Исхрана нови уринарни камења спречуваат PTA форум
Андреа Пуц/Неправилната исхрана игра важна улога во развојот на уринарни камења. Со промена на исхраната може да се поддржи терапијата и да се намали ризикот од повторна појава.
Сè повеќе луѓе се погодени од уролитијаза, која обично се забележува како крајно болна колика. Во изминатите две до три децении, стапката на болеста драматично се зголеми. И тука метаболниот синдром се смета за фактор на ризик број 1.
"ширина =" 280 "висина =" 192 "/>
Пациентите со уринарни камења треба да консумираат портокали често, додека оревите и чоколадото треба да се консумираат само во умерени количини.
Фото: Фотолија/Герхард Ледвинка
Бидејќи дебелината, недостатокот на вежбање и неухранетоста се главните предизвикувачи, не може да се исклучи дека сè повеќе деца и млади ќе бидат меѓу пациентите во иднина. Според сегашните упатства за терапија, промената во исхраната е важна компонента со цел да се избегне формирање на нови камења.
Составот е клучен
Добри вести за сите заболени од уринарни камења: Оние кои долгорочно ја менуваат својата исхрана можат да го намалат ризикот од повторување од 50 на 70 проценти на помалку од 5 проценти. За да го направат ова, тие треба да го знаат составот на уринарните камења за да можат соодветно да ја прилагодат исхраната. Лекарот може да го утврди составот преку крвен тест и со помош на инфрацрвена спектроскопија. Во 70 до 75 проценти од случаите, уринарните камења се состојат од калциум оксалат, кај околу 10 проценти од урична киселина, но овој процент се зголемува. И двата вида на камен можат многу добро да се спречат со диета. Околу 5 проценти се камења од калциум фосфат, кои во голема мера се предизвикани од инфекции на уринарниот тракт или метаболички нарушувања. Камењата во цистин се ретки со помалку од 1 процент. Во овој случај, вродено метаболичко нарушување доведува до зголемена екскреција на аминокиселината цистеин во урината.
Хидроген карбонат во лековити и минерални води
Само оние кои доволно ја разредуваат урината, можат да спречат кристализирање на нови камења. Најважната профилактичка мерка е исфрлање на супстанциите што доведуваат до формирање камен. На пациентите со цистин камења им се препорачува да пијат 3,5-4 литри течност дневно за да ја разредат урината. За другите видови камен, доволни се 2,5 до 3 литри. Овие количини се однесуваат само на пациенти со добро функционирање на бубрезите, бидејќи во спротивно премногу течност би се акумулирала во телото. Минерални и лековити води богати со водород карбонат со содржина на HCO3 над 1300 mg на литар се особено соодветни како пијалок. Поради нивниот природен ефект на пуфер, овие води помагаат да се спречат камењата од урична киселина и калциум оксалат. Разредените сокови од портокал или грејпфрут исто така треба редовно да го збогатуваат планот за пиење. Лимонската киселина содржана во соковите првенствено го инхибира формирањето на камења од калциум оксалат. Бубрези, мочен меур, овошје и билни чаеви, кафе во умерени количини, како и сок од јаболко и шприц од грозје внесуваат различни во секојдневното пиење. Соковите од лингонберис и брусница ја поддржуваат профилаксата доколку уринарните камења се предизвикани од инфекција.
"ширина =" 250 "висина =" 198 "/>
Алкохолни пијалоци како пиво се несоодветни за „разредување“ на урината, бидејќи индиректно дури и промовираат формирање камења. Тие ја стимулираат екскрецијата на течности и електролити, така што урината е концентрирана и поверојатно се формираат камења. Покрај тоа, содржаните пурини, кои се распаѓаат во урична киселина во организмот, го зголемуваат ризикот од кристализација. Ако пациентите со уринарни камења сакаат да се лекуваат со малку алкохол во дадена пригода, треба да пијат доволно вода профилактички и да ги „придружуваат“.
Ограничете ги животинските протеини
Плус за влакната
Особено, јаглехидратите со краток ланец, како што се оние што се наоѓаат во шеќер во шеќер, слатки и производи од светло зрно, доведуваат до зголемување на екскрецијата на калциум во урината. Затоа, пациентите со висока концентрација на калциум во урината треба да ја ограничат потрошувачката на џемови, други слатки намази и лимонади. Диететските влакна од цели зрна, како и овошјето и зеленчукот, од друга страна, ја намалуваат апсорпцијата на супстанции што создаваат камен, како што е оксалат од цревата. Одредени диетални влакна, исто така, врзуваат поливалентни катјони, како што се јони на калциум, за да формираат комплекси, така што тие се помалку апсорбирани и, како резултат, помалку се излачуваат со урината. Влакната исто така се заситуваат подолго и исто така ја збогатуваат цревната микрофлора, бидејќи служат како храна за пробиотичките бактерии. Неоштетена цревна флора ја зајакнува интестиналната бариера и, според досегашните сознанија, дури го оптимизира внесот на калории.
Внесувањето на калциум треба да биде ограничено од оние чиишто уринарни камења го содржат овој минерал. Дневната количина од 1000 mg препорачана од DGE не треба да се надминува во овој случај. Сепак, никој не треба да заштедува премногу на калциум, бидејќи тој е неопходен за коските. Покрај тоа, ако внесот на калциум е мал, повеќе оксална киселина се апсорбира во цревата и се излачува во урината. Пациентите со уринарни камења што содржат калциум, исто така треба да осигурат дека имаат доволно висок внес на калциум.
Намалете го ризикот од уринарни камења:
Само во умерени количини:
Караница, спанаќ, швајцарска блитва и цвекло се меѓу намирниците кои имаат бројни својства на промовирање на здравјето, поради нивните секундарни растителни материи. Бидејќи и оваа храна е богата со оксална киселина, пациентите со камења од калциум оксалат треба да ги консумираат само во мали количини. Чоколадо, какао во прав и ореви, исто така, содржат оксалат. Во умерени количини, тие не претставуваат никаква опасност.Оревите содржат и уринарни состојки кои штитат од камен како магнезиум.
Магнезиум како фаќач на оксалат
Магнезиумот го инхибира формирањето на уринарни камења со врзување на оксалат во комплекс и со тоа се намалува неговата екскреција. Сепак, ова не доведува до нови кристали, бидејќи оксалатот е многу послабо врзан за магнезиум. Во урината, магнезиумот дури и го отстранува оксалатот од јони на калциум. Ако сакате да го користите камен-инхибиторниот ефект на минералот, треба да јадете јајце-лакто-зеленчук или традиционална медитеранска диета. Gитни производи како пченични никулци и овесни снегулки, ореви во умерени количини, некои зеленчуци како колера и кеale и овошје како малини, киви и банани содржат релативно голема количина на магнезиум. Минерални води богати со магнезиум со содржина од најмалку 50 мг, уште подобро 100 мг магнезиум на литар ја поддржуваат профилактичката диета на уринарниот камен.
Особено солено значи и „камено“
Храната богата со трпезариска сол може да го зголеми крвниот притисок не само кај „чувствителните“ луѓе. Премногу трпезариска сол може да биде штетна и за оние погодени од камења во урина, бидејќи ја зголемува екскрецијата на калциум во урината и ја намалува неговата pH вредност. Се препорачуваат домашни јадења направени од свежа или замрзната храна, бидејќи конзервираните и готовите производи содржат релативно голема количина сол. Свежите билки можат да го заменат ароматизирачкиот ефект на кујнска сол на вкусен начин.
Редовно вежбање и нормализирање на телесната тежина исто така може да го намали ризикот од камења во урина. Сепак, оние кои сакаат да изгубат тежина треба да избегнуваат екстремни диети како Аткинс и Ко, тие прават повеќе штета отколку корист. Честопати значително зголемената содржина на протеини во овие диетални форми може да доведе до зголемено формирање на уринарни камења. Покрај тоа, многу нискиот внес на калории доведува до добро познат јо-јо ефект по завршувањето на диетата. Тежината на телото се зголемува повисоко отколку порано. Значи, како што често се случува, трајната промена во начинот на живот е единствениот »метод на избор«. /