Исхрана Она што ги прави готовите јадења опасни совети за здравјето на Банкхофер
Нема време, нема желба, нема трпеливост - семејствата сè помалку се готват правилно, а готовите јадења ги освојуваат нашите трпезариски маси. Тоа значи опасност по нашето здравје. Вредни состојки исчезнуваат, сè повеќе се користат засилувачи на вкус, конзерванси, маснотии и сол. Тоа значи опасност по нашето здравје и нашата тежина. Она што ги прави готовите јадења опасни.
Готовите јадења се многу популарни
Ако денес прошетате низ супермаркет, ќе бидете изненадени од огромните количини на готови јадења што се нудат. Сите тие се купени. Прво, затоа што рекламирањето го прави вкусен за нас, и второ, затоа што во нашето брзо движење во многу семејства, храната треба да биде брзо достапна за секого. И не за сите во исто време. Вообичаеното, пријатно дружење за време на оброкот честопати го нема веќе таму. Секој си доаѓа дома во различно време навечер и е гладен. Практичната храна е идеално решение. Но, многу од овие јадења го загрозуваат нашето здравје. Оттука, треба да се знае многу повеќе за готовите јадења.
Семејниот живот порано беше сосема поинаков. Theената претежно била дома и го подготвувала оброкот. Ако таткото имал своја работилница или продавница во куќата, тогаш целото семејство веќе би седело заедно напладне кога децата ќе се вратат од училиште. Денес останува само вечерта за семејството. И таму, сè е поинаку отколку што беше порано: жената е исто така вработена и за кратко време треба да смисли оброк за другите. Или човекот ја презеде улогата. Значи, и двајцата сакаат да користат готови јадења, а тоа можете да го видите во ТВ рекламите: Брзо е. Готовиот оброк се вади од пакувањето, се става во микробранова печка и може да биде подготвен на маса неколку минути подоцна.
Ова, се разбира, е исто така многу практично за клучните деца кои се сами дома на ручек и треба да се грижат за себе. И тоа е практично и за постари луѓе кои живеат сами и кои повеќе не сакаат да стојат покрај шпоретот со часови. Затоа, готови јадења од замрзнувачот, но и пица, конзервирани јадења и супи од вреќата се многу популарни во супермаркетот. Но, доста од овие подготвени оброци можат да станат стапици за здравјето. Не сите, но многу.
Премногу калории, премногу сол, премногу шеќер
Опасностите од готовите јадења
Обрни внимание на адитивите
Што треба да земете предвид кога конзумирате готови јадења?
Сосема едноставно: мора да јадете нежно зеленчук на пареа. Или треба да подготвите јасна, свежа салата со готовиот оброк. Замрзната храна треба да се даде предност пред конзервирана храна. Мора внимателно да ја проверите листата на состојки. Колку подолго може да се чува храна, толку повеќе додатоци и конзерванси содржи. Говорејќи за адитиви: Користете готови јадења ретко, кои ги имаат следниве броеви: глутами како што се Е 620 до Е 625, папрати како што се Е 102, Е 104 и Е 161 г, фосфатни соединенија како што се Е 338 до 341.
Не верувајте во тврдењата дека треба да изберете готови јадења поради временски ограничувања. Подготвувањето многу свежи јадења не трае многу подолго. И направете математика: Готовите оброци не се секогаш ефтино решение.