Исхрана област на исхрана
исхрана
на рене р »09 декември 2006 година 15:53 часот
Никогаш не сум обрнал внимание на мојата диета, но сега сакав да создадам поголема маса и дефиниција и затоа се прашувам дали некој може да препорача добар план за исхрана, нутриционист или нешто друго
Re: исхрана
на стерноклеидомастоидеус »09 декември 2006 година 17:02 часот
rene r напиша: Здраво
Никогаш не сум обрнал внимание на мојата диета, но сега сакав да создадам поголема маса и дефиниција и затоа се прашувам дали некој може да препорача добар план за исхрана, нутриционист или нешто друго
ние на форумот овде се обидуваме да ја оптимизираме вашата диета врз основа на вашата сегашна диета и вашите околности, т.е. да ја прилагодиме на вашите цели.
за ова ни требаат:
- пол
- Возраст
- висина тежина
- тренд за акции на kf
- тековна диета, т.е. барем еден просечен ден.
(идеално со нутриционистички информации)
- форми на вежбање (активност, сила, кардио тренинг.)
- главна активност (работа)
- цел
- .
на рене р »09 декември 2006 година 17:13