Исхрана на отечени нозе и натуропатски третмани - ФитоДок

Домашни лекови и фитотерапија за отечени нозе беа опишани на воведната страница. Тука продолжува со исхрана, натуропатија и конвенционална медицина.

исхрана

Отечените нозе се исто така причина да внимавате на исхраната. Колку повеќе сол има во телото, толку повеќе вода се задржува во телото. Затоа има смисла да се ограничи потрошувачката на сол. Солената храна вклучува чипс, солени ореви, закуски, производи од колбаси, пушена храна, готови јадења и сирење. Исхрана со малку натриум е препорачлива и за заболувања на црниот дроб со едем. Ако бубрезите се причина за едемот, внесот на протеини и минерали мора да се прилагоди на фазата на болеста.

Дехидрираноста исто така ја намалува водата во нозете

Диетата со ориз Кемпнер или повремено кисела овошје/сок денови промовираат дехидрација. Оваа диета може да се користи и умерено во случај на едем предизвикан од бременост. Дехидрирачка храна како аспарагус, магдонос и јагоди треба да се најде на менито. Производите богати со флавоноиди (како чај, особено зелен чај, темно чоколадо, кафе, овошје и зеленчук) исто така имаат корисен ефект врз масните нозе: благодарение на нивните васкуларни запечатувачки својства. Црвените бобинки и цреши/вишни се особено богати. Тасев биле, од друга страна, треба да се избегнуваат ако постои тенденција за едем на нозете, тоа промовира задржување на водата.

Особено лошата комбинација е прекумерна тежина и отечени нозе. Најдоброто нешто што треба да се направи тука е полека да се губат телесната тежина.

Лаксативите го влошуваат едемот

Ако страдате од запек, треба да знаете дека употребата на лаксативи исто така може да доведе до едем. Силни лаксативи како што се лисјата од сена, алое од наметка, рицинусово масло или брајан репка се наменети само за краткорочна употреба. Преферирана е диета богата со растителни влакна. Ленено семе или семе од болва, кисела зелка или сок од слива се нежни. Заедно со 1,5 до 2 литри вода на ден, тие природно обезбедуваат редовно движење на дебелото црево. Ова исто така ги ублажува проблемите со вените во аналната област (хемороиди).

Пиење со едем на ногата?

Во повеќето случаи нема потреба да се намалува потрошувачката на вода и покрај едемот, бидејќи водата без сол се излачува доволно добро. Голем исклучок: пијалоците не треба да содржат алкохол. Многу веројатно доведува до контрапродуктивни ефекти преку вазодилатација.

Натуропатски третман на отечени нозе

"Терапија со физички едем" за дебели нозе

Тоа е една од најважните мерки против едемот на ногата. Специјалистот разликува три компоненти на лимфната дренажа:

"Рачна дренажа на лимфата (МЛД) ": Нежна масажа со претежно кружни рачки за масажа. Лимфните трактати се стимулираат да се движат со истегнување на стимули, движењата со притисок се промовираат одлив на лимфната течност во посакуваната насока. Конечно, постои фаза на пасивна релаксација.
"Едеми рачки„се релативно силни зафати со цел да се промовира венска апсорпција на вода од едемот на ногата.
"Третман со компресија": Чорапите за поддршка генерираат надворешен притисок. Ткивниот притисок ја стимулира апсорпцијата на вода во вените.

Функционално порибување

Важно е чорапите за поддршка на компресивната терапија да се вклопат правилно, поради што тие треба да бидат индивидуално прилагодени. Соодветноста мора да се провери подоцна, бидејќи отечените нозе ќе станат потенки со успешно лекување. Постојат различни предности кои се избираат во зависност од тежината на поплаките.

Носењето често се смета за непријатно и доведува до сува кожа или плескање. Отечените нозе треба да бидат добро згрижени. Бидејќи подмачкувањето спречува да се ставаат чорапите, по можност се прави навечер. Чорапите не се носат навечер.

Ако е премногу тешко да се носат, се користат послаби чорапи (пониска класа на компресија). Во топлината, симптомите се зголемуваат со дебели нозе. Тогаш е можно да се прават паузи со подигнати нозе. Чорапите може да се навлажни со ладна вода за ладење. Изберете поладни места во топлите денови.

Опасност: Мерките за компресија против едемот на ногата кај нарушувања на артерискиот циркулатор или дијабетична невропатија бараат специјалистичко искуство, во спротивно постои ризик од оштетување на ткивото.

Најдобрата комбинација со пасивните процедури се активирање мерки против едем на ногата:

Масирајте ги отечените нозе одвнатре

Додека мускулот работи одвнатре, завојот турка однадвор. Ова го удвојува ефектот. Брзината на проток на крв во вените се зголемува, а водата од едемот на ногата се „отстранува“ преку вените. Wallsидовите на вените остануваат еластични и се ослободуваат и покрај стресот од порибувањето со компресија.

Кога дебелите нозе талкаат, водата оди

Без оглед што ќе изберете: пешачење или пешачење, гимнастика за нозе/нозе или специјални „курсеви за васкуларни спортови“, вашите здравствени придобивки. Исто така, постојат едноставни вежби што можат да се направат заедно со работата за луѓе кои треба да стојат или да седат подолго (видете проширени вени). Патем, многу рекреативни спортови ги олеснуваат отечените нозе: нордиско одење со стапови, лизгање во вода, аква џогирање, танцување, голф, кардио опрема (како што е „степерот“), возење велосипед, скијање на крос-кантри и пливање - изборот е голем, само треба да започнете сами направи

Хидротерапија

Хидротерапијата со ладно Се покажа дека апликациите за вода имаат позитивен ефект врз венските болести и едемот на нозете. Студот ги собира мускулните влакна во wallsидовите на вените, со што вените се затегнати. Истото важи и за термална вода што содржи јаглерод диоксид, терапија со Кнајп (ладни бањи за колено и бутовите), обвивки за потколеница според Приениц, балнеотерапија, лекови за Северно Море, газирање на роса и вода.

Не третирајте го едемот на нозете топло

Топлите апликации, акумулираната топлина, целосната бања или сауните воопшто не сакаат отечени нозе. Зголемувањето на протокот на крв во најмалите крвни садови исто така ја зголемува загубата на вода низ wallsидовите на садовите, предизвикувајќи едем на топлина. Значи, користете топлина само во дози и со благи венски заболувања. Ако сè уште не сакате да сторите без сауна, треба да бидете сигурни дека веднаш ќе се оладите.