Исхрана од рано детство - спречување на алергии
Исхрана од раното детство за поддршка на здрав развој
Нутриционистичките фактори играат одлучувачка улога не само во развојот на алергиски болести, туку и кај низа други таканаречени болести на животниот стил. Благодарение на различните научни студии, сега знаеме дека исхраната во првите неколку месеци од животот нуди огромни можности за рана превенција и на овој план.
Здрав микробиом на цревата
Мајчиното млеко позитивно влијае на првичната колонизација на цревниот микробиом и докажано го штити вашето дете од гастроинтестинални проблеми.
Здрав интестинален микробиом го зајакнува имунитетот
Важноста на здравиот цревен микробиом за нашиот имунолошки систем и неговото влијание врз различни болести веќе се објаснети во малата дигресија. Со хранење на вашето дете може да помогнете да се осигурате дека цревниот микробиом е што е можно поизбалансиран и дека има голем дел од здрави цревни бактерии. Благодарение на современата формула за новороденчиња, ова е можно и ако не можете или не можете исклучиво да го доите вашето дете.
Пребиотички и пробиотички формули за новороденчиња
Цревните бактерии кои го промовираат здравјето вклучуваат млечни киселински бактерии како што се B. Bifidus бактерии. Бебињата кои се доени докажано е дека имаат висок процент на овие бактериски соеви во нивната флора на цревата и како резултат се подобро заштитени од гастроинтестинални проблеми. Кај бебињата кои не се доени, колонизацијата со бифидус бактерии може да се промовира преку храна со пробиотици или пребиотици за бебиња. Некои пробиотички храна за бебиња содржат млечни киселини како бактерии бифидус или лактобацили кои директно влегуваат во цревата. Пребиотичката храна, од друга страна, е збогатена со одредени супстанции кои промовираат раст на постојните бифид бактерии.
Истражувањата покажуваат дека оваа храна го намалува ризикот од гастроинтестинални инфекции во детството. Друг корисен додаток е бактеријата на млечна киселина Lactobacillus reuteri (L. reuteri). Истражувањата покажаа дека бактериите од овој вид можат да ја намалат појавата на колика, запек и плукање.
Прашајте дали не сте сигурни
Вашата бабица и доктор се исто така ваши контакти за прашања во врска со исхраната. Ако вашето дете има постојани гастроинтестинални проблеми, ве молиме консултирајте се со вашиот педијатар.
Совет: На децата кои не се доени им треба формула за новороденчиња што добро се толерира. Корисен додаток се пробиотичките млечни киселински бактерии (L. reuteri), кои се содржани во храната со ХА.
Иднина на формулата за новороденчиња со HMO
Досега, најголемата разлика помеѓу мајчиното млеко и формулата за новороденчиња ја направија олигосахаридите на мајчиното млеко (ХМО) во мајчиното млеко (види „Мајчиното млеко го промовира здравјето на цревата“). Благодарение на научниот и биотехнолошкиот напредок, неодамна стана можно да се произведуваат индивидуални HMO кои се структурно идентични со HMO во мајчиното млеко. Ова овозможува да се збогатат формулите за млеко за бебиња со избрани и особено важни HMO. Бидејќи HMOs се природни јаглехидрати, тие можат безбедно да се преработат во храната.
HMO во формула за новороденчиња
Експертите веќе зборуваат за нова ера во храната за бебиња. Позитивното влијание што го има формулата за новороденчиња збогатена со ХМО врз микробиомот и имунитетниот систем на цревата на бебето ветува.
Првичните студии покажаа дека HMO добро се поднесува како додаток во храната за бебиња и всушност има позитивно влијание врз цревниот микробиом и имунитетот. Покрај тоа, компаративната студија за храна за бебиња збогатена со ХМО и конвенционална храна за бебиња покажува дека децата кои примале ХМО имале помали шанси да развијат бронхитис, инфекции и респираторни заболувања во првата година од животот. Формулата за новороденчиња HMO е поблиску од која било друга формула за новороденчиња до позитивните својства на мајчиното млеко.
Спречете ја дебелината уште од самиот почеток
Многу здравствени проблеми и болести на цивилизацијата, на пр. Б. дијабетес, висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања се директно поврзани со дебелината. Од различни студии знаеме дека децата кои добиваат на тежина во првите неколку години од животот имаат висок ризик да бидат со прекумерна тежина подоцна во животот. Затоа, треба да обрнете внимание на исхраната на вашето дете базирана на потреби од самиот почеток. И од оваа гледна точка, мајчиното млеко нуди најдобри услови. Ако вашето дете не може да добие никакво или не само мајчино млеко, тогаш препорачуваме детска формула која има мала содржина на протеини, адаптирана на мајчиното млеко. Бидејќи висока содржина на протеини може да доведе до несакано големо зголемување на телесната тежина кај бебето. Мерено во грамови на 100 милилитри, мајчиното млеко има содржина на протеини помеѓу 1,1 и 1,4 во првите месеци од животот на бебето. Формула за новороденчиња со содржина на протеини од 1,2 до 1,3 грама на 100 милилитри доведува до здрав развој на телесната тежина, слично на мајчиното млеко. Затоа, треба да ја проверите содржината на протеини во храната за бебиња наведени на пакувањето и да изберете производи со особено мала содржина на протеини за храна ХА.
Долгорочни ефекти од прекумерна тежина: Прекумерната тежина не само што го промовира развојот на дијабетес, кардиоваскуларни нарушувања или ортопедски болести, туку исто така го зголемува ризикот од алергиска астма.
Совет: Обрни внимание на содржината на протеини во храната за бебиња. Кај бебињата кои не се доени и кои имаат зголемен ризик од алергии, храната со ХА протеински намалено зголемување на телесната тежина.
Воведување на комплементарна храна
Бебето расте, постепено станува поактивно, а со тоа се зголемуваат и неговите енергетски и нутриционистички потреби. Во одреден момент, мајчиното млеко и храна за бебиња веќе не се доволни за да се обезбеди оптимална грижа за детето. Околу 5-месечна возраст, исто така, ќе забележите дека вашето дете станува се повеќе заинтересирано за храната во вашата чинија.
Полека започнете да воведувате таканаречена комплементарна храна. Најпрво заменете го млечниот оброк на ручек, а потоа на секои 4 недели понатаму млечен оброк во корист на каша. Започнете со каша направена од зеленчук, компир и месо или риба, проследено со каши од млеко и житни култури, проследено со овошни и житни каши.
Педијатрите и нутриционистите препорачуваат да се започне со дополнително хранење на почетокот и на 5-от месец од животот најрано и најдоцна до почетокот на 7-миот месец од животот. Одложено воведување на комплементарна храна од причини за спречување на алергија не е индицирано.
Овој редослед и избор на комплементарна храна се препорачува и за деца со зголемен ризик од алергии. Нема превентивен ефект доколку изоставите храна за која се знае дека е особено честа појава при предизвикување алергии. Треба да бидете претпазливи само со кравјо млеко и чисти млечни производи, исто така поради високата содржина на протеини. Дајте му на вашето дете мали количини млеко само кога има 1 година, на пример во форма на каша со млеко и житни култури. После 1 година, можете да понудите чаша кравјо млеко да пиете со оброк леб.
Совет: Добар начин постепено да се воведува храна е да се користи едноставна комплементарна храна, на пр. B. од стаклото. Треба да бидете сигурни дека готовите производи се состојат само од неколку состојки и не содржат шеќер, засладувачи, сол или ароми.