Исхрана - - Обука за функционално здравје

НЕ СРЕНО. НЕМА ДИЕТА. НЕМА ОБВИНУВАЕ БРОЕЕ НА КАЛОРИИ.

функционално

Диетата не игра само улога Слабеење посебна улога. Тоа е исто така важна основа за а успешна Личен тренинг.

Не верувам во крути планови за јадење и броење калории, наместо тоа треба цел преку здрава, избалансирана и претежно природна исхрана трајно поволно однесување во исхраната да се постигне.

Готовите производи се избегнуваат - тој е вклучен природна храна прибегнаа кон. Мојата диета се состои од ореви, свежо овошје и зеленчук, како и високо квалитетно месо и риба. Преработената храна со висока содржина на шеќер и рафинирани житарки (на пример, бел леб) треба да се избегнува и да се готви вреден се заменуваат комплексни јаглехидрати како мешунки, ориз, тестенини од цело зрно и компири.

Протеини, јаглехидрати, Масти како и витамини и минерали треба да бидат во добар и здрав однос секој ден. Значи, ќе ги добиете вашите Посакувана фигура поблиску, да се изгради ефикасно Мускулатура кренете и зајакнете ги вашите имунолошки систем.

MindYourHealth не е да се направи без, туку повеќе од едно свесен и избалансиран Исхрана. На Избор на храна, правото комбинација и тајмингот оброкот е клучен. На овој начин се приближувате до целта и исто така можете да грешите и да се почестите со вкусна плескавица!