Исхрана на палео - остеопатија Швин-Лауер - Остеопатија Швин-Лауер

Сега некои веројатно се прашуваат, каква врска има исхраната со остеопатијата? Навистина многу.
Остеопатија се стреми да најде здравје или што го спречува телото да биде благосостојба. Лошата исхрана може да го оштети вашето здравје и здравиот начин на живот може да има позитивно влијание врз вашата општа состојба. Во спротивно може да се случи проблемите во телото да се повторуваат и потоа да бидат сè потешки за лекување.
Бидејќи сме посветени на холизмот, не можеме да ја избегнеме темата за исхрана, бидејќи во спротивно телото не може да функционира добро.

палео

Прво едно: Не постои такво нешто како една совршена диета за сите луѓе на оваа планета!

Формите на исхрана и диетите се десетина пара. (Вегетаријанци, вегани, сурова храна, малку јаглени хидрати, диета Гликс, метод Логи, киселинско-базна рамнотежа, медитеранска диета, чиста исхрана, наизменичен пост 16: 8, ...) Овој список може да се продолжи без никакви проблеми.

Кој е вистинскиот?.

Се разбира, нема генерален одговор на тоа. Различните култури на нашата планета се развиле различно едни од други. Го изедовте она што беше достапно регионално и сезонски или што можеше да ловите и да го соберете.
Широк спектар на храна е пренесен во сите региони на светот преку трговија. Денес веќе не е проблем за нас во Германија да ја добиваме скоро целата храна скоро во секоја сезона. Тоа е доба на изобилство. Дали е тоа секогаш добро за нас? Наместо не

Само земете ги таканаречените цивилизациски болести, кои се директно поврзани со нашиот начин на живот:
-Кардиоваскуларни заболувања
-Дијабетес мелитус тип 2
-Дебелината
-гихт
-Алергии
-Нарушувања на метаболизмот на липидите
-висок крвен притисок (хипертензија)
-различни видови на рак

Дури и античките Грци знаеја дека лошата исхрана може да придонесе за појава на болести. За жал, во модерната медицина, исхраната нема статус каков што заслужува. Ние имаме тенденција да им веруваме на машините и таблетите и да дозволиме да бидеме под влијание на рекламирање отколку да ги слушаме нашите тела и да чувствуваме што е добро за нас.
Ако сме искрени, често забележуваме која храна толерира нашето тело, а која не. Сепак, не сакаме да го признаеме тоа и сигурно не сме подготвени да се откажеме од нашите негувани навики.
Треба повторно да започнеме комуникација со нашето тело. Треба да ја ограничиме или изоставиме храната што тој не може да ја толерира.
Има доволно пациенти кои, на пример, појадуваат со мусли секој ден, а потоа се борат со болки во стомакот цело утро. Ова е многу јасен знак за нашето тело!

Општо, задачата на исхраната не е само да го задоволи гладот, туку и да го снабдува организмот со сите микроелементи, за да може да функционира правилно.
„Најдобрата“ диета е бескорисна ако нема добар вкус. Тогаш порано или подоцна повторно ќе паднете во старите обрасци на однесување. Здравата храна и добриот вкус не се противречност во смисла. Покрај тоа, здравото готвење не значи автоматски дека мора да стоите со часови во кујната. Сето ова може да се договори и со работен ден.

Имавме добри искуства со методот Палео во нашата пракса и од нашите сопствени експерименти.

Палео! Па што е тоа?

Терминот „палео“ е кратка форма за периодот на палеолитот (палеолит). Понатамошни синоними се исхрана со камено доба, диета со камено доба. (Според германското правопис всушност палео диета или диета).
Таа опишува форма на исхрана за луѓето, која се базира на внесувањето храна во палеолитот; Она што се подразбира е времето пред неолитската револуција (почеток пред околу 20.000 до 10.000 години), по што земјоделството и сточарството се повеќе се практикувале. „Диетата со камено доба“ ја имитира оригиналната диета на ловците и собирачите, но со храна достапна денес и става зголемен фокус на квалитетот и одржливоста на храната. Понатаму, се избегнува целата многу преработена храна.
Основата на палео диетата е формирана од храна што беше достапна во слична форма за време на еволуцијата на човечкиот вид, која траеше околу 2,5 милиони години и претставува идеално снабдување со хранливи материи за нашиот организам.

Главни компоненти на палео диетата:

-зеленчук
-овошје
-Ореви и семиња
-Месна риба
-Јајца
-здрави масти
Имаме многу среќа во Сарлуа што во нашиот град постои фабрика за нафта. Овие масла од природни семиња и ореви се произведуваат во нежен процес на притискање со висок квалитет, така што витамини и хранливи материи се задржуваат.
http://www.oel-saarlouis.de

Не е дел од Палео:

-Производи од житни култури
-мешунки
-Млечни производи
-шеќер
-високо обработена храна
-вештачки адитиви (засилувачи на вкус, бои, конзерванси, засладувачи, ...)

Проблеми/болести кои можат да бидат поврзани со диета:

-Намалување на општата состојба (намалена ментална и/или физичка изведба)
-не мирен сон
-висок крвен притисок (хипертензија)
-дамка кожа
-Мрсна коса
-намалена способност за концентрација
-Симптоми на депресија
-Варење
-чешање
-Кожни болести (егзема, ...)
-Дебелината
-лош имунолошки систем
-зголемено ниво на шеќер во крвта
-Алергии
-хронично воспаление (на пример, автоимуни болести, тивко воспаление, ...)

Без оглед на диетата, има поддржувачи и противници. Можеме да наведеме многу примери од пракса во кои промената на исхраната кон Палео значително ги намали симптомите.
Треба да се каже на сите критичари на методот:
Само обидете се сами и почувствувајте како се менува вашето тело!