа, ќе ви објасни експертот за спорт и интервал постот проф. Куно Хотенрот.
Епизода 11 | Како да станете beвер кој гори маснотии со помош на кетоза - Интервју со Јулија Тулипан
Експертот за исхрана iaулија Тулипан ви објаснува што е важно во кетозата и на што треба да обрнете особено внимание за да имате целосна корист од позитивните ефекти на оваа форма на исхрана.