Исхрана на војници и гладијатори во антички римски јајца, јаболка, житарици и енергетски пијалок од

Романските војници јаделе јаболко и јајце на ден за време на воените кампањи, а исхраната на гладијаторите била исклучиво вегетаријанска (јачмен и пченица). Тие консумирале енергетски пијалок подготвен од растенија секој ден.Прочитав сторија на Фејсбук страната на познат нутриционист, според која војниците на романските легии, кога тргнале во освојувачка војна, добиле јаболко и јајце како секојдневна храна. Исто така, прочитав на Интернет за изненадувачката вегетаријанска диета на гладијатори во антички Рим. Нутриционистот направи специјализирана анализа и го дознавме следново:

- Јајцето е суштина на хранливи материи, концентрат на протеини, витамини и минерали заедно со вредни масти, сите во оптимален сооднос, така што лесно се апсорбира и био-ефикасно во организмот. Едно не е јајцето: влакна и витамин Ц. Затоа јаболкото најверојатно се појавило во равенката. Капка јаглехидрати заедно со растворливите влакна во составот го прават јаболкото обична храна што ја балансира исхраната.
- Нутриционистот не знае колку борбена моќ имал еден војник со сооднос од 200 калории на ден, но нутриционистот е убеден дека гладниот романски војник не умрел. Покрај тоа, растворливите влакна во јаболкото, исто така, имаат пребиотички ефект, односно не се сварливи, но стигнуваат до дебелото црево каде ја хранат корисната бактериска флора, така што добиваат и транзит и имунитет.
- Порака на нутриционистот: не плашете се да јадете малку. Ако еден војник преживееше таков режим, немаше да умреме од глад и нема да станеме анемични ако имаме скромна диета.

Што јадеа романските гладијатори? Нивната специјална диета беше многу изненадувачка

---